Looptip van de dag 8 Feb

Over '63 Runners

Gepost door Harry Boerefijn op woensdag 9 februari 2011 16:52

Vitamines, dat is bijna een wetenschap op zich. Wie altijd geleerd heeft dat vitamine C slikken je behoedt voor verkoudheid en griep kan zijn schoolgeld terug gaan halen. Tenminste, als je niet hardloopt. En als lezer van dit stukje doe je dat vast wel.

Fins onderzoek toonde aan dat vitamine C niet zomaar janenalleman beschermt tegen verkoudheid. Aan de universiteit van Helsinki werden skiërs, hardlopers en soldaten onderzocht op de risico’s van verkoudheid. Door dagelijks 200 milligram vitamine C te slikken wisten ze dat risico met de helft terug te brengen. Bij personen waarbij niet dagelijks het immunsysteem op de proef werd gesteld door zware lichamelijke (sport)inspanning bleek het voordeel van zo’n dagelijkse dosis verwaarloosbaar.


Looptijden.nl op Facebook