Profiel van R3mc0

Overzicht van alle hardloopprestaties van R3mc0. Op deze profiel pagina worden alleen wedstrijdtijden getoond, trainingstijden zijn enkel voor de gebruiker zelf zichtbaar.

R3mc0 heeft Looptijden.nl Plus Pakket geactiveerd om hardlopen nóg leuker te maken.

Laatste behaalde successen

Forrest Gump
Ultraloper
Looptijden.nl addict
Looptijden.nl master
Looptijden.nl fan

Hardloop statistieken

AfstandAantalBeste tijdDatum PRGemiddelde tijd
5.000m500:20:2822-06-201200:21:20
5.600m100:29:4706-11-200900:29:47
7.200m100:31:0103-08-201100:31:01
7.600m100:39:3505-11-201000:39:35
8.000m200:33:5416-10-201100:35:50
10.000m1900:42:1102-06-201200:45:39
11.500m101:00:0011-04-201101:00:00
12.000m400:53:0525-03-201200:57:07
12.800m200:57:4210-09-201100:58:18
14.000m201:00:2016-06-201301:00:24
15.000m501:04:3102-07-201101:11:35
16.093m1101:10:3223-09-201201:25:38
17.000m101:20:1513-05-201201:20:15
18.500m101:34:3605-02-201201:34:36
20.000m101:28:2003-03-201301:28:20
21.097m1501:35:4421-10-201201:42:48
26.000m103:00:0009-04-201103:00:00
27.500m202:18:1602-02-201402:19:34
30.000m102:39:4002-03-201402:39:40
31.000m102:40:4523-03-201302:40:45
32.000m102:49:5822-03-201402:49:58
42.195m203:50:3913-04-201404:02:18

Uitgebreide statistieken zijn alleen beschikbaar voor ingelogde gebruikers

Log eerst in op Looptijden.nl voordat je de uitgebreide statistieken kunt bekijken.

Indien je nog niet aangemeld bent op Looptijden.nl kun je je heel eenvoudig gratis aanmelden.


Blog posts

afsluiten

Gepost door R3mc0 op maandag 23 januari 2012 11:32

Wanneer word deze challenge afgesloten?

Afsluiten

Gepost door R3mc0 op maandag 23 januari 2012 11:29

Wanneer word deze challenge afgesloten?

Building homes

Gepost door R3mc0 op vrijdag 23 september 2011 08:48

Dit jaar zal ik voor het eerst lopen in Amsterdam.
Ik loop de 8 km in het kader van het goede doel.
Dit doel is Hospitaal Broeders die 5 huizen willen bouwen voor de gehandicapten medemens in Malawi.

Voor een zo een basic huisje heeft men €2100,- nodig.
Met meerdere lopers proberen we dit bedrag bij elkaar te brengen.
Ik zou daarom graag een beroep doen op jou als mede loper om mij hierin te steunen.

Wil je meer weten? kijk dan op:
www.geefsamen.nl/remco-de-pruis

Mijn dank is in ieder geval groot.

Beat Cancer, nog een keer de strijd aangaan met....

Gepost door R3mc0 op vrijdag 13 mei 2011 18:17

Onlangs ben ik weer in de gelegenheid gesteld om te lopen tegen kanker.
Nu zijn er veel, heel veel evenementen tegen deze verschrikkelijke ziekte.
KIKA is wel een beetje de bekendste.

Een initiatief die mij erg aanspreekt is toch wel the Wheel of Energy.
Nu kwam ik dus een oproep tegen om namens NL4liveSTRONG te lopen in the Wheel of Energy.
Beide zetten zicht in voor de strijd tegen kanker.
NL4liveSTONG is een Nederlandse aftakking van de liveSTRONG foundation, een foundation die is opgezet door wielrenner Lance Amstrong.

Om mee te mogen doen in het team van NL4liveSTRONG moet ik mij voor minimaal 100 euro laten sponsoren.
Het geld zal gesplit worden en beide doelen krijgen zo dus een deel, maar nog belangrijker is dat de strijd tegen kanker de grote winnaar is.

Wil jij mij sponsoren? Maakt niet uit voor hoeveel!
Mail mij dan op ikzoekeensponsor@gmail.com en geef hierin aan voor hoeveel je mij wilt sponsoren.
Zodra ik dan weet waar het geld naartoe moet mail ik dit door.

Ik en al die mensen die leiden aan die vreselijke ziekte zijn je bij voorbaad dankbaar.

Lopen voor het goede doel

Gepost door R3mc0 op zaterdag 9 april 2011 11:19

Zo vandaag in alle vroegte opgestaan om te lopen voor het goede doel namelijk de strijd tegen kanker.
Toen we aankwamen konden we eigenlijk al direct van start omdat er twee collega's in liepen die zorgde dat het wie niet stil viel. Er zat namelijk een gat in de aanmeldingen.

Iets wat ik mij niet direct kan voorstellen. Want als je de kans krijgt om aan zoiets mee te doen hoef je toch niet heel lang na te denken.

Maar goed ,dus om 07:30 uur sprong ik vol goede moed in het wheel met de gedachte "ach anderhalf uur kan ik ook wel lopen"
Mijn mede loopster (Sandraakje) de snelheid laten bepalen en hup daar gingen we. We liepen op een continue snelheid van ongeveer 8.7 km per uur.
Toen we 1:15 uur bezig waren stapte onze opvolgers alvast in het Wheel.
Omdat het zo gezellig was en het lekker liep hadden we maar besloten om met zijn vieren door te rennen.

Uiteindelijk hebben Sandraakje en ik de 3 uur volgemaakt en de andere twee collega's 1:45 uur.

Gelijk hierna nog maar even een uurtje gereserveerd voor a.s. maandag ochtend.
Dus mocht jij de strijd tegen kanker ook willen steunen doneer dan: http://www.wheelofenergy.org/donaties-en-betalingen1.html
Of kom langs op Schiphol en doneer daar ter plaatse.

2011 mijn PR jaar

Gepost door R3mc0 op dinsdag 8 maart 2011 09:07

Dat 2011 het jaar van de persoonlijke records ging worden wist ik al.
Hoe ik dat wist? Ik had weleens hier en daar een loopje meegedaan maar trainde daarnaast eigenlijk nauwelijks tot nooit.

