Looptip van de dag 17 Dec

Over '63 Runners

Gepost door Harry Boerefijn op vrijdag 17 december 2010 21:34

Eindelijk heb je besloten iets aan dat buikje te doen. Dus maal je al een paar maanden de kilometers weg en je vindt het nog leuk ook. Gefeliciteerd. Alleen een probleem: in plaats van af te vallen ben je een paar kilo zwaarder geworden. Dat kan toch niet de bedoeling zijn.

Wees gerust, de ponden die je erbij kreeg bestaat uit spiermassa. Door te trainen spreek je je spieren meer aan. De spier reageert, wordt sterker en neemt daardoor in omvang toe. Aangezien spierweefsel zwaarder is dan vet is deze puzzel snel opgelost.

Spieren hebben de aardige gewoonte aan een soort van naverbranding te doen. Zelfs in betrekkelijke rust (na een zware training of wedstrijd) worden er nog calorieën verbrand. Aangezien je meer spiermassa hebt verbrand je dus meer en vanzelfsprekend ook vet. Op termijn ga je wel degelijk afvallen. Geduld is een schone (verbrandings)zaak.


Looptijden.nl op Facebook