Profiel van Jack van der Staal

Overzicht van alle hardloopprestaties van Jack van der Staal. Op deze profiel pagina worden alleen wedstrijdtijden getoond, trainingstijden zijn enkel voor de gebruiker zelf zichtbaar.

Hardloop statistieken

AfstandAantalBeste tijdDatum PRGemiddelde tijd
10.090m100:44:5504-12-201000:44:55
12.000m100:57:3020-04-201300:57:30
12.200m100:52:4516-06-201200:52:45
12.500m100:59:0214-06-201300:59:02
21.097m301:37:2920-03-201101:40:38
42.195m703:19:3512-05-201203:40:19
65.000m105:00:0011-06-201105:00:00

Uitgebreide statistieken zijn alleen beschikbaar voor ingelogde gebruikers

Log eerst in op Looptijden.nl voordat je de uitgebreide statistieken kunt bekijken.

Indien je nog niet aangemeld bent op Looptijden.nl kun je je heel eenvoudig gratis aanmelden.


Blog posts

Sneeuw

Gepost door Jack van der Staal op zaterdag 18 december 2010 12:59

Leen je gaat mij niet tegenkomen morgen, wij kunnen Zeeland niet uit..Confused smiley
Als er niet teveel sneeuw ligt lekker trainen in de polder morgen Theeth smiley

Lopen in de vrieskou

Gepost door Jack van der Staal op zondag 28 november 2010 14:14

Het gaat weer beginnen, uit je warme bed op zondagochtend de vrieskou in, heerlijk smiley (als je eenmaal vertrokken bent).
De eerste kilometers met handschoenen en muts zitten er op.

Bekijk de blog van Jack van der Staal

Tijden voor hardloopwedstrijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
05-10-2013Kustmarathon Zeeland (marathon)04:03:3042.195 m10,40 km/u
14-06-2013Reham Run00:59:0212.500 m12,70 km/u
20-04-2013Marathon Zeeuws-Vlaanderen (estafette)00:57:3012.000 m12,52 km/u
16-06-2012Rehamrun00:52:4512.200 m13,88 km/u
12-05-2012Marathon Zeeuws-Vlaanderen (marathon)03:19:3542.195 m12,68 km/u
15-04-2012Marathon van Parijs03:27:0942.195 m12,22 km/u
01-10-2011Kustmarathon Zeeland (marathon)03:56:0242.195 m10,73 km/u
10-09-2011Chemieloop (halve marathon)01:40:2721.097 m12,60 km/u
11-06-2011Roparun Parijs-Rotterdam05:00:0065.000 m13,00 km/u
16-04-2011Marathon Zeeuws-Vlaanderen (marathon)03:29:5742.195 m12,06 km/u
20-03-2011Zwinstedenloop (halve marathon)01:37:2921.097 m12,98 km/u
04-12-2010Aflossingsmarathon Dow Terneuzen00:44:5510.090 m13,48 km/u
14-11-2010Kasterlee Marathon03:37:0042.195 m11,67 km/u
03-10-2010Bredase Singelloop (halve marathon)01:44:0021.097 m12,17 km/u
17-04-2010Marathon Zeeuws-Vlaanderen (10 km)03:49:0042.195 m11,06 km/u

Trainingstijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
17-04-2014Rondje groenstraat00:34:006.856 m12,10 km/u
15-04-2014Rondje groenstraat00:37:006.856 m11,12 km/u
23-03-2014Rondje Spui00:53:0010.501 m11,89 km/u
22-03-2014Rondje Spui00:52:3010.501 m12,00 km/u
16-03-2014Rondje Spui00:52:1010.501 m12,08 km/u
15-03-2014Rondje Spui00:52:3010.501 m12,00 km/u
09-03-2014Rondje Veer langs Bosdreef01:17:5515.006 m11,56 km/u
08-03-2014Rondje Spui00:51:3710.501 m12,21 km/u
07-03-2014Rondje groenstraat00:31:556.856 m12,89 km/u
04-03-2014Rondje groenstraat00:32:406.856 m12,59 km/u
02-03-2014Rondje Spui00:52:5010.501 m11,93 km/u
01-03-2014Rondje Spui00:52:0010.501 m12,12 km/u
23-02-2014Rondje Spui00:52:3010.501 m12,00 km/u
22-02-2014Rondje Spui00:52:2510.501 m12,02 km/u
19-02-2014Rondje groenstraat00:33:156.856 m12,37 km/u
17-02-2014Rondje groenstraat00:34:456.856 m11,84 km/u
16-02-2014Rondje Spui00:52:2010.501 m12,04 km/u
08-02-2014Rondje Spui00:54:0010.501 m11,67 km/u
03-02-2014Rondje groenstraat00:32:506.856 m12,53 km/u
01-02-2014Rondje Spui00:54:1010.501 m11,63 km/u
31-01-2014Rondje groenstraat00:34:206.856 m11,98 km/u
25-01-2014Rondje Spui00:52:5510.501 m11,91 km/u
19-01-2014Rondje Spui00:54:0010.501 m11,67 km/u
18-01-2014Rondje Spui00:52:2010.501 m12,04 km/u
12-01-2014Rondje Veer langs Bosdreef01:16:5015.006 m11,72 km/u
11-01-2014Rondje Spui00:53:2010.501 m11,81 km/u
04-01-2014Rondje Spui00:54:3010.501 m11,56 km/u
03-01-2014Rondje Spui00:53:4010.501 m11,74 km/u
30-12-2013Rondje groenstraat00:34:506.856 m11,81 km/u
28-12-2013Rondje Spui00:53:3010.501 m11,78 km/u
27-12-2013Rondje groenstraat00:33:006.856 m12,47 km/u
26-12-2013Rondje Veer langs Bosdreef01:17:1015.006 m11,67 km/u
25-12-2013Rondje Spui00:52:1010.501 m12,08 km/u
22-12-2013Rondje Spui00:54:0010.501 m11,67 km/u
15-12-2013Rondje Veer langs Bosdreef01:17:0515.006 m11,68 km/u
14-12-2013Rondje Spui00:52:1110.501 m12,07 km/u
13-12-2013Rondje groenstraat00:33:486.856 m12,17 km/u
08-12-2013Rondje Veer langs Bosdreef01:17:4015.006 m11,59 km/u
07-12-2013Rondje Spui00:52:5010.501 m11,93 km/u
01-12-2013Rondje Veer langs Bosdreef01:16:3015.006 m11,77 km/u
30-11-2013Rondje Spui00:52:0010.501 m12,12 km/u
24-11-2013Rondje Veer langs Bosdreef01:16:2015.006 m11,80 km/u
23-11-2013Rondje Spui00:51:5010.501 m12,16 km/u
17-11-2013Rondje Veer langs Bosdreef01:17:0015.006 m11,69 km/u
16-11-2013Rondje Spui00:53:0510.501 m11,87 km/u
10-11-2013Rondje Veer langs Bosdreef01:18:0015.006 m11,54 km/u
09-11-2013Rondje Spui00:52:3010.501 m12,00 km/u
02-11-2013Rondje Spui00:52:3010.501 m12,00 km/u
26-10-2013Rondje Spui00:53:3010.501 m11,78 km/u
20-10-2013Rondje Spui00:52:1010.501 m12,08 km/u
18-10-2013Rondje Spui00:52:5510.501 m11,91 km/u
12-10-2013Rondje Spui00:50:1110.501 m12,56 km/u
09-10-2013Rondje groenstraat00:34:106.856 m12,04 km/u
30-09-2013Rondje groenstraat00:33:006.856 m12,47 km/u
29-09-2013Rondje Spui00:52:1010.501 m12,08 km/u
28-09-2013Rondje Zaamslag Veer01:01:5012.357 m11,99 km/u
26-09-2013Rondje groenstraat00:31:506.856 m12,92 km/u
25-09-20138 km zaterdag00:40:058.341 m12,49 km/u
