Looptip van de dag 12 Jan

Over '63 Runners

Gepost door Harry Boerefijn op woensdag 12 januari 2011 16:52

Wie af wil vallen of anderszins op zijn gewicht moet letten heeft een gezamenlijke vriend – of vijand, ’t is maar hoe je het bekijkt – de weegschaal. Dat bolle oog met een schijf met cijfers is je enige referentie als de kilo’s er af moeten.

De weegschaal sjoemelt niet, als je er tenminste af en toe verse batterijen in stopt. De weegschaal spreekt niet tegen, gaat niet in discussie maar bevestigt ook niets. Zijn uitkomst heeft geen uitleg nodig. Wat je ziet is wat het is: de harde cijfers, en die liegen nooit.

Wil je het jojo-effect voorkomen volg dan geen dieet, maar eet en beweeg verstandig. Onderzoek toont aan dat de meest constante manier om af te vallen de dagelijkse confrontatie met de weegschaal is. Doe dat het liefst met iemand erbij. Als getuige, als steun en toeverlaat in zware en lichte tijden.


Looptijden.nl op Facebook