Hardlooptijd 8-4-2018: NN Rotterdam Marathon, 42.195 m, 03:03:53 door Spas

Hardlooptijd informatie

Tijd03:03:53
Afstand42.195 m
Datum8-4-2018
WedstrijdNN Rotterdam Marathon

Statistieken

Snelheid13,77 km/u
Tijd per km.04:21 min/km
Inspanning6: Zwaar+
Positie16 van de 156 tijden

NN Rotterdam Marathon

Aantal tijden156
PlaatsRotterdam
Beoordeling     

Meer wedstrijd informatie
Locatie van 8-4-2018: NN Rotterdam Marathon, 42.195 m, 03:03:53

Deze pagina toont de details over de hardlooptijd 8-4-2018: NN Rotterdam Marathon, 42.195 m, 03:03:53 door Spas.

Loop jij ook wel eens hard en wil je je looptijden gratis bijhouden? Meld je dan nu aan bij Looptijden.nl. Hiermee kan je heel eenvoudig je hardlooptijden bijhouden, statistieken bekijken en je aanmelden bij loopgroepen.

Opmerkingen

Goed begonnen, wel achter pacers door veel geduw na start. 5km post gemist door drukte, tempo wissels in het begin door drukte. Licht tegen steek in de zij en bij 14km kramp rechts,kon niet ademhalen,dacht aan uitstappen. Daarna met coffeine kauwgom en tempo weer goed. Half marathon precies op schema, maar daarna warm en quadriceps stijf. Rond 23-25 km al moeite met de 3u tempo en dacht ik ga voor zsm finishen geen onder3. Bij 24km bidon dubbel gevulld, omdat Rogier niet bij 34 kon zijn. Dus veel gedronken en weggegooid. Daarna elke post goed drinken, In Kralingse Bos moeite met tempo, maar na 38 km weer goed op weg. Laaste km snelste, daar ben ik blij mee. En de tijd 3.03.53 is ook super voor zo een warm marathon.

Berichten en likes

 Verstuur aanmoediging Schrijf een bericht

Tussentijden

Onderstaande kaart toont de gelopen route.

Route van deze tijd
 Klik op de kaart om in te zoomen.

Onderstaande grafiek toont het verloop van je hartslag en snelheid gedurende de wedstrijd.

Grafiek van de hartslag gedurende de wedstrijd

Onderstaande grafiek toont de wedstrijd opbouw.

Grafiek van deze tijd inclusief tussentijden
Afstand
Tijd
Snelheid
Tijd per km.
Hartslag (gem./max)
 

5.000 m
00:21:11  
14,16 km/u
04:14
- / -
10.000 m
00:42:24  
14,14 km/u
04:15
- / -
15.000 m
01:03:50  
14,00 km/u
04:17
- / -
20.000 m
01:25:10  
14,06 km/u
04:16
- / -
21.100 m
01:29:51  
14,09 km/u
04:15
- / -
25.000 m
01:46:46  
13,83 km/u
04:20
- / -
30.000 m
02:08:34  
13,76 km/u
04:22
- / -
35.000 m
02:31:11  
13,26 km/u
04:31
- / -
40.000 m
02:54:06  
13,09 km/u
04:35
- / -
42.195 m
03:03:53  
13,46 km/u
04:27
- / -

Looptijden.nl op Facebook