22-09-2013Training01:39:3019.000 m11,46 km/u
21-09-2013Rondje Veer langs Bosdreef01:16:1015.006 m11,82 km/u
20-09-2013Rondje Spui00:48:5810.501 m12,87 km/u
18-09-2013Rondje groenstraat00:34:006.856 m12,10 km/u
15-09-2013Marathon training 34 km03:08:0034.411 m10,98 km/u
14-09-201316k km Catharinastraat01:21:0315.868 m11,75 km/u
13-09-201316k km Catharinastraat01:17:3015.868 m12,28 km/u
11-09-2013Rondje Zaamslag Veer01:02:0012.357 m11,96 km/u
08-09-201330 km marathon training02:43:0029.842 m10,98 km/u
07-09-201316k km Catharinastraat01:24:1115.868 m11,31 km/u
06-09-2013Rondje Veer langs Bosdreef01:12:5815.006 m12,34 km/u
03-09-201316k km Catharinastraat01:22:2015.868 m11,56 km/u
01-09-201330 km marathon training02:41:0029.842 m11,12 km/u
31-08-2013Rondje Spui00:52:2310.501 m12,03 km/u
30-08-20138 km zaterdag00:43:308.341 m11,50 km/u
29-08-2013Rondje Zaamslag Veer01:00:1012.357 m12,32 km/u
27-08-2013Rondje Veer langs Bosdreef01:15:1115.006 m11,98 km/u
25-08-2013Marathon training 20 km01:43:3019.466 m11,28 km/u
24-08-2013Rondje Veer langs Bosdreef01:15:0015.006 m12,00 km/u
22-08-2013Rondje Zaamslag Veer01:04:0012.357 m11,58 km/u
20-08-2013Rondje groenstraat + lusje00:39:117.732 m11,84 km/u
18-08-201332 km marathon training02:53:0031.696 m10,99 km/u
17-08-2013Rondje Veer langs Bosdreef01:17:0015.006 m11,69 km/u
16-08-2013Rondje groenstraat00:32:006.856 m12,86 km/u
15-08-201316k km Catharinastraat01:21:3015.868 m11,68 km/u
13-08-2013Rondje Veer langs Bosdreef01:14:1015.006 m12,14 km/u
10-08-201330 km marathon training02:43:0029.842 m10,98 km/u
09-08-201316k km Catharinastraat01:22:0015.868 m11,61 km/u
07-08-2013Rondje groenstraat00:32:186.856 m12,74 km/u
05-08-2013Het was wel heel warm02:20:0025.137 m10,77 km/u
03-08-201316k km Catharinastraat01:23:0515.868 m11,46 km/u
02-08-2013Rondje Zaamslag Veer01:05:3512.357 m11,31 km/u
30-07-2013Rondje Veer langs Bosdreef01:12:2015.006 m12,45 km/u
28-07-2013Rondje Veer langs Bosdreef01:18:0015.006 m11,54 km/u
26-07-2013Westenschouwen training00:52:009.800 m11,31 km/u
24-07-2013Westenschouwen heuveltraining00:38:007.800 m12,32 km/u
21-07-201328 km marathon training02:34:0028.037 m10,92 km/u
20-07-2013Rondje Veer langs Bosdreef01:16:1015.006 m11,82 km/u
18-07-2013Rondje Zaamslag Veer01:04:3012.357 m11,49 km/u
16-07-2013Rondje Zaamslag Veer01:03:0012.357 m11,77 km/u
14-07-201325 km training02:17:3024.683 m10,77 km/u
13-07-2013Rondje Veer langs Bosdreef01:16:3015.006 m11,77 km/u
11-07-2013Rondje Spui00:52:3010.501 m12,00 km/u
10-07-2013Rondje Veer langs Bosdreef01:16:3015.006 m11,77 km/u
07-07-2013Zoutelande fartlek interval01:30:0016.000 m10,67 km/u
06-07-2013Zoutelande strand00:35:007.000 m12,00 km/u
05-07-2013Zoutelande duinen en strand01:01:0012.000 m11,80 km/u
03-07-2013Rondje Zaamslag Veer01:01:2012.357 m12,09 km/u
30-06-2013Afslag gemist 20.89 km01:50:2020.891 m11,36 km/u
29-06-2013Rondje Zaamslag Veer01:02:2012.357 m11,89 km/u
26-06-2013Rondje Veer langs Bosdreef01:17:5015.006 m11,57 km/u
24-06-2013Rondje groenstraat00:31:526.856 m12,91 km/u