Ik mocht dit jaar beginnen met een 10 km tijdens de Vondelparkloop. Hier kwam ik over de streep in 47:54, daar waar mijn snelste 10 km 49:49 was.
Afgelopen weekend heb ik meegedaan in Huizen aan de Trappenbergloop.
Ondanks dat het een parcours was met vals plat en hier en daar een klim kon ik achteraf een tijd noteren van 45:50 smiley
Hiermee heb ik denk ik mijn tijd dusdanig scherp staan, voor mij persoonlijk, dat ik deze niet meer ga verbeteren.
Dit neemt niet weg dat ik het wel ga proberen.
Leiden word de loop waar ik dit ga proberen, hier ga ik denkelijk starten met de pacers die voor een eindtijd van 45:00 minuten lopen.
Als dit lukt is het mooi, zo niet dan hebben we het geprobeerd.

Verder kan en mag ik dit jaar nog proberen mijn tijden op de 12km, 15km en 10em te verbeteren, iets wat goed mogelijk is.

Mijn weg naar mijn "goede" doel

Gepost door R3mc0 op zaterdag 22 januari 2011 16:59

Al vorig jaar heb ik met een aantal andere lopers besloten te gaan lopen voor een goed doel.

Hoe gaat dit nu?

Goed kan ik zeggen, ik maak mijn trainings kilometers en zal dan ook de eerste loop voor Wensstichting de Oppepper uitlopen.

Maar naast het lopen komt er meer bij kijken, helemaal omdat zij dit voor het eerst doen.
Dus naast de kilometers die ik en de andere maken hebben we ook meeting met mensen van de Wensstichting.
Dit om hun te voorzien van ideeën en tips en elkaars visie uit te wisselen.

Ondanks dat wij als lopers alleen benaderd zijn om namens hun te lopen bij o.a. de Hilversum City Run hebben wij besloten dat we meer willen doen.
Daarom hebben wij een inzamelingsactie opgestart die geld ophaalt voor Wensstichting de oppepper.
Dit geld komt geheel ten goede aan de chronisch zieke mensen, in alle leeftijdsklassen, een wensdag te geven.

Wil je meer weten over mijn actie kijk dan eens op:
www.geefsamen.nl/r3mc0

RunningPlus loopt voor een wens

Gepost door R3mc0 op woensdag 10 november 2010 10:49

17 april 2011 gaat de hardloopcommunity van RunningPlus zich inzetten voor het goeie doel. Dit doen wij voor Wens stichting De Oppepper. Op 17 april 2011 is namelijk de Hilversum Cityrun, waar vele leden van RunningPlus zich gaan inzetten voor De Oppepper. Zij gaan diverse afstanden lopen, de ene zal er 5 doen, terwijl de andere een langere afstand zal gaan lopen. Je kunt ons steunen door een gift te schenken. Al het geld zal ten goede komen aan Wensstichting De Oppepper. Stichting "De Oppepper" organiseert Oppepperdagen voor chronische zieke mensen van alle leeftijden. Dat kan een chronisch ziek kind zijn of een (licht)- dementerende, depressieve of extreem eenzame volwassene. De vrijwilligers verzorgen een sprankelende wensdag na een kennismakingsbezoek, thuis (met familie) of in een ander tehuis (met verzorgenden). De Oppepper wordt als welkome aanvulling gezien. Samen even uit de zorg. Een MOMENT, met foto's en een tastbaar cadeau U steunt toch ook mee?

Wilt u meer weten kijkt u dan op: www.geefsamen.nl/runningplus.
Hier kunt u ons als runningplus steunen of een van onze leden die deel uitmaakt van deze groep.

Lopen voor een goed doel

Gepost door R3mc0 op woensdag 10 november 2010 10:37

Je ziet het steeds meer en hoort het steeds vaker.
Mensen die lopen voor een goed doel.
Meestal is het zo dat men bij een loopje naast hun inschrijf geld wat extra's kunnen overmaken of dat zij zich laten sponseren en zo kunnen inschrijven va een goed doel.

Nu wil ik het anders doen.
Ik wordt samen met nog een aantal lopers in de gelegenheid gesteld om diverse loopjes te lopen namens Wensstichting de Oppepper. Zo zal de eerste loop namens hun plaats vinden tijdens de Hilversum City Run.

Wat doen zij:

Stichting "De Oppepper" organiseert Oppepperdagen voor chronische zieke mensen van alle leeftijden.

Dat kan een chronisch ziek kind zijn of een (licht)- dementerende, depressieve of extreem eenzame volwassene.

De vrijwilligers verzorgen een sprankelende wensdag na een kennismakingsbezoek, thuis (met familie) of in een ander tehuis (met verzorgenden). De Oppepper wordt als welkome aanvulling gezien.

Samen even uit de zorg. Een MOMENT, met foto's en een tastbaar cadeau.

Mocht je dit een goed doel vinden en mij hierin willen steunen middels een donatie dan zou ik dit natuurlijk op prijs stellen.
Kijkt u dan eens op www.geefsamen.nl/r3mc0

Moet het maar weer eens doen (1 reactie)

Gepost door R3mc0 op zondag 31 januari 2010 18:21

Tja kan natuurlijk van alles zijn.....

Maar bedoel hardlopen.
Het is al weer erg lang geleden, berg race by night om precies te zijn.

Maar door het extreme weer ben ik niet echt aan te sporen om te gaan lopen.
Terwijl ik weet dat het toch echt beter zou zijn om wel te doen.

Als ik andere zie lopen dan denk ik weleens wat een gekke met dit weer.
Maar als je het wel doet en thuis komt dan ben je toch weer blij.

Ik ga de eerste stappen maar eens ondernemen.
Eerst mijn polar maar weer eens opsturen naar het service center en als die terug is moet het gewoon.

Runningplus 5K (4 reacties)

Gepost door R3mc0 op maandag 27 juli 2009 12:48

Er is een nieuwe Challange aangemaakt.
Ditmaal prive!!!!!!

Als het werkt is een ieder apart uitgenodigd om hieraan mee te doen.
Lees even de tekst wat de bedoeling is, hij is voor iedereen te doen.

Foutje in de uitslag

Gepost door R3mc0 op maandag 27 juli 2009 12:33

Ik ben terecht door Erika gewezen op een fout in de uitslag Thumbs up
Er staat nu dat Dick de winnaar is terwijl Marcel de snelste tijd heeft neergezet.

