Hey beste looptijden maatjes,
Na een tijd van trainen in sportschool, die ik zat raakte nadat het hele dorp waar ik woon ineens dacht laten we er allemaal gaan sporten. Besloot ik toch maar om het hardloop wereldje weer in stappen.
Het geeft me meer rust en ik doe alsnog wat aan me Body 
En uithoudingsvermogen, ja daar moet ik nog echt aan werken. Tips zijn zeer welkom!
Ik doe nu om en om eerst even inlopen rennen, lopen, rennen, lopen enz.
Nu nog even 1 keer per week vanwege drukte op me werk.
Ben benieuwd hoe jullie het oppakken na enige tijd gestopt te zijn?
Hoor het graag groetjes Mandy
Reactie van Peter de Haan:
Gepost op woensdag 11 juli 2018 10:17Hey Mandy, good to have you back here!
En ook goed dat je de hardloopdraad weer hebt opgepakt. Wat bij mij geholpen heeft is: frequentie opvoeren naar meer dan eens per week, duur en intensiteit steeds opbouwen.
Als dat allemaal goed gaat, en je lichaam protesteert niet, dan eens kijken of je door middel van een 5km-schema eens naar een georganiseerd loopje kan toetrainen. Mooie stok achter de deur!
Ik wens je veel succes en plezier met de herstart van je hardloopbaan, en ik hoop gauw van je te vernemen hoe het gaat!
Groet, Peter