Looptip van de dag 3 Feb

Over '63 Runners

Gepost door Harry Boerefijn op donderdag 3 februari 2011 17:57

Een vis moet zwemmen en de loper loopt. Tja, dan ontmoet je elkaar nooit. Behalve dan op een brug misschien, maar dan nog maar zijdelings. Toch kunnen vis en loper veel aan elkaar hebben. Dat dit in het nadeel van de vis uitvalt, het zij zo. De vis kan het zich niet meer herinneren want die gaat in de pan.

Vissen leveren een unieke combinatie voedingsproducten die juist voor lopers van het grootste belang zijn. Vis vormt een uitstekende bron van eiwitten en hardlopers hebben ongeveer vijftig procent meer eiwitten nodig dan niet-lopers. Vis bevat tevens zink, koper en chroom, specifieke mineralen waar lopers vaak een tekort aan hebben. Maar vooral de omega 3 vetzuren in vis, die bijvoorbeeld een ontstekingsremmend effect hebben, zijn onontbeerlijk. Ze vormen een essentieel onderdeel van verantwoorde voeding. Zalm, garnalen en schol zijn prima zeevoer. Vis uit vooral koud water (rond Alaska bijvoorbeeld) is beter dan vis uit warmer water.


Looptijden.nl op Facebook