Looptip van de dag 24 Dec

Over '63 Runners

Gepost door Harry Boerefijn op vrijdag 24 december 2010 14:58

Eet tijdens de feestdagen vooral van de (pure) chocolade kerstkransjes. Chocolade bevat flavonolen en het eten van de pure variant is de beste garantie om zoveel mogelijk van die krachtige antioxidanten binnen te krijgen.

Antioxidanten zijn goed voor een lage bloeddruk en laag cholesterol, maar ook ontstekingen kunnen worden geremd, net als het ontstaan van bloedstolsels. Enig nadeel van elke chocoladelekkernij is de verslavende werking. Bovendien bevat chocolade nogal wat vet. Kies daarom voor zo donker mogelijke chocola. Neem dan ook maar meteen een kleine verpakking en niet een reep model spoorbiels, want wie eenmaal begint te knagen weet vaak van geen stoppen. Trouwens een boterham pindakaas met pure chocoladehagelslag is beslist ook , of snippers chocola in muesli of vers fruit.


Looptijden.nl op Facebook