Looptip van de dag 10 Dec

Over '63 Runners

Gepost door Harry Boerefijn op vrijdag 10 december 2010 16:51

Steken in de zij. Wie heeft er af en toe geen last van (gehad). Links, rechts of rondom. Een pijn met meerdere vaders.

Links zitten maag en milt. Vlak na het eten gaan lopen kan maag en/of milt dusdanig beïnvloeden dat ze verkrampen. Dat komt omdat bij inspanning de grote spieren meer bloed vragen dan normaal. Bloed is de Van Gend & Loos van ons lichaam. Aangezien we er maar een liter of zes van hebben kan dat bloed niet overal tegelijk zijn. Daar waar het minder hard nodig is komt de doorbloeding in het geding. Het lichaam maakt keuzes. Bloedvaatjes krimpen, weefsel raakt minder doorbloed en dat voelt als kramp.

Rechts zit de lever, die kan om dezelfde reden opspelen. Net als je darmen, waarvan je er vele tientallen meters hebt. Tenslotte kan het middenrif, een pezige spierplaat tussen borstkas en buikholte die ook bij de ademhaling een belangrijk rol speelt, opspelen en verkrampen. Gas terugnemen en diep in- en uitademen helpt. Net als tijdig en niet te veel eten voor je gaat lopen.


Looptijden.nl op Facebook