Looptip van de dag 1 Nov

Over '63 Runners

Gepost door Harry Boerefijn op maandag 1 november 2010 10:54

Honing,

Het gelletje, die compact verpakte energiebom, is populair, ook onder lopers. Snel weer energie in je lijf en kom maar op met de rest van die marathon.

Koolhydraten, daar draait het hier om. De superbenzine voor onze spieren. Wist je dat honing over dezelfde kwaliteiten beschikt? Ook de seizoenopbrengst van ons nijvere vriendje de bij zorgt voor een langdurige en hoge bloedsuikerspiegel. Onmisbaar om te blijven gaan, zeker op de langere afstand.

Diverse studies toonden al aan dat honing net zo goed werkt als genoemde gels. Wielrenners die voor de start van een wedstrijd over 60 kilometer 15 gram honing slikten en dat elke vijftien kilometer herhaalden bleken over meer kracht en snelheid te beschikken. En honing is er in vele aantrekkelijke variaties met elk een zeer eigen smaak. Alleen, hoe neem je nu die honing voor onderweg op een makkelijke manier mee?


Looptijden.nl op Facebook