Looptip van de dag 17 Feb

Over '63 Runners

Gepost door Harry Boerefijn op donderdag 17 februari 2011 18:12

Ze zijn uiterst zeldzaam, mensen die zich hun allereerste stapjes op aarde nog kunnen herinneren. Logisch, los leren lopen gebeurt na een jaar of anderhalf. Degene die dat nog weet leerde of veel later lopen, of heeft een heel speciale gave.

Wanneer je met hardlopen begint herinner je je willens en wetens die eerste stappen. Met name vanwege het ongemak: de spierpijn na afloop en dat branderige gevoel in je luchtpijp. Het hoeft natuurlijk niet, maar meestal is het wel zo. Hou als beginnende loper rekening met:

•gewenningsperiode van 6 tot 8 weken.
•loop minimaal twee keer per week en beter nog minstens drie keer.
•breng regelmaat in je training.
•koop in ieder geval goede hardloopschoenen.
•weer of geen weer: loop.


Looptijden.nl op Facebook