Alle blogposts van hardlopers op Looptijden.nl

Sinds vandaag is het mogelijk om bij gelopen hardlooptijden ook een EMI score te selecteren. Een EMI score geeft aan hoe zwaar je een training ervaren hebt en dien je dus zo snel mogelijk na afloop van een training of wedstrijd op te geven.

Je kan EMI scores gebruiken om te voorkomen dat je je lichaam overbelast en om een goede trainings opbouw te vinden.

Bij het overzicht van alle gelopen hardlooptijden worden ook de EMI scores getoond zodat je snel kan zien of je met een goede trainings opbouw bezig bent of misschien beter iets rustiger aan kan doen.

Een EMI score is een getal tussen 0 en 10 (0 = rust en 10 = maximale inspanning) en je kan bij het toevoegen van een looptijd na het hardlopen de EMI score selecteren door de juiste score sterretjes aan te klikken.

vet op naar de sloterplasloop 2009. ik ben nu lekker aan het hardlopen en het lijke me super om te gaan genieten van deze eerste wedstrijd in mijn oude omgeving Amsterdam Osdorp. 5 april ga ik er de 5km lopen. Dus lekker trainen en zien waar ik sta is mijn idee.

Dacht leuk even mee doen aan de CPC op de 10km en dan even polsen hoe het ervoor staat qua conditie etc.

Maar ja de CPC is niet zo goed georganiseerd als de Dam tot Damloop helaas. Dus zoeken naar de bussines tent en geen start vakken. Iedereen start te gelijk.

En ik stond dus 1km voor de start streep geparkeerd. De eerste 4km heb ik dus gejogged pas daarna kon ik een beetje hardlopen.

4km 17,31 (gemiddeld dus 4,20 per km)
5km 3,52
6km 3,55
7km 3,57
8km 4,02 (veter moeten strikken :'()
9km 3,45
10km 3,40

Eind tijd: 40,44
Nog nooit een wedstrijd boven de 40min gelopen maar goed de omstandigheden waren er gewoon niet na.

Ik weet wel CPC doe ik niet meer mee.

Groeten en tot de Hilversum City Run.

Vanaf vandaag is het mogelijk om routes van afstandmeten.nl te gebruiken op looptijden.nl! Je kan aan een parcours een route koppelen en je kan ook je eigen routes selecteren die je op afstandmeten.nl hebt aangemaakt.

Om je eigen routes te kunnen gebruiken dien je wel in je profiel je afstandmeten.nl gebruikersnaam op te geven. Alleen je publieke routes kunnen gebruikt worden.

Op de details van een hardloopwedstrijd en van een parcours zal (na het selecteren van de afstandmeten.nl route) een kaart verschijnen met daarop de route.

Naast deze wijzigingen zijn er ook een tweetal nieuwe hardloop hulpjes beschikbaar gekomen onder de Hardlopen tab. Hiermee kan je makkelijk je BMI en de optimale hardloopwedstrijd opbouw berekenen.

Bij het toevoegen van een duurloop parcours kan je nu ook een Coopertest selecteren.

Verder kan je nu ook bloggen over parcoursen en de bijbehorende blog posts komen ook terug op de wedstrijd pagina. Dit maakt het makkelijk om ervaringen en tips over een parcours te delen met andere hardlopers .

De afgelopen twee jaar is het elke keer net mis gegaan om met het OV naar de driebergenloop te gaan. De busverbinding is vrij lastig aangezien de bussen van een onlogische plek vertrekken wat nogal wat stress kan opleveren.

• De bus 81 gaat elk half uur vanaf het station, maar dan niet (of soms misschien wel?) vanaf het busstation, maar van de halte aan de Utrechtseweg zelf!
• Mocht je de 81 missen, dan kan je de 50 of 56 nemen richting Doorn, en bij de AH uitstappen, dan kan je dan een weg uitlopen, en kom je alsnog bij Het Grote Bos uit.

Hopelijk helpt dit om volgend jaar wat relaxder aan de start van de driebergenloop te staan .

Vanaf vandaag is het mogelijk om berichtjes te sturen naar andere hardlopers. Als je ingelogd bent kun je op het hardloop profiel van andere hardlopers berichtjes achter laten.

Hiernaast zijn er een aantal cosmetische verbeteringen doorgevoerd om het een en ander te verduidelijken .

Zondag 29 maart is er in Hilversum een wetsuit testdag. Voor meer informatie http://www.total-triathlon.nl/

Vanaf vandaag is er een nieuwe grafiek op je statistieken pagina. Hierin staat per maand de totale hoeveelheid trainings- en wedstrijd kilometers. Zo kun je makkelijk zien of je meer of juist minder bent gaan hardlopen.

Verder is de community pagina een beetje opgeknapt om het makkelijker te maken naar een specifiek parcours te gaan en daar de tijden van andere hardlopers te bekijken.

Ten slotte staat nu op je profiel pagina ook een BMI meter (Body Mass Index) zodat je snel kan zien wat je BMI is.