Looptip van de dag 26 Nov

Over '63 Runners

Gepost door Harry Boerefijn op vrijdag 26 november 2010 17:36

Is er een anti-loop lobby? Het lijkt er niet op. Immers, nog nooit was hardlopen zo populair. Toch klinken er regelmatig geluiden – zelfs van actieve lopers – dat lopen saai is. Maar lopen is wat je er zelf van maakt.

Een bepaalde eenzijdigheid kleeft aan elke cyclische beweging. Daarom is het verstandig naast hardlopen af en toe te fietsen of te zwemmen of de sportschool te bezoeken. Bij zwemmen en fietsen mis je de impact – lees: kleine aanslag - die elke landing onmiskenbaar op je lichaam heeft. Je hoeft dan namelijk je lichaam niet op te tillen en te verplaatsen, kilometer na kilometer. Op de fiets of in het zwembad krijgen je specifieke loopspieren de tijd om te herstellen terwijl je andere spieren, die ook bij hardlopen gebruikt worden, maar minder nadrukkelijk, juist sterker maakt. Bovendien raak je gemotiveerder voor hardlopen door die routine af en toe eens te onderbreken. Krijg je weer wat peper in je loop.


Looptijden.nl op Facebook