23-06-201316k km Catharinastraat01:22:1515.868 m11,58 km/u
21-06-2013Rondje Spui00:52:3010.501 m12,00 km/u
19-06-2013Training00:39:005.500 m8,46 km/u
18-06-2013Rondje Zaamslag Veer01:03:2012.357 m11,71 km/u
16-06-2013Rondje Veer langs Bosdreef01:15:3015.006 m11,93 km/u
11-06-2013Rondje groenstraat00:42:256.856 m9,70 km/u
10-06-2013Rondje Spui00:51:2610.501 m12,25 km/u
08-06-2013Rondje Spui00:52:2010.501 m12,04 km/u
05-06-2013Rondje Spui00:53:3010.501 m11,78 km/u
01-06-2013Rondje Spui00:53:0010.501 m11,89 km/u
30-05-2013Rondje Spui00:52:3010.501 m12,00 km/u
27-05-2013Rondje groenstraat00:33:006.856 m12,47 km/u
25-05-2013Rondje groenstraat00:35:006.856 m11,75 km/u
09-05-2013Rondje Zaamslag Veer01:02:4512.357 m11,82 km/u
05-05-2013Rondje met Conny00:31:005.100 m9,87 km/u
04-05-2013Rondje Veer langs Bosdreef01:16:1115.006 m11,82 km/u
03-05-2013Rondje Spui00:51:2010.501 m12,27 km/u
29-04-2013Rondje Spui00:53:0010.501 m11,89 km/u
27-04-2013Rondje Spui00:52:5010.501 m11,93 km/u
17-04-2013Rondje Spui00:54:0010.501 m11,67 km/u
13-04-201316k km Catharinastraat01:23:3015.868 m11,40 km/u
10-04-2013Rondje Zaamslag Veer01:03:3512.357 m11,66 km/u
08-04-2013Rondje Spui00:53:0010.501 m11,89 km/u
06-04-2013Rondje Zaamslag Veer01:03:2512.357 m11,69 km/u
01-04-2013Rondje Spui00:53:0010.501 m11,89 km/u
30-03-2013Rondje Spui00:54:0010.501 m11,67 km/u
28-03-2013Rondje groenstraat00:35:006.856 m11,75 km/u
26-03-2013Rondje groenstraat00:34:006.856 m12,10 km/u
02-03-2013Rondje Spui00:53:0010.501 m11,89 km/u
16-02-2013Rondje Spui00:53:0010.501 m11,89 km/u
09-02-2013Rondje Spui00:53:2510.501 m11,80 km/u
06-02-2013Rondje groenstraat00:33:006.856 m12,47 km/u
03-02-2013Rondje Veer langs Bosdreef01:17:2015.006 m11,64 km/u
02-02-2013Rondje Spui00:53:2010.501 m11,81 km/u
26-01-2013Rondje Spui00:52:5010.501 m11,93 km/u
23-01-2013Rondje Spui00:49:2410.501 m12,75 km/u
21-01-2013Rondje groenstraat00:33:006.856 m12,47 km/u
20-01-2013terug naar huis ivm de kou00:15:003.000 m12,00 km/u
19-01-2013Rondje Spui00:53:0010.501 m11,89 km/u
13-01-201325 km training02:12:0024.683 m11,22 km/u
12-01-2013Rondje Zaamslag Veer01:03:5012.357 m11,61 km/u
10-01-2013Rondje groenstraat00:32:046.856 m12,83 km/u
09-01-2013Rondje Spui00:50:2410.501 m12,50 km/u
06-01-201321 km training01:53:0020.891 m11,09 km/u
05-01-20138 km zaterdag00:44:408.341 m11,20 km/u
04-01-2013Rondje Veer langs Bosdreef01:19:1015.006 m11,37 km/u
02-01-2013Training00:53:0010.501 m11,89 km/u
31-12-2012loopband bodyline00:35:007.000 m12,00 km/u
28-12-2012Rondje Spui00:54:0010.501 m11,67 km/u
27-12-2012loopband bodyline00:38:007.000 m11,05 km/u
26-12-2012Rondje Veer langs Bosdreef01:17:5515.006 m11,56 km/u
24-12-2012Rondje Spui00:54:0010.501 m11,67 km/u
22-12-2012Rondje Spui00:53:2310.501 m11,80 km/u
19-12-2012Rondje groenstraat00:34:106.856 m12,04 km/u
18-12-2012Rondje groenstraat00:33:306.856 m12,28 km/u
15-12-2012Rondje Veer langs Bosdreef01:18:1015.006 m11,52 km/u
13-12-2012Rondje Spui00:53:0010.501 m11,89 km/u
11-12-2012Rondje groenstraat00:33:006.856 m12,47 km/u
08-12-2012Rondje Spui00:52:2010.501 m12,04 km/u
