Looptip van de dag 22 Maart

Over '63 Runners

Gepost door Harry Boerefijn op dinsdag 22 maart 2011 18:13

's Ochtends of 's avonds lopen?

Het beste tijdstip om hard te lopen hangt af van je dagprogramma. Uit een online enquête van Runner’s World blijkt dat 66 procent van de lopers tussen 17.00 en 21.00 uur ’s avonds loopt en slechts 21 procent voor 10.00 uur ’s ochtends.

Probeer beide tijdstippen eens. Alleen jij kunt bepalen welke routine het beste voor je is. 's Nachts lopen – en echt, daar zijn grote liefhebbers van – wordt doorgaans afgeraden. Er moet namelijk wat tijd tussen trainen en slapen zitten.


Looptijden.nl op Facebook