Tevens hadden er naar mijn info ook andere plaatsen bekend moeten zijn.

Nu denk ik wel te weten waar de fout zat.
En hoop dit ook een volgende keer te kunnen voorkomen.
Kan er op dit moment helaas niets meer aan veranderen gezien het feit de challange is afgesloten.

Een volgende keer zullen we een besloten challange aanmaken waarbij een ieder apart wordt uitgenodigd.
Dus als men nog een idee heeft voor een mooie afstand hoor ik dit graag

Challenge

Gepost door R3mc0 op woensdag 27 mei 2009 13:39

Meld je aan voor de challenge: RunningPlus 10K JUNI.

Wanneer je je aanmeld kun je een gelopen 10K van de maand juni uploaden en aan het eind van de maand zien wie des snelste is.

Dus ga naar challenges en meld je aan!!!!!

Schroom niet om zelf b.v. een RunningPlus 5K aan te maken als je 10 te veel vind.

hyves gadget van runningplus team

Gepost door R3mc0 op woensdag 1 april 2009 06:16

He mensen op ons verzoek is het mogelijk om ook een runningplus gadget op je hyves te plaatsen.

Dit is de code: http://www.looptijden.nl/gadgets/loopgroepopensocial/9.xml

Het werkt het zelfde als het plaatsen van de persoonlijke gadget.
Het is mij echter niet gelukt hem ook op de hyves pagina van runningplus te krijgen.

Bekijk de blog van R3mc0

Tijden voor hardloopwedstrijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
06-07-201410 van Noordwijk00:50:0610.000 m11,98 km/u
13-06-2014KorpsKampioenschap Triathlon Politie Amsterdam-Amstelland 00:21:205.000 m14,06 km/u
24-05-2014zeebodemloop00:22:195.000 m13,44 km/u
18-05-2014Leiden Marathon (marathon)04:13:5742.195 m9,97 km/u
13-04-2014Rotterdam Marathon03:50:3942.195 m10,98 km/u
22-03-2014De 32 van Kampen (32 KM)02:49:5832.000 m11,30 km/u
02-03-2014ATAG Achtkastelenloop 30km02:39:4030.000 m11,27 km/u
02-02-2014Midwinter Marathon Asselronde (27,5 km)02:18:1627.500 m11,93 km/u
05-01-2014Halve Marathon van Rockanje01:49:0221.097 m11,61 km/u
21-12-2013Houtwijk Kerstloop Dronten01:48:2521.097 m11,68 km/u
16-11-2013Nijmegen - Zevenheuvelennacht (10 Km)00:45:4810.000 m13,10 km/u
20-10-2013Amsterdam Marathon (halve marathon)01:39:2821.097 m12,73 km/u
06-10-2013Bredase Singelloop (halve marathon)01:42:0221.097 m12,41 km/u
22-09-2013Dam tot Damloop (10 EM)01:13:3716.093 m13,12 km/u
14-09-2013Run Winschoten00:43:1910.000 m13,85 km/u
11-08-2013Stortemelk (halve marathon)01:37:5821.097 m12,92 km/u
13-07-2013Goudplevierrun00:43:4010.000 m13,74 km/u
06-07-2013Ekiden Rotterdam (10km)00:44:2410.000 m13,51 km/u
06-07-2013Ekiden Rotterdam (5.000m)00:21:465.000 m13,78 km/u
16-06-2013Almere City Run (14 km)01:00:2014.000 m13,92 km/u
08-06-2013Europe Marathon Luxembourg (Halve Marathon)01:43:1021.097 m12,27 km/u
02-06-2013Halve Marathon van Hoorn01:37:3921.097 m12,96 km/u
18-05-2013IJsselsteinloop (halve marathon)01:37:2421.097 m13,00 km/u
14-04-2013Halve van Den Helder01:40:2021.097 m12,62 km/u
23-03-2013De 32 van Kampen (32 KM)02:40:4531.000 m11,57 km/u
03-03-201320 van Alphen (20 km)01:28:2020.000 m13,58 km/u
03-02-2013Midwinter Marathon Asselronde (27,5 km)02:20:5327.500 m11,71 km/u
13-01-2013Egmond Halve Marathon01:53:3721.097 m11,14 km/u
15-12-2012Houtwijkkerstloop (10 KM)00:42:2810.000 m14,13 km/u
18-11-2012Zevenheuvelenloop (15 km)01:10:0915.000 m12,83 km/u
21-10-2012Amsterdam Marathon (halve marathon)01:35:4421.097 m13,22 km/u
07-10-2012Brussel Marathon01:41:2321.097 m12,49 km/u
23-09-2012Dam tot Damloop (10 EM)01:10:3216.093 m13,69 km/u
08-09-2012Fish Potatorun00:58:5512.800 m13,04 km/u
12-08-2012Stortemelk (halve marathon)01:56:5621.097 m10,83 km/u
22-06-2012KorpsKampioenschap Triathlon Politie Amsterdam-Amstelland 00:20:285.000 m14,66 km/u
10-06-2012Stoomtramloop01:41:5621.097 m12,42 km/u
02-06-2012Zeebodemloop 00:42:1110.000 m14,22 km/u
30-05-2012Station tot Station Loop01:18:0916.093 m12,36 km/u
13-05-2012Rondehoeploop01:20:1517.000 m12,71 km/u
15-04-2012 Nescioloop (15 Km)01:09:5215.000 m12,88 km/u
25-03-2012Zandvoort Circuit Run (12 km)00:53:0512.000 m13,56 km/u
04-03-2012Atag Achtkastelenloop (21,1 km)01:37:0221.097 m13,05 km/u
05-02-2012Midwinter Marathon Mini-Marathon (18,5 km)01:34:3618.500 m11,73 km/u
22-01-2012Safari Run (10 km)00:44:5810.000 m13,34 km/u
15-01-2012Vondelparkloop00:42:5410.000 m13,99 km/u
17-12-2011Houtwijkkerstloop (10 KM)00:44:3910.000 m13,44 km/u
20-11-2011Zevenheuvelenloop (15 km)01:05:0315.000 m13,84 km/u
16-10-2011Amsterdam Marathon (8 km)00:33:548.000 m14,16 km/u
09-10-2011Nadine OK Run 10Km00:49:0010.000 m12,24 km/u
18-09-2011Dam tot Damloop (10 EM)01:11:1716.093 m13,55 km/u
10-09-2011Fish Potatorun00:57:4212.800 m13,31 km/u
03-08-2011Boulevardloop (7,2 km)00:31:017.200 m13,93 km/u
02-07-2011Van Bank tot Bank (15 km)01:04:3115.000 m13,95 km/u
17-06-2011KorpsKampioenschap Triathlon Politie Amsterdam-Amstelland 00:20:505.000 m14,40 km/u
04-06-2011Zeebodemloop (10 EM)01:15:0616.093 m12,86 km/u
29-05-2011Almere City Run (14 km)01:00:2914.000 m13,89 km/u
15-05-2011Leiden Marathon (10 km)00:42:3510.000 m14,09 km/u
17-04-2011Hilversum City Run (10 km)00:45:4010.000 m13,14 km/u
11-04-2011Wheel of Energy - SPL Plaza01:00:0011.500 m11,50 km/u
09-04-2011Wheel of Energy - SPL Plaza03:00:0026.000 m8,67 km/u
27-03-2011Zandvoort Circuit Run (12 km)00:56:5112.000 m12,66 km/u
06-03-2011Trappenbergloop (10 km)00:45:5010.000 m13,09 km/u
12-02-2011Zwaarste 10 van Zeeland (10 km)00:48:3910.000 m12,33 km/u
06-02-2011Midwinter Marathon (8 km)00:37:468.000 m12,71 km/u
16-01-2011Vondelparkloop00:47:5410.000 m12,53 km/u
18-12-2010Houtwijkkerstloop (10 KM)00:51:3410.000 m11,64 km/u
05-11-2010Bergrace by Night (7,6 km)00:39:357.600 m11,52 km/u
06-11-2009Bergrace by Night (5,6 km)00:29:475.600 m11,28 km/u
19-09-2009Dam tot Damloop (10 EM)01:37:2616.093 m9,91 km/u
19-04-2009Hilversum City Run (10 km)00:49:4910.000 m12,04 km/u
29-03-2009Zandvoort Circuit Run (12 km)01:05:2912.000 m11,00 km/u
16-11-2008Zevenheuvelenloop (15 km)01:28:2415.000 m10,18 km/u
21-09-2008Dam tot Damloop (10 EM)01:37:4016.093 m9,89 km/u
23-09-2007Dam tot Damloop (10 EM)01:36:3116.093 m10,00 km/u
17-09-2006Dam tot Damloop (10 EM)01:34:0116.093 m10,27 km/u
18-09-2005Dam tot Damloop (10 EM)01:33:0216.093 m10,38 km/u
19-09-2004Dam tot Damloop (10 EM)01:34:3916.093 m10,20 km/u

Trainingstijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
16-07-2014Training01:07:0311.400 m10,20 km/u
13-07-2014Training01:00:5310.280 m10,13 km/u
06-06-2014FreedomTrail02:10:0021.828 m10,07 km/u
16-05-2014Training00:45:208.700 m11,51 km/u
14-05-2014Training00:43:14786 m1,09 km/u
12-05-2014Training00:43:317.780 m10,73 km/u
09-05-2014Weer even door het bos01:11:5212.640 m10,55 km/u
05-05-2014Rondje met Sidney00:07:441.080 m8,38 km/u
29-04-2014Warm en benauwd00:56:4410.920 m11,55 km/u
23-04-2014Samen met Sidney00:06:211.020 m9,64 km/u
23-04-2014Training00:45:468.550 m11,21 km/u
20-04-2014Paas Bos Run01:23:0214.900 m10,77 km/u
16-04-2014Uitloop rondje00:31:425.350 m10,13 km/u
09-04-2014Training00:49:298.710 m10,56 km/u
07-04-2014Modder stampen01:04:1811.250 m10,50 km/u
04-04-2014Training01:13:0013.250 m10,89 km/u
02-04-2014Training00:44:388.130 m10,93 km/u
31-03-2014Training01:21:2415.060 m11,10 km/u
23-03-2014Uitloop rondje00:40:066.910 m10,34 km/u
19-03-2014training 19-03-201401:30:4616.370 m10,82 km/u
17-03-2014Samen met Rebecca 01:02:0011.441 m11,07 km/u
14-03-2014Training01:26:5716.500 m11,39 km/u
12-03-2014Morning run in the sun01:17:0914.670 m11,41 km/u
10-03-2014Bos cross00:49:279.520 m11,55 km/u
08-03-2014during night shift run00:38:518.030 m12,40 km/u
06-03-2014Duurloopje #mr14 #hardlopen01:25:4915.980 m11,17 km/u
04-03-2014Crossen door de bossen01:03:3611.280 m10,64 km/u
27-02-2014training 28-02-201401:20:2914.818 m11,05 km/u
25-02-2014Training00:55:3310.040 m10,84 km/u
23-02-201435+ loop #MR1403:25:4236.792 m10,73 km/u
20-02-2014Training00:53:5110.800 m12,03 km/u
16-02-2014training 16-02-201402:51:4931.137 m10,87 km/u
13-02-2014training 13-02-201401:15:1314.060 m11,22 km/u
12-02-2014training 12-05-201400:47:289.130 m11,54 km/u
11-02-2014training 11-02-201401:16:4414.200 m11,10 km/u
09-02-2014training 09-02-201402:10:1123.590 m10,87 km/u
07-02-2014Training 07-02-201401:17:4714.840 m11,45 km/u
05-02-2014training 05-02-201401:10:1113.077 m11,18 km/u
29-01-2014Training 29-01-201400:47:219.096 m11,53 km/u
26-01-2014Training 26-01-201401:54:1621.470 m11,27 km/u
24-01-2014Training 24-01-201400:53:4910.220 m11,39 km/u
22-01-2014training 22-01-201400:47:438.370 m10,52 km/u
19-01-2014Training 19-01-201401:51:0420.880 m11,28 km/u
18-01-2014Training00:17:443.620 m12,25 km/u
16-01-2014Training 16-01-201401:00:1611.510 m11,46 km/u
14-01-2014Training01:11:1213.290 m11,20 km/u
13-01-2014Training 13-01-1400:45:048.650 m11,52 km/u
07-01-2014Training 07-01-201400:57:5911.050 m11,43 km/u
04-01-2014Training 04-01-201400:39:276.880 m10,46 km/u
02-01-2014Training 02-01-201401:15:5214.130 m11,17 km/u
12-12-2013Training 12-12-201300:58:1810.220 m10,52 km/u
14-11-2013training 14-11-1300:54:4810.580 m11,58 km/u
12-11-2013training 12-11-1301:02:2511.930 m11,47 km/u
10-11-2013training 10-11-1301:14:0513.840 m11,21 km/u
08-11-2013Training 08-11-201301:16:4214.180 m11,09 km/u
31-10-2013APGS obstacle cross00:50:527.180 m8,47 km/u
28-10-2013Training van 28-10-1301:13:0214.150 m11,62 km/u
24-10-2013training 24-10-1300:56:5310.600 m11,18 km/u
17-10-2013Training 17-10-1300:50:407.990 m9,46 km/u
16-10-2013Training01:10:0512.914 m11,06 km/u
13-10-2013Training00:55:5710.764 m11,54 km/u
09-10-2013Training00:57:4411.045 m11,48 km/u
25-09-2013Training00:49:069.089 m11,11 km/u
23-09-2013Training00:27:474.751 m10,26 km/u
20-09-2013Training00:42:347.559 m10,65 km/u
19-09-2013Training01:03:5612.828 m12,04 km/u
12-09-2013Training00:40:006.860 m10,29 km/u
11-09-2013Training00:37:178.102 m13,04 km/u
11-09-2013Training00:05:461.062 m11,05 km/u
01-09-2013Training00:14:182.194 m9,21 km/u
01-09-2013Training00:53:028.040 m9,10 km/u
29-08-2013Training00:58:3211.079 m11,36 km/u
27-08-2013Training00:31:016.824 m13,20 km/u
27-08-2013Training00:44:139.110 m12,36 km/u
23-08-2013Training01:04:5412.104 m11,19 km/u
22-08-2013Training00:48:569.213 m11,30 km/u
18-08-2013Training01:53:5320.829 m10,97 km/u
17-08-2013Training00:58:2411.424 m11,74 km/u
15-08-2013Training00:57:4511.128 m11,56 km/u
13-08-2013Training01:49:2720.854 m11,43 km/u
12-08-2013Training00:36:566.794 m11,04 km/u
09-08-2013Training00:48:189.575 m11,89 km/u
07-08-2013Training01:13:1014.392 m11,80 km/u
05-08-2013Training00:57:1410.915 m11,44 km/u
01-08-2013Training00:48:108.965 m11,17 km/u
28-07-2013Training01:09:2612.866 m11,12 km/u
26-07-2013Training00:50:1310.394 m12,42 km/u
24-07-2013Training00:46:4310.017 m12,87 km/u
23-07-2013Training01:45:4220.110 m11,42 km/u
21-07-2013Training00:53:488.361 m9,32 km/u
21-07-2013Training00:16:403.135 m11,29 km/u
18-07-2013Training01:00:1811.900 m11,84 km/u
17-07-2013Training01:08:2913.601 m11,92 km/u
11-07-2013Training01:30:5717.880 m11,80 km/u
09-07-2013Training00:59:4112.218 m12,28 km/u
