Looptip van de dag 26 Jan

Over '63 Runners

Gepost door Harry Boerefijn op woensdag 26 januari 2011 16:57

Achillespeesklachten zijn meestal hardnekkig. Altijd duurt het herstel langer dan gedacht. Want een loper wil lopen, geduld is een schone zaak en een achillespees lijkt een wil van zichzelf te hebben. Die geeft nooit mee, de dwarsligger.

Zoeken naar de oorzaak van de klacht levert het volgende rijtje op:

•zwakke of verkorte kuitspieren

•overbelasting

•overbewegelijke of juist stijve enkels

•beenlengteverschil

•overpronatie

•slechte of versleten schoenen

•herstelvertragende ziekten als diabetes

•overgewicht

•botspoor ter hoogte van de peesaanhechting

Fysiotherapie, oefeningen, engelengeduld en Spartaanse discipline helpen je er uiteindelijk wel weer bovenop. Van een chronische achillespeesontsteking herstel 80 procent volledig.


Looptijden.nl op Facebook