Details van de challenge '10 km'

Blog posts over 10 km

Het juiste schema (1 reactie)

Gepost door Hans op zondag 7 oktober 2012 21:55

Een duurloop van 10 km gaat best, maar (te) langzaam. Echter, het vinden van een goed schema om mijn snelheid omhoog te krijgen was een probleem. Ze zijn te eenvoudig of juist te zwaar.
Ik ga nu het gevorderden 5 km schema van deze site volgen (5 km / 30 min) omdat ik verwacht dat ik hiermee mijn snelheid (nu 6,7 kmh) redelijk snel omhoog krijg. Begin december een wedstrijd van 7,5 km en dan moet ik die dus ergens rond de 45 à 50 min kunnen doen.


Resultaten binnen deze challenge

Onderstaande tabel toont alle gebruikers en tijden van deze challenge.

Naar links Naar rechts
Deelnemers Hanscspojpfb
  Pasfoto van PasfotoGeen pasfoto bekend van Pasfoto
Status ActiefActief
  
Beste tijd 01:18:0100:00:00
Totale tijd 02:41:1900:00:00
Totale afstand 20.011 m0 m
 
 
Tijd 1 10000 m Groessen, 10.000 m, 01:18:01  
Tijd 2 Training, 10.011 m, 01:23:18