06-12-2012Rondje groenstraat00:34:006.856 m12,10 km/u
01-12-2012Rondje Spui00:52:0010.501 m12,12 km/u
28-11-2012Training00:35:006.856 m11,75 km/u
17-11-2012Rondje Spui00:54:3010.501 m11,56 km/u
15-11-2012Rondje groenstraat00:33:556.856 m12,13 km/u
12-11-2012Rondje groenstraat00:34:006.856 m12,10 km/u
10-11-2012Rondje Spui00:54:0010.501 m11,67 km/u
27-10-2012Rondje Spui00:52:1510.501 m12,06 km/u
23-10-2012Rondje groenstraat00:34:006.856 m12,10 km/u
13-10-2012Rondje Spui00:52:4010.501 m11,96 km/u
07-10-2012Rondje Spui00:51:3010.501 m12,23 km/u
01-10-2012Rondje groenstraat00:32:006.856 m12,86 km/u
29-09-2012Rondje Spui00:52:2010.501 m12,04 km/u
22-09-2012Rondje groenstraat00:32:006.856 m12,86 km/u
15-09-2012Rondje Zaamslag Veer01:02:3012.357 m11,86 km/u
13-09-2012Rondje groenstraat00:33:106.856 m12,40 km/u
11-09-2012Rondje Spui00:51:1510.501 m12,29 km/u
08-09-2012Rondje groenstraat00:33:306.856 m12,28 km/u
02-09-2012Rondje Spui00:52:2510.501 m12,02 km/u
28-08-2012Rondje groenstraat00:33:006.856 m12,47 km/u
25-08-2012Rondje Spui00:50:1610.501 m12,53 km/u
18-08-2012Rondje groenstraat00:32:006.856 m12,86 km/u
10-08-2012Rondje Zaamslag Veer01:01:0012.357 m12,15 km/u
08-08-2012Rondje Spui00:51:0010.501 m12,35 km/u
04-08-2012Rondje Veer langs Bosdreef01:14:1015.006 m12,14 km/u
01-08-2012Rondje Zaamslag Veer01:02:3012.357 m11,86 km/u
30-07-2012Rondje Spui00:51:4510.501 m12,18 km/u
27-07-2012Rondje strand Oostkapelle00:51:009.000 m10,59 km/u
24-07-2012Rondje Zaamslag Veer01:02:0012.357 m11,96 km/u
21-07-2012Rondje Spui00:52:0010.501 m12,12 km/u
14-07-2012Rondje Spui00:52:1510.501 m12,06 km/u
12-07-2012Rondje Veer langs Bosdreef01:15:0015.006 m12,00 km/u
10-07-2012Rondje Spui00:51:2010.501 m12,27 km/u
07-07-2012Rondje Zaamslag Veer01:01:3012.357 m12,06 km/u
06-07-2012Rondje Spui00:51:3510.501 m12,21 km/u
03-07-2012Rondje Spui00:51:1010.501 m12,31 km/u
01-07-2012Afslag gemist 20.89 km01:49:1520.891 m11,47 km/u
30-06-2012Rondje Zaamslag Veer01:02:5012.357 m11,80 km/u
29-06-2012Rondje Spui00:50:1510.501 m12,54 km/u
23-06-2012Rondje Veer langs Bosdreef01:14:4515.006 m12,04 km/u
20-06-2012Interval 800 mtrs00:27:005.200 m11,56 km/u
19-06-2012Rondje Spui00:51:2510.501 m12,25 km/u
14-06-2012Rondje Spui00:48:0010.501 m13,13 km/u
12-06-2012Interval 800 mtrs00:35:007.500 m12,86 km/u
10-06-2012Rondje Veer langs Bosdreef01:15:5015.006 m11,87 km/u
09-06-2012Rondje Spui00:49:5810.501 m12,61 km/u
05-06-2012Rondje Spui / Groenstraat01:11:4014.713 m12,32 km/u
02-06-2012Rondje Spui00:48:3510.501 m12,97 km/u
28-05-2012Rondje Zaamslag Veer01:15:0012.357 m9,89 km/u
26-05-2012Rondje Spui00:51:1510.501 m12,29 km/u
22-05-2012Rondje groenstraat + lusje00:36:407.732 m12,65 km/u
20-05-2012Rondje Spui00:52:0010.501 m12,12 km/u
17-05-2012Rondje groenstraat00:40:206.856 m10,20 km/u
08-05-2012Rondje groenstraat00:34:006.856 m12,10 km/u
07-05-2012Rondje Spui00:48:2710.501 m13,00 km/u
05-05-2012Marathon training 20 km01:41:3519.466 m11,50 km/u
03-05-2012Rondje Spui / Groenstraat01:13:2014.713 m12,04 km/u
01-05-2012Rondje groenstraat00:30:256.856 m13,52 km/u
