EMI (Ervaren Mate van Inspanning) scores (8 reacties)
Sinds vandaag is het mogelijk om bij gelopen hardlooptijden ook een EMI score te selecteren. Een EMI score geeft aan hoe zwaar je een training ervaren hebt en dien je dus zo snel mogelijk na afloop van een training of wedstrijd op te geven.
Je kan EMI scores gebruiken om te voorkomen dat je je lichaam overbelast en om een goede trainings opbouw te vinden.
Bij het overzicht van alle gelopen hardlooptijden worden ook de EMI scores getoond zodat je snel kan zien of je met een goede trainings opbouw bezig bent of misschien beter iets rustiger aan kan doen.
Een EMI score is een getal tussen 0 en 10 (0 = rust en 10 = maximale inspanning) en je kan bij het toevoegen van een looptijd na het hardlopen de EMI score selecteren door de juiste score sterretjes aan te klikken.