Looptip van de dag 25 Okt

Over '63 Runners

Gepost door Harry Boerefijn op maandag 25 oktober 2010 19:03

Hardlopen verbetert de gevoeligheid voor insuline, dat hormoon verlaagt de bloedsuikerspiegel waardoor we kunnen blijven functioneren.

Wanneer je als individu met weinig insuline toe kunt is dat uiterst positief voor je gezondheid. Het is zelfs de beste graadmeter voor je biologische leeftijd. Intensief sporten heeft een positief effect op de insulinegevoeligheid met als gevolg dat:

•allerlei ontstekingsreacties worden vertraagd of in de kiem gesmoord.

•het bloed minder de neiging tot klonteren heeft.

•het risico op diverse vormen van kanker afneemt.

•de kans op diabetes sterk wordt verminderd.

•doorgeschoten cholesterolwaarden worden genormaliseerd.


Looptijden.nl op Facebook