30-04-201225 km training01:57:2524.683 m12,61 km/u
28-04-2012Langzame duurloop01:05:2510.500 m9,63 km/u
27-04-2012Rondje Spui00:51:1510.501 m12,29 km/u
25-04-2012Rondje Spui00:48:2510.501 m13,01 km/u
22-04-2012Rondje Spui00:52:2510.501 m12,02 km/u
20-04-2012Rondje groenstraat00:36:326.856 m11,26 km/u
12-04-2012Nog ff de spanning eruit lopen00:25:004.500 m10,80 km/u
09-04-2012Rondje Spui00:53:3710.501 m11,75 km/u
07-04-2012Rustige duurloop01:09:4011.400 m9,82 km/u
05-04-2012Rondje Spui00:48:2510.501 m13,01 km/u
03-04-2012Rondje Spui / Groenstraat01:15:3014.713 m11,69 km/u
01-04-201225 km training02:01:3024.683 m12,19 km/u
31-03-2012Voetbal Vlissingen naar Zoutelande01:15:0015.000 m12,00 km/u
29-03-2012Rondje Spui00:51:1510.501 m12,29 km/u
28-03-2012Rondje Veer langs Bosdreef01:13:1015.006 m12,31 km/u
26-03-2012Rondje Spui00:49:3010.501 m12,73 km/u
25-03-2012Marathon training 34 km03:02:0034.411 m11,34 km/u
24-03-2012Langzame duurloop01:38:3019.000 m11,57 km/u
23-03-2012Rondje Veer langs Bosdreef01:15:3015.006 m11,93 km/u
20-03-2012Rondje Spui / Groenstraat01:08:0814.713 m12,96 km/u
19-03-2012Rondje Spui00:51:2010.501 m12,27 km/u
18-03-2012Marathon training 34 km03:00:0234.411 m11,47 km/u
17-03-2012Rondje Veer langs Bosdreef01:14:0015.006 m12,17 km/u
16-03-2012Rondje Spui00:47:3010.501 m13,26 km/u
14-03-2012Rondje Spui / Groenstraat01:22:0014.713 m10,77 km/u
13-03-2012Rondje Spui / Groenstraat01:06:3014.713 m13,27 km/u
11-03-201232 km marathon training02:44:0031.696 m11,60 km/u
10-03-2012Rondje Spui00:52:0010.501 m12,12 km/u
08-03-2012Langzame duurloop01:22:0014.713 m10,77 km/u
06-03-2012Rondje Spui00:46:4510.501 m13,48 km/u
04-03-201230 km marathon training02:36:0029.842 m11,48 km/u
03-03-2012Marathon training 20 km01:43:1019.466 m11,32 km/u
01-03-2012Rondje Spui / Groenstraat01:18:4014.713 m11,22 km/u
29-02-2012Rondje Spui / Groenstraat01:07:4914.713 m13,02 km/u
26-02-201230 km marathon training02:38:5029.842 m11,27 km/u
25-02-2012Marathon training 20 km01:45:3019.466 m11,07 km/u
24-02-2012Rondje Spui00:51:0010.501 m12,35 km/u
23-02-2012Rondje Spui / Groenstraat01:21:0014.713 m10,90 km/u
22-02-2012Rondje Veer langs Bosdreef01:07:3015.006 m13,34 km/u
19-02-2012Marathon training 23 km02:05:0023.200 m11,14 km/u
18-02-2012Marathon training 20 km01:39:4019.466 m11,72 km/u
16-02-2012Rondje Spui / Groenstraat01:19:5014.713 m11,06 km/u
14-02-2012Rondje Spui / Groenstraat01:16:0014.713 m11,62 km/u
13-02-2012Rondje Spui00:51:1510.501 m12,29 km/u
11-02-2012Rondje Spui / Groenstraat01:13:3014.713 m12,01 km/u
09-02-2012Rondje Spui00:50:2010.501 m12,52 km/u
05-02-2012Marathon training 27 km02:18:1526.853 m11,65 km/u
04-02-2012extreem koude duurloop01:41:3019.500 m11,53 km/u
02-02-2012Rondje Spui00:51:3010.501 m12,23 km/u
31-01-2012Rondje Spui / Groenstraat01:13:2014.713 m12,04 km/u
29-01-2012Marathon training 26 km02:20:3026.054 m11,13 km/u
28-01-2012Langzame duurloop01:52:0019.500 m10,45 km/u
27-01-2012Rondje Spui00:51:2310.501 m12,26 km/u
26-01-2012Rondje Spui00:55:0010.501 m11,46 km/u
