Looptip van de dag 16 Dec

Over '63 Runners

Gepost door Harry Boerefijn op donderdag 16 december 2010 17:53

Wie dagelijks 1000 milligram calcium binnenkrijgt, komt in vergelijking met personen die veel minder calcium binnenkrijgen, over een periode van twee jaar drie kilo minder aan.

Die 1000 milligram zit al in 3 glazen magere melk. Joris Driepinter mag dan al lang en breed met pensioen zijn, hij loopt dankzij zijn dagelijkse melkpintjes nog steeds zonder rollator.

En nu we het toch over drinken hebben: neem liever groene thee. De polyphenolen, die overigens niet groen maar kleurloos zijn, daarin stimuleren de verbranding van calorieën. Groene thee is veel minder gefermenteerd dan ‘gewone’ thee. Fermentatie is een biochemisch proces waarbij bacteriën, schimmels, celculturen en de (grotendeels) afwezigheid van zuurstof een rol spelen.


Looptijden.nl op Facebook