Looptip van de dag 5 Jan

Over '63 Runners

Gepost door Harry Boerefijn op woensdag 5 januari 2011 17:23

Na de training in de kantine nog even blijven hangen is verleidelijk. Als de wedstrijd volbracht is nog even aansteken bij een burgerketen langs de snelweg als beloning, hm. Het mag en het kan natuurlijk. Maar bedenk wel dat je weer calorieën aan het tanken bent.

Een leuk overzicht van de verhouding inspanning-ontspanning. De tijd die het kost om het geconsumeerde weer te verbranden. Ter lering en relativering.

Consumptie Aantal minuten
Grote banaan 13 minuten
Blikje bier 16 minuten
Snickers reep 30 minuten
Kom pasta met tomatensaus 31 minuten
Kom magere yoghurt met muesli 38 minuten
Twee burrito’s met bonen en kaas 40 minuten
Twee punten kaaspizza 58 minuten
Twee pannenkoeken met boter en stroop 70 minuten
Cheeseburger met grote frieten 117 minuten

(geldt voor een persoon van 70 kilogram die gemiddeld 8 kilometer per uur loopt)


Looptijden.nl op Facebook