24-01-2012Rondje Spui / Groenstraat01:08:1014.713 m12,95 km/u
22-01-2012Langzame duurloop01:57:0020.000 m10,26 km/u
21-01-2012Rondje Veer langs Bosdreef01:19:0015.006 m11,40 km/u
20-01-2012Rondje Spui00:53:0010.501 m11,89 km/u
17-01-2012Rondje Spui / Groenstraat01:13:0014.713 m12,09 km/u
15-01-201225 km training02:05:1524.683 m11,82 km/u
14-01-2012Langzame duurloop01:02:3010.501 m10,08 km/u
12-01-2012Rondje Spui / Groenstraat01:15:2014.713 m11,72 km/u
10-01-2012Rondje Spui00:47:0010.501 m13,41 km/u
08-01-201225 km training02:08:3024.683 m11,53 km/u
07-01-2012Rondje Spui00:52:0010.501 m12,12 km/u
04-01-2012Rondje Spui / Groenstraat01:16:3014.713 m11,54 km/u
02-01-2012Rondje Spui / Groenstraat01:12:3014.713 m12,18 km/u
30-12-2011Rondje Spui00:51:0010.501 m12,35 km/u
29-12-2011Rondje Spui / Groenstraat01:15:0014.713 m11,77 km/u
27-12-2011Rondje Spui / Groenstraat01:08:1514.713 m12,93 km/u
25-12-201125 km training02:08:0024.683 m11,57 km/u
24-12-2011Rondje Spui00:50:4510.501 m12,41 km/u
22-12-2011Rondje Spui / Groenstraat01:14:3014.713 m11,85 km/u
20-12-2011Fietspad 12 km01:05:0012.000 m11,08 km/u
18-12-201122 km01:58:3022.278 m11,28 km/u
17-12-2011Training00:46:0010.000 m13,04 km/u
15-12-2011Rondje Spui / Groenstraat01:34:3014.713 m9,34 km/u
11-12-201125 km training02:09:5024.683 m11,41 km/u
10-12-2011Training00:25:006.000 m14,40 km/u
09-12-2011Rondje Spui / Groenstraat01:24:3014.713 m10,45 km/u
08-12-2011Training01:07:3013.000 m11,56 km/u
06-12-2011Rondje Spui / Groenstraat01:16:3014.713 m11,54 km/u
04-12-201125 km training02:15:3724.683 m10,92 km/u
03-12-2011Rondje Veer langs Bosdreef01:19:3015.006 m11,33 km/u
29-11-2011Training01:00:3013.000 m12,89 km/u
28-11-2011Rondje Spui / Groenstraat01:15:2514.713 m11,71 km/u
26-11-2011Rondje Spui00:53:1010.501 m11,85 km/u
25-11-2011Rondje Zaamslag Veer01:00:1012.357 m12,32 km/u
22-11-2011Rondje Spui / Groenstraat01:14:0014.713 m11,93 km/u
20-11-2011Rondje Spui00:54:1510.501 m11,61 km/u
19-11-2011Oostburg richting Sluis01:02:0012.000 m11,61 km/u
17-11-2011Rondje Spui00:52:1510.501 m12,06 km/u
12-11-2011Rondje Spui00:50:5010.501 m12,39 km/u
10-11-2011Fietspad 14 km01:21:3014.289 m10,52 km/u
08-11-2011Rondje Spui00:51:3010.501 m12,23 km/u
06-11-2011Rondje Veer langs Bosdreef01:18:3015.006 m11,47 km/u
05-11-2011Rondje Zaamslag Veer01:03:4712.357 m11,62 km/u
02-11-2011Rondje Zaamslag Veer01:03:4012.357 m11,65 km/u
31-10-2011Rondje Spui00:50:2410.501 m12,50 km/u
29-10-2011Rondje Spui00:52:0010.501 m12,12 km/u
26-10-2011Rondje Barcelona beach00:40:007.000 m10,50 km/u
25-10-2011Rondje Barcelona beach00:35:006.500 m11,14 km/u
22-10-20118 km zaterdag00:43:008.341 m11,64 km/u
20-10-2011Rondje Spui00:51:3510.501 m12,21 km/u
17-10-2011Rondje Spui00:45:0010.501 m14,00 km/u
15-10-2011Appelgaardloop00:55:0110.000 m10,91 km/u
10-10-2011Rondje Spui00:50:3010.501 m12,48 km/u
07-10-2011Rondje groenstraat00:31:556.856 m12,89 km/u
04-10-2011Herstel loopje na de marathon00:28:205.100 m10,80 km/u
25-09-2011Training01:09:3013.000 m11,22 km/u
24-09-20118 km zaterdag00:43:458.341 m11,44 km/u
