Looptip van de dag 18 Jan

Over '63 Runners

Gepost door Harry Boerefijn op dinsdag 18 januari 2011 16:44

Hoe snel is rustig, hoe hard is gemiddeld en hoe extreem is vol gas? Het inschatten van de eigen loopsnelheid valt niet mee.

Tempogevoel, de een heeft het van nature, de ander leert het nooit. Sommige lopers blijven je verbazen en misschien dat anderen zich dat over jou doen. Een poging tot helderheid:

•Rustig: zo zou je wel uren door kunnen gaan. Niks geen puffen, kreunen en steunen, lekker op je gemak. Zinnen van meer dan vier woorden lukt prima zonder buiten adem te raken. Ideaal in- en uitlooptempo, lekker bijkletsen.

•Gemiddeld: beetje doorlopen jongens, voelt allemaal nog heel comfortabel maar wel een stukje pittiger. Beetje hijgen, beetje zweten, het mag allemaal. Tussen twee ademhalingen door een zin afmaken lukt nog redelijk goed. Ach, het is tenslotte geen sollicitatiegesprek.

•Hard: het gas kan er op. Het snot voor de ogen, met zweetgedruppel en het schuim op de mond gierend door de bocht. Nee, dit voelt niet echt heel lekker. Maar je gaat wel hard, goh, zo hard ging je nog nooit. En je bovenlichaam is nog redelijk ontspannen ook: lage schouders, losse kaken. En ondanks dat ontspannen gezicht krijg je geen woord meer over je lippen.


Looptijden.nl op Facebook