07-07-2013Training01:11:0713.929 m11,75 km/u
04-07-2013Training01:23:1616.081 m11,59 km/u
02-07-2013Training01:31:0617.690 m11,65 km/u
29-06-2013Training01:01:5312.644 m12,26 km/u
27-06-2013Training01:05:4613.156 m12,00 km/u
25-06-2013Training01:22:1916.362 m11,93 km/u
21-06-2013Eenheid triathlon00:20:155.000 m14,81 km/u
20-06-2013Training00:46:299.082 m11,72 km/u
13-06-2013Training01:22:4516.808 m12,19 km/u
11-06-2013Training01:05:2013.100 m12,03 km/u
06-06-2013Freedom Trail try-out02:10:5720.748 m9,51 km/u
04-06-2013Training00:46:059.301 m12,11 km/u
31-05-2013Training00:43:368.616 m11,86 km/u
29-05-2013Training01:08:3113.851 m12,13 km/u
28-05-2013Training00:49:059.589 m11,72 km/u
25-05-2013Training00:57:0911.830 m12,42 km/u
20-05-2013Training01:03:5311.733 m11,02 km/u
15-05-2013Training01:08:1713.374 m11,75 km/u
13-05-2013Training00:51:0410.209 m11,99 km/u
11-05-2013Training01:22:2116.593 m12,09 km/u
07-05-2013Training00:38:557.539 m11,62 km/u
05-05-2013Training01:16:0814.242 m11,22 km/u
03-05-2013Training01:04:5812.288 m11,35 km/u
28-04-2013Training01:13:4415.242 m12,40 km/u
26-04-2013Training01:01:4412.156 m11,81 km/u
18-04-2013Training01:15:5914.719 m11,62 km/u
09-04-2013Training00:58:1611.159 m11,49 km/u
08-04-2013Training01:00:5012.032 m11,87 km/u
05-04-2013Training00:44:549.504 m12,70 km/u
03-04-2013Training01:22:0315.045 m11,00 km/u
31-03-2013Training01:08:1312.238 m10,76 km/u
29-03-2013Training00:58:3010.910 m11,19 km/u
21-03-2013Training00:50:1810.320 m12,31 km/u
14-03-2013Training00:46:118.423 m10,94 km/u
11-03-2013Training00:32:055.432 m10,16 km/u
05-03-2013Training00:20:463.575 m10,33 km/u
28-02-2013Training00:55:5710.252 m10,99 km/u
26-02-2013Training01:29:0317.359 m11,70 km/u
24-02-2013Training01:06:2912.348 m11,14 km/u
20-02-2013Training 20-02-1300:59:5012.048 m12,08 km/u
17-02-2013Training01:34:3117.414 m11,05 km/u
14-02-2013Training01:15:5514.026 m11,09 km/u
12-02-2013training 12-02-1301:11:3913.777 m11,54 km/u
07-02-2013training 07-02-1301:01:4011.297 m10,99 km/u
06-02-2013training 06-02-1301:19:2114.523 m10,98 km/u
31-01-2013training 31-01-1301:00:1911.148 m11,09 km/u
29-01-2013training 29-01-201300:51:5510.694 m12,36 km/u
27-01-2013Training 27-01-1301:00:0011.113 m11,11 km/u
25-01-2013Training 25-01-1301:11:4313.522 m11,31 km/u
22-01-2013training 22-01-1300:49:5110.022 m12,06 km/u
20-01-2013training 20-01-1300:38:207.246 m11,34 km/u
19-01-2013training 19-0101300:51:2410.057 m11,74 km/u
09-01-2013training 09-01-1201:05:5812.227 m11,12 km/u
06-01-2013Training 06-01-1302:20:3526.562 m11,34 km/u
03-01-2013Training 03-01-1301:10:2813.097 m11,15 km/u
01-01-2013training 01-01-1301:20:4616.201 m12,04 km/u
30-12-2012training 30-12-1200:59:3011.043 m11,14 km/u
26-12-2012training 26-12-1200:56:2111.232 m11,96 km/u
23-12-2012training 23-12-1201:10:2813.145 m11,19 km/u
17-12-2012training 17-12-1200:57:5611.164 m11,56 km/u
14-12-2012training 14-12-1200:41:187.972 m11,58 km/u
12-12-2012training 12-12-1201:04:5012.191 m11,28 km/u
07-12-2012training 7-12-1200:54:2910.085 m11,11 km/u
03-12-2012training 03-12-1200:53:5210.145 m11,30 km/u
28-11-2012training 28-11-1200:53:1110.145 m11,45 km/u
26-11-2012training 26-11-1201:13:2713.632 m11,14 km/u
23-11-2012training 23-11-1201:26:3515.659 m10,85 km/u
20-11-2012training 20-11-1201:10:4312.964 m11,00 km/u
16-11-2012training 16-11-12 00:35:067.320 m12,51 km/u
13-11-2012training 13-11-1200:52:4310.218 m11,63 km/u
09-11-2012training 9-11-1201:23:0514.664 m10,59 km/u
07-11-2012training 7-11-1200:58:269.728 m9,99 km/u
04-11-2012Sunday Morning Run01:06:5211.322 m10,16 km/u
02-11-2012Training 4-11-1201:09:3212.797 m11,04 km/u
31-10-2012Training01:20:1815.139 m11,31 km/u
26-10-2012Training01:08:3614.069 m12,31 km/u
24-10-2012training 24-10-1201:14:3213.410 m10,80 km/u
22-10-2012Training00:41:067.260 m10,60 km/u
17-10-2012training 17-10-1201:10:4713.160 m11,16 km/u
15-10-2012training 15-10-1200:55:3610.420 m11,24 km/u
11-10-2012Korps cross00:41:109.200 m13,41 km/u
09-10-2012Training 9-10-1200:50:219.250 m11,02 km/u
04-10-2012Training 4-10-1201:02:2410.210 m9,82 km/u
30-09-2012Training 30-9-1202:06:4422.380 m10,60 km/u
29-09-2012Training 29-9-1200:41:337.070 m10,21 km/u
27-09-2012Training 27-09-1201:11:5513.390 m11,17 km/u
19-09-2012We Run AMS00:48:1410.164 m12,64 km/u
17-09-2012training 17-9-1200:36:486.990 m11,40 km/u
14-09-2012training 14-9-1201:04:0112.320 m11,55 km/u
12-09-2012training van 12-9-1200:38:577.890 m12,15 km/u
10-09-2012training 10-9-1200:50:229.440 m11,25 km/u
06-09-2012training 6-9-1200:53:5810.130 m11,26 km/u
01-09-2012training 1-9-1201:21:1215.300 m11,31 km/u
28-08-2012training 28-8-1200:46:559.400 m12,02 km/u
26-08-2012training 26-8-1201:09:5912.800 m10,97 km/u
22-08-2012training 22-8-1201:13:0013.540 m11,13 km/u
