PR @ Montfoortloop

Over Jouw persoonlijke record op de halve marathon

Gepost door Patrice Pauw op zondag 23 oktober 2011 19:54

Loop bijna elk jaar mee aangezien 't in m'n woonplaats is.
De organisatie is perfect tot in de puntjes verzorgt. Je komt niks te kort onderweg en anders ligt het aan jezelf.
De kilometers kloppen exact...Is lekker vlak door de mooie polders tussen Montfoort, Benschop en IJsselstein...Is ook vaak mijn trainingsrondje via de camping & konijnenpad welliswaar maar verders identiek.
Mooie starttijd van 11:00 wat gezien de tijd van het jaar goed uitkomt want de mussen kunnen ook dood van het dak vallen van de warmte. Dit jaar stond er 'n stevige bries wind en werden we getrakteerd op 'n aantal buien. Mocht mij niet hinderen om een PR te lopen van 1:28:31
Gaf de afgelopen dagen al aan dat ik de 10 zou lopen in Montfoort gezien de voorspellingen maar besloot toch maar die morgen om 11:00 van start te gaan op de halve...Moment van de start was droog ene veel wind. Tot de 5km was het redelijk tegen en besloot niet te hard van stapel te gaan. Dacht aan 'n 4:10 p/km maar dat lukte niet echt gezien de tegenwind 't werd resp. 4:11, 4:12, 4:16, 4:12, 4:12... Nou ja die stukken waren dus tegen. Vanaf 5km tot 10km was de wind in de rug. resp. 4:01, 4:02, 4:08, 4:05, 4:05...Vanaf 10km tot 15km was het stukken mee & tegen resp. 4:06, 4:15, 4:20, 4:13, 4:03...Vanaf 15km met fel stukken tegen en regen resp. 4:11, 4:17, 4:30, 4:29 en de laatste ruime 2km net boven de 8:30
Mooie tussentijd was de 1:01:45 op de 15km
Hafijn weer 'n tijd om in te lijsten...'n weer 'n doel bereikt Oja

Details van de ½ marathon : Er liepen 69 dlnmrs mee waarvan er 1 uitviel. Binnen de 1ste km. liep ik al op kop van de middenmoot. smiley daarna begon de inhaalrace. Schudde al gauw de middenmoters van me af en veegde de te snel gestarte lui op. Daarna was het volgende doel ruim 100 mrt voor me. Daarop kwam ik langzaam naderbij. Pas na de bocht bij 5km kon ik daar overheen. Daarna lag het volgende doel op 20mtr. Dat duurde wel wat langer. einzelganger Pas bij 18km kon ik daar overheen. Gelijk werd al aangehaakt door Chris die ik overlapte. Op dit stuk was de ferme wind echt tegen dus dat aanhaken begreep ik wel. Toch wist ik mij los te maken en liep 'n stuk van ém weg. Na de volgende bocht was bi ij de peut even op en lapte Chris mij weer voorbij. Nu rok hij sterker de finish dan ik en kon niet aanhaken. Wel pakte ik nog een andere loper uit Utrecht. Werd netjes 10de overall en 6de in mijn Cat. 35-45jr. Mooi was wel dat deze midlife cat. de plekken 1 t/m 4 in beslag namen. Mocht ik nog onder de 35 zijn geweest was ik 3e bij deze cat. Welnu op naar 't volgende PR (dik gemotiveerd)


Looptijden.nl op Facebook