Looptip van de dag 1 Feb

Over '63 Runners

Gepost door Harry Boerefijn op dinsdag 1 februari 2011 20:23

Hardlopen tijdens zwangerschap kan prima. De voorbeelden zijn legio. Denk aan Paula Radcliffe of onze eigen Merel de Knegt. Ook het weer oppikken van de training na een voldragen zwangerschap lukt vaak prima. Ook hier zijn beide dames goede voorbeelden van.

Spieren, banden en pezen hebben trouwens wel tijd nodig om te herstellen van negen maanden ruimte maken en toegeven aan een uitdijend lichaam. Zwangere vrouwen produceren de stof relaxina, dit hormoon maakt banden rond gewrichten soepel zodat zwangerschap en bevalling gemakkelijker verlopen. Het duurt echter weer even (soms tot een jaar) voordat die pezen en banden weer zijn hersteld en terug zijn op het niveau van voor de zwangerschap. Gun jezelf dus de tijd, overhaast niets in de training en laat je goed informeren.


Looptijden.nl op Facebook