20-08-2012Training00:55:2311.679 m12,65 km/u
18-08-2012Training 18-8-1200:34:157.000 m12,26 km/u
15-08-2012training 15-8-1201:08:2311.800 m10,35 km/u
08-08-2012Training 8-8-1201:14:4213.100 m10,52 km/u
06-08-2012Training 6-8-1201:24:2914.700 m10,44 km/u
29-07-2012RP meeting rondje 100:34:535.900 m10,15 km/u
29-07-2012RP meeting rondje 200:29:385.700 m11,54 km/u
18-07-2012Training 18-7-1201:18:3714.260 m10,88 km/u
15-07-2012Loopje Amsterdamse BOs01:23:0012.400 m8,96 km/u
15-07-2012Extra rondje Amsterdamse Bos00:33:566.500 m11,49 km/u
11-07-2012Training 11-7-1200:56:2810.400 m11,05 km/u
08-07-2012Training 8-7-1201:15:0413.600 m10,87 km/u
05-07-2012Training 5-7-1201:09:5912.400 m10,63 km/u
28-06-2012Training 28-6-1201:02:0610.550 m10,19 km/u
26-06-2012Training 26-6-1200:52:2110.100 m11,58 km/u
24-06-2012Training 24-6-1200:50:259.260 m11,02 km/u
18-06-2012Traning van 18-6-1201:19:4214.400 m10,84 km/u
11-06-2012Training 11-6-201200:33:345.000 m8,94 km/u
04-06-2012Training 04-06-1200:56:3210.140 m10,76 km/u
28-05-2012Test rondje 200:37:037.008 m11,35 km/u
24-05-2012Test rondje00:19:443.571 m10,86 km/u
22-05-2012Training van 22-5-1200:35:546.471 m10,82 km/u
19-05-2012Training van 19-5-1201:46:0120.049 m11,35 km/u
18-05-2012Training 18-5-1200:51:4310.345 m12,00 km/u
15-05-2012Training 15-05-1201:13:4014.365 m11,70 km/u
11-05-2012Training 03-01-1201:05:5912.570 m11,43 km/u
06-05-2012Training 06-05-1201:36:2417.984 m11,19 km/u
01-05-2012Training 01-05-201201:01:2712.520 m12,22 km/u
29-04-2012Training van 29-4-1201:28:2816.065 m10,90 km/u
25-04-2012Training van 25-4-1201:07:3212.464 m11,07 km/u
22-04-2012Training 22-4-1201:02:4512.158 m11,63 km/u
12-04-2012Training 12-04-1200:53:4410.021 m11,19 km/u
09-04-2012Training 09-04-1201:09:2713.253 m11,45 km/u
07-04-2012looptraining bij martin01:26:0514.209 m9,90 km/u
06-04-2012Training 06-04-1200:57:0010.581 m11,14 km/u
02-04-2012Training 02-04-201200:29:206.000 m12,27 km/u
29-03-2012Training 29-3-1201:46:0319.781 m11,19 km/u
27-03-2012Training 27-03-1200:56:2310.030 m10,67 km/u
22-03-2012Training 22-03-1201:13:5814.279 m11,58 km/u
20-03-2012Training 20-03-1200:49:4010.097 m12,20 km/u
17-03-2012training van 17-3-1201:02:4912.313 m11,76 km/u
15-03-2012Training 15-03-1200:59:5211.205 m11,23 km/u
11-03-2012Training van 11-03-1202:39:1726.603 m10,02 km/u
09-03-2012Training 09-03-1201:24:3215.071 m10,70 km/u
07-03-2012Training 07-03-1201:12:5814.000 m11,51 km/u
05-03-2012Training 05-03-1200:55:519.100 m9,78 km/u
29-02-2012Training 29-2-201201:15:4413.693 m10,85 km/u
26-02-2012Training 26-2-1201:36:1817.568 m10,95 km/u
24-02-2012Training 24-2-1201:02:3011.600 m11,14 km/u
22-02-2012Training 22-2-1201:04:3311.050 m10,27 km/u
19-02-2012Training 19-2-1200:53:4010.270 m11,48 km/u
17-02-2012Training 17-2-1201:00:3811.186 m11,07 km/u
16-02-2012Training 16-.2-1200:53:499.047 m10,09 km/u
12-02-2012Training 12-02-1201:27:3016.670 m11,43 km/u
10-02-2012Dag 2 opleiding running instructor01:18:4410.000 m7,62 km/u
09-02-2012Dag 1 opleiding running instructor01:10:0010.000 m8,57 km/u
07-02-2012Training van 07-02-1200:55:0510.709 m11,66 km/u
03-02-2012Training van 03-02-1200:40:257.520 m11,16 km/u
01-02-2012Training01:17:2214.161 m10,98 km/u
30-01-2012Training van 30-01-1201:23:0416.080 m11,61 km/u
27-01-2012Training van 27-01-1201:03:4111.810 m11,13 km/u
25-01-2012Training van 25-01-1201:06:0013.020 m11,84 km/u
23-01-2012Training 23-01-1200:42:448.190 m11,50 km/u
12-01-2012Training van 12-01-1201:11:2413.144 m11,05 km/u
10-01-2012Training 10-01-201200:55:0010.355 m11,30 km/u
08-01-2012Training 08-01-201201:17:1414.194 m11,03 km/u
06-01-2012Training 06-01-1200:54:1210.212 m11,30 km/u
03-01-2012Training 03-01-1201:02:1311.751 m11,33 km/u
13-12-2011Training van 13-12-1100:42:088.000 m11,39 km/u
16-11-2011Training van 16-11-1100:36:077.048 m11,71 km/u
12-11-2011Training van 12-11-1100:36:367.890 m12,93 km/u
09-11-2011Training van 09-11-1101:28:4617.151 m11,59 km/u
08-11-2011Training van 08-11-1100:34:396.525 m11,30 km/u
26-10-2011Training van 26-10-1101:09:5412.272 m10,53 km/u
24-10-2011Training van 24-10-1101:22:0615.400 m11,25 km/u
19-10-2011Training van 19-10-1101:04:2411.700 m10,90 km/u
14-10-2011Training van 14-10-1101:05:4812.500 m11,40 km/u
11-10-2011training van 11-10-1100:56:3410.100 m10,71 km/u
07-10-2011Interval training00:25:003.800 m9,12 km/u
05-10-2011Training van 05-10-1100:49:3510.300 m12,46 km/u
01-10-2011Training van 01-10-1100:58:4510.700 m10,93 km/u
28-09-2011Training van 28-9-1101:18:2414.200 m10,87 km/u
20-09-2011Trainng van 20-9-1100:54:2210.000 m11,04 km/u
16-09-2011Training van 16-9-1100:40:328.000 m11,84 km/u
12-09-2011Herstelloopje van 12-9-'1100:30:216.000 m11,86 km/u
07-09-2011Herstelloopje 7-9-'1100:32:295.000 m9,24 km/u
