Details van de challenge '10 km onder de 45 minuten'

Het schema houdt in maart rekening met een versnelling van het basistempo. Aan het eind van het schema wil ik graag onder de 45 minuten komen.

Blog posts over 10 km onder de 45 minuten

Erg moe in de startweek week 9

Gepost door Wouter Sanders op maandag 4 maart 2013 15:56

Op 27/2 de eerste training op 110% gelopen met een kleine groep. Totaal 4x 400-600-800. Was afzien, maar als groepje hebben we het gehaald. Dankzij het steady lopen van Miel kon ik het zelf een beetje leuk vinden. Na afloop trots, alleen donderdag kwam de man met de hamer... Zaterdag de kortere duurloop met versnelling gedaan, de benen waren nog wel moe maar het ging. Wat blijkt ook het duurlooptempo gaat nu richting 5:30 min/km!


Resultaten binnen deze challenge

Onderstaande tabel toont alle gebruikers en tijden van deze challenge.

Naar links Naar rechts
Deelnemers Wouter Sanders
  Pasfoto van Pasfoto
Status Actief
 
Beste tijd 00:00:00
Totale tijd 00:00:00
Totale afstand 0 m