Looptip van de dag 6 Dec

Over '63 Runners

Gepost door Harry Boerefijn op maandag 6 december 2010 11:02

Wat de boer niet kent dat eet ie niet. Maag en darmen, ons hele spijsverteringssysteem is zo’n beetje ingesteld op persoonlijke voorkeuren. Je eigen smaak zorgt voor gewenning aan een bepaalde mix van koolhydraten, eiwitten en vetten. Die zomaar doorkruisen levert protest op.

Misschien wordt je misselijk en moet braken, misschien raken je darmen overstuur. Het kan ook best zo zijn dat je niets merkt. Maar in een wedstrijd plotseling iets eten of drinken dat je niet gewend bent kan problemen veroorzaken. Met name de vaak te sterke dorstlessers en/of energiedrankjes bij verzorgingsposten kunnen de maag op laten spelen. Train daarom ook je maag/darmsysteem en experimenteer dan met eigen brouwsels of kant-en-klaar gelletjes en drankjes. Het voorkomt wellicht problemen wanneer het er echt om gaat. Wel jammer misschien dat je dan een pr mist in je haast het dichtstbijzijnde chemisch toilet te halen.


Looptijden.nl op Facebook