05-09-2011Training van 05-09-201101:04:5412.500 m11,56 km/u
01-09-2011Training van 01-09-201100:46:168.700 m11,28 km/u
29-08-2011Training van 29-08-201101:06:3912.600 m11,34 km/u
27-08-2011Training van 27-08-201101:27:1114.950 m10,29 km/u
14-08-2011Training van 14-08-201101:41:0016.140 m9,59 km/u
01-08-2011Training van 01-08-201100:39:207.606 m11,60 km/u
31-07-2011Training van 31-07-201100:58:4611.303 m11,54 km/u
24-07-2011Training van 24-07-201100:58:0610.700 m11,05 km/u
18-07-2011Training van 18-07-201100:51:4610.700 m12,40 km/u
15-07-2011Training van 15-07-201100:29:056.350 m13,10 km/u
12-07-2011Training van 12-07-201100:56:3110.700 m11,36 km/u
11-07-2011Training van 11-07-201100:25:185.800 m13,75 km/u
10-07-2011Training van 10-07-201100:51:0710.000 m11,74 km/u
29-06-2011Training van 29-06-201100:43:498.910 m12,20 km/u
27-06-2011Training van 27-06-201100:58:3310.700 m10,96 km/u
25-06-2011Training van 25-06-201100:53:3110.650 m11,94 km/u
21-06-2011Training van 21-06-201100:37:575.000 m7,91 km/u
21-06-2011Training van 21-06-201100:23:455.000 m12,63 km/u
19-06-2011Training van 19-06-201100:48:2710.000 m12,38 km/u
14-06-2011Training van 14-06-201100:55:3610.655 m11,50 km/u
12-06-2011Training van 12-06-201101:07:3110.700 m9,51 km/u
10-06-2011Training van 10-06-201100:21:585.138 m14,03 km/u
07-06-2011Training van 07-06-201101:47:2619.112 m10,67 km/u
01-06-2011Training van 01-06-201101:16:0514.600 m11,51 km/u
24-05-2011training van 24-05-201100:38:177.800 m12,22 km/u
23-05-2011Training van 23-05-201101:02:5912.700 m12,10 km/u
19-05-2011Training van 19-05-201100:52:5910.666 m12,08 km/u
13-05-2011Training van 13-05-201101:06:4812.600 m11,32 km/u
10-05-2011Training van 10-05-201100:48:0510.259 m12,80 km/u
07-05-2011Training van 07-05-201100:54:1210.537 m11,66 km/u
05-05-2011Training van 05-05-201101:11:0814.247 m12,02 km/u
28-04-2011Training van 28-04-201100:30:096.600 m13,13 km/u
25-04-2011Training van 25-04-201101:31:0016.907 m11,15 km/u
23-04-2011Training van 23-04-201101:13:2613.500 m11,03 km/u
21-04-2011Training van 21-04-201101:06:3213.038 m11,76 km/u
19-04-2011Training van 19-04-201100:58:5111.400 m11,62 km/u
15-04-2011Training van 15-04-201100:55:2310.800 m11,70 km/u
06-04-2011Training van 06-04-201101:00:5111.537 m11,38 km/u
03-04-2011Training van 03-04-201100:58:2411.403 m11,72 km/u
01-04-2011Training van 01-04-201100:47:3410.155 m12,81 km/u
29-03-2011Training van 29-03-201101:30:3217.384 m11,52 km/u
25-03-2011Training van 25-03-201100:37:095.488 m8,86 km/u
21-03-2011Training 21-03-201100:54:3310.917 m12,01 km/u
19-03-2011Training van 19-03-201101:14:2214.661 m11,83 km/u
17-03-2011Training van 17-03-201101:15:4115.411 m12,22 km/u
14-03-2011Training van 14-03-201100:56:2311.005 m11,71 km/u
12-03-2011training van 12-03-201100:56:5610.817 m11,40 km/u
07-03-2011Training van 07-03-201100:49:079.369 m11,44 km/u
28-02-2011Training van 28-02-201101:20:2915.255 m11,37 km/u
26-02-201111km rondje01:04:3511.100 m10,31 km/u
24-02-20118km rondje lelystad00:37:468.000 m12,71 km/u
19-02-2011alternatieve ronde voor de zeebodemloop00:41:308.590 m12,42 km/u
17-02-2011Training van 17-02-201100:56:3911.850 m12,55 km/u
14-02-2011Training van 14-02-201100:59:3112.005 m12,10 km/u
08-02-2011Training00:49:3210.290 m12,46 km/u
03-02-2011Training van 03-02-201100:36:307.254 m11,92 km/u
01-02-2011Training00:54:0410.820 m12,01 km/u
30-01-2011Training00:44:508.620 m11,54 km/u
21-01-2011Training01:16:1514.940 m11,76 km/u
19-01-2011Training00:42:418.600 m12,09 km/u
10-01-2011Training00:58:0211.300 m11,68 km/u
07-01-2011Training van 07-01-201100:51:149.822 m11,50 km/u
28-12-2010Training00:37:457.160 m11,38 km/u
14-12-2010Training00:52:5510.500 m11,91 km/u
08-12-2010Training00:42:378.500 m11,97 km/u
02-12-2010Training00:34:336.600 m11,46 km/u
27-11-20108km rondje lelystad00:39:168.000 m12,22 km/u
25-11-2010Training00:48:0410.000 m12,48 km/u
23-11-20108km rondje lelystad00:39:438.000 m12,09 km/u
19-11-2010Training00:49:3610.000 m12,10 km/u
16-11-20108km rondje lelystad00:41:188.000 m11,62 km/u
14-11-20108km rondje lelystad00:40:038.000 m11,99 km/u
10-11-20108km rondje lelystad00:40:058.000 m11,98 km/u
03-11-20108km rondje lelystad00:42:098.000 m11,39 km/u
28-10-2010Training00:31:166.200 m11,90 km/u
26-10-201010em trainng lelystad01:28:0916.093 m10,95 km/u
24-10-2010trainings ronde 100:24:275.000 m12,27 km/u
21-10-2010trianing van 11km01:02:0011.660 m11,28 km/u
19-10-2010Training00:49:089.280 m11,33 km/u
16-10-2010trainings rondje 400:23:104.210 m10,90 km/u
29-09-2010rondje 2 lelystad00:31:456.100 m11,53 km/u
26-09-2010rondje lopen00:32:045.800 m10,85 km/u
08-04-2009trainings ronde 100:24:375.000 m12,19 km/u
05-04-2009Trainings rondje 300:48:498.360 m10,28 km/u
01-12-2008trainings ronde 100:28:345.000 m10,50 km/u

