Looptip van de dag 24 Nov

Over '63 Runners

Gepost door Harry Boerefijn op woensdag 24 november 2010 16:39

Meer dan 80 procent van de deelnemers aan een willekeurige loop of wedstrijd is nerveus. Niets bijzonders dus wanneer je er last van hebt. Heel gewoon ook in de zin van logisch.

Je hebt er voor getraind, er serieus naar toegewerkt en je voelt een soort van opwinding die doet denken aan het schoolreisjegevoel van vroeger. Heb je echt last van de wedstrijdspanning, dan hier een paar tips.

•accepteer dat je een beetje gespannen bent, als straks het startschot klinkt glijdt die spanning als water van je af.

•bereid je goed voor, zowel eerder op de loop, als op de dag van de wedstrijd en vertrouw daar op.

•voel je verbonden met de andere lopers, je deelt waarschijnlijk dezelfde nervositeit, voel je daardoor gesterkt.

•start beheerst, laat je niet opjutten of opjagen, jij bepaalt je eigen tempo, zoek een plek in de massa waar je je veilig en prettig voelt.

•neem de wedstrijd in je op, bestudeer van te voren de parkoerskaart, bekijk de website van de organisatie en informeer links en rechts bij bevriende lopers die eerder meededen.


Looptijden.nl op Facebook