Hardlooptijd 10-9-2012: Training, 10.000 m, 00:45:00 door Ivo Ruijter

Hardlooptijd informatie

Tijd00:45:00
Afstand10.000 m
Datum10-9-2012 18:13
Wedstrijd-

Statistieken

Snelheid13,33 km/u
Tijd per km.04:30 min/km
InspanningGeen EMI score
Positie0 van de 0 tijden

Trainingsrondje

Aantal tijden0
Plaats-
Beoordeling     


Deze pagina toont de details over de hardlooptijd 10-9-2012: Training, 10.000 m, 00:45:00 door Ivo Ruijter.

Loop jij ook wel eens hard en wil je je looptijden gratis bijhouden? Meld je dan nu aan bij Looptijden.nl. Hiermee kan je heel eenvoudig je hardlooptijden bijhouden, statistieken bekijken en je aanmelden bij loopgroepen.

Opmerkingen

Rustige duurloop of herstelloop wordt tempo duurloop met lichte versnellingen, na fietsen.
Weer: matige wind, warm, droog en half bewolkt.
Route: Landsmeer (van Beekstraat), Het Schouw, Kanaaldijk, Amsterdam-Noord en Landsmeer (vogelpark).

Gemiddelde snelheid weer ruim 13 kilometer per uur!
Mijn oude scheenbeenbreuk rechts doet heel veel pijn, net zoals mijn oude gebroken knie links.
Misschien moet ik het komende dagen iets rustiger aan doen, zodat ik aanstaande zondag in het Twiske op het podium kan komen op de 16 kilometer.

Blessures:
- pijnlijke knie links;
- pijnlijk scheenbeen rechts;
- lichte bovenbeenspierpijn;
- licht pijnlijke bovenvoet links.

Berichten en likes

 Verstuur aanmoediging

Tussentijden

Onderstaande grafiek toont het verloop van je hartslag en snelheid gedurende de wedstrijd.

Grafiek van de hartslag gedurende de wedstrijd

Looptijden.nl op Facebook