Hardloop foto's van R3mc0

. zanvoort 2009 zeven heuvelen loop 2008 dam tot dam 2008 dam tot dam 2005 dam tot dam 2007 dam tot dam by night1 dan tot dan by night2 Vlak voor de finish (niet al te scherp) banner Vondelparkloop 2011 Certificaat Aventus 8km van Apeldoorn Midwintermarathon (8km) de zwaarste 10 van Zeeland 6e zwaarste 10 van Zeeland Zandvoort circuit run 2011 Hilversum City Run 2011 Beat Cancer Leiden marathon (10km) almerecityrun2011.jpg zeebodemloop2011.2.jpg Rondje van 14-08-2011 1e rondje op 14-08-2011 Zeeland 2011 (274).JPG Zeeland 2011 (275).JPG FPR2011 (3).JPG IMAG0155.jpg IMAG0156.jpg nadine 091.jpg

Successen van R3mc0

Forrest Gump
Ultraloper
Looptijden.nl addict
Looptijden.nl master
Looptijden.nl fan
Triathleet
Duathleet
Vivaldi
Mijlpaal 100 km
Mijlpaal 1.000 km
Mijlpaal 5.000 km
Afstandmeter
Groupie
Support Star
Goed uitgerust
Reviewer
Blogger
Popie Jopie
Pimp
Facebooker
Twitteraar
Wedstrijd fan
Wedstrijd master
Wedstrijd addict
3x per week
2 weken op rij
3 maanden op rij
6 maanden op rij
9 maanden op rij
12 maanden op rij
3 weken op rij
4 weken op rij
Vroege vogel
5x per week
Jarige Job
Speedy Gonzales
Winterkoninkje
Goede starter
App fan
App master
App addict


Looptijden.nl op Facebook