Hardlooptijd 26-8-2007: Training, 5.000 m, 00:19:11 door LazyD

Hardlooptijd informatie

Tijd00:19:11
Afstand5.000 m
Datum26-8-2007 11:00
Wedstrijd-

Statistieken

Snelheid15,64 km/u
Tijd per km.03:50 min/km
InspanningGeen EMI score
Positie0 van de 0 tijden

Trainingsrondje

Aantal tijden0
Plaats-
Beoordeling     


Deze pagina toont de details over de hardlooptijd 26-8-2007: Training, 5.000 m, 00:19:11 door LazyD.

Loop jij ook wel eens hard en wil je je looptijden gratis bijhouden? Meld je dan nu aan bij Looptijden.nl. Hiermee kan je heel eenvoudig je hardlooptijden bijhouden, statistieken bekijken en je aanmelden bij loopgroepen.

Opmerkingen

van cnr:
-----------------------
ik ben wel tevreden over m'n eerste wedstrijd sinds 7-7-7 (die destijds niet perfect verliep, zeg maar ).

aansluitend minder dan normaal getraind, een paar rustdagen/weken genomen, achilles+kuitoefeningen gedaan, bij gebrek aan oplossing toch weer wat kilometers gemaakt, voorzichtig aan lid van ciko aan het worden dus sinds kort met baantrainingen, een goede laatste trainingsweek gedraaid...

vandaag liep het aardig: ik had mezelf beloofd met 19:00 en ietsie langzamer tevreden te zijn... ik liep 19:11 (zelf geklokt 19:09).
voornamelijk tegen mezelf gestreden, had wat last van negatieve gedachten (wat ver, dit tempo houd ik niet, ik red dit niet e.d.), maar qua benen, ademhaling en overall gevoel eigenlijk niets te mekkeren! ook achteraf niet het gevoel iets te hebben geforceerd, benen voelen prima.

de eerste ging in 3:36, de 2e in 3:49, de 3e in 3:50, de 4e in 3:21 (ehm, bord stond verkeerd... ) en de laatste in 4:32.
als ik de laatste 2 middel (zal niet zoveel schelen) dan zijn dat km's van 3:56, toch een aardig verval...
de laatste km's voelden ook best zwaar, het was flink benauwd en meer zat er vandaag niet in...

goeie generale voor Beneden Leeuwen! ik verwacht dan geen toptijden, maar hoop wel de 18:59 te halen.

m´n concurrent, erik f., liep vandaag 19:44 of zo, die´s misschien nog wel meer uit vorm dan ik... Weer: benauwd, ong. 19gr.

Berichten en likes

 Verstuur aanmoediging

Tussentijden

Onderstaande grafiek toont het verloop van je hartslag en snelheid gedurende de wedstrijd.

Grafiek van de hartslag gedurende de wedstrijd

Looptijden.nl op Facebook