23-09-2011Rondje groenstraat00:34:306.856 m11,92 km/u
21-09-20118 km zaterdag00:44:008.341 m11,37 km/u
20-09-2011Rondje Spui00:51:3010.501 m12,23 km/u
19-09-2011Rondje groenstraat00:33:456.856 m12,19 km/u
18-09-201116k km Catharinastraat01:19:0015.868 m12,05 km/u
16-09-2011Rondje Spui00:51:4010.501 m12,19 km/u
15-09-2011Rondje groenstraat00:38:306.856 m10,68 km/u
14-09-2011Rondje Zaamslag Veer01:02:2012.357 m11,89 km/u
12-09-2011Rondje Spui00:54:5010.501 m11,49 km/u
09-09-2011Rondje Spui00:55:0010.501 m11,46 km/u
08-09-201116k km Catharinastraat01:19:4015.868 m11,95 km/u
04-09-201132 km marathon training02:58:3031.696 m10,65 km/u
03-09-2011Rondje Spui00:55:1010.501 m11,42 km/u
02-09-20118 km zaterdag00:44:508.341 m11,16 km/u
01-09-201116k km Catharinastraat01:28:1015.868 m10,80 km/u
31-08-2011Rondje Veer langs Bosdreef01:15:5015.006 m11,87 km/u
28-08-201118 km training01:39:0018.554 m11,24 km/u
27-08-2011Rondje Spui00:54:0010.501 m11,67 km/u
26-08-20118 km zaterdag00:44:158.341 m11,31 km/u
25-08-2011Rondje Veer langs Bosdreef01:19:3015.006 m11,33 km/u
24-08-2011Rondje Spui00:49:4010.501 m12,69 km/u
22-08-20118 km zaterdag00:44:208.341 m11,29 km/u
21-08-2011Marathon training 34 km03:13:2034.411 m10,68 km/u
20-08-201116k km Catharinastraat01:24:3015.868 m11,27 km/u
19-08-2011Rondje Veer langs Bosdreef01:15:3015.006 m11,93 km/u
16-08-2011Rondje Veer langs Bosdreef01:15:0015.006 m12,00 km/u
15-08-20118 km zaterdag00:42:158.341 m11,85 km/u
14-08-201121 km marathon training01:41:3020.891 m12,35 km/u
13-08-2011Rondje Veer langs Bosdreef01:17:3015.006 m11,62 km/u
11-08-2011Rondje Spui00:52:5010.501 m11,93 km/u
09-08-2011Rondje Spui00:51:4010.501 m12,19 km/u
07-08-201132 km marathon training02:51:0031.696 m11,12 km/u
06-08-2011Rondje Veer langs Bosdreef01:15:5015.006 m11,87 km/u
05-08-2011Rondje Spui01:06:0010.501 m9,55 km/u
03-08-2011Rondje Spui00:53:3010.501 m11,78 km/u
02-08-2011Rondje Spui00:54:0010.501 m11,67 km/u
31-07-201130 km marathon training02:43:2029.842 m10,96 km/u
29-07-2011Rondje Spui00:53:2510.501 m11,80 km/u
28-07-2011Rondje Veer langs Bosdreef01:15:1715.006 m11,96 km/u
26-07-2011Stukje kustmarathon strand01:07:0012.100 m10,84 km/u
24-07-201120 km training01:51:0020.066 m10,85 km/u
23-07-2011Rondje Veer langs Bosdreef01:19:2015.006 m11,35 km/u
21-07-2011Rondje Zaamslag Veer01:04:1012.357 m11,55 km/u
19-07-2011Rondje Spui00:53:2410.501 m11,80 km/u
17-07-2011Marathon training 27 km02:27:0026.853 m10,96 km/u
16-07-2011Training01:10:0013.000 m11,14 km/u
15-07-20118 km zaterdag00:44:008.341 m11,37 km/u
14-07-2011Rondje Spui00:51:1010.501 m12,31 km/u
13-07-2011Training01:06:5013.000 m11,67 km/u
11-07-2011Marathon training 26 km02:18:3026.054 m11,29 km/u
10-07-2011Rondje groenstraat00:41:006.856 m10,03 km/u
09-07-2011Training01:09:0013.000 m11,30 km/u
08-07-2011Rondje Spui00:51:2010.501 m12,27 km/u
05-07-2011Rondje Zaamslag Veer01:03:2012.357 m11,71 km/u
03-07-2011Rondje Veer langs Bosdreef01:18:0015.006 m11,54 km/u
02-07-20118 km zaterdag00:44:008.341 m11,37 km/u
01-07-2011Rondje groenstraat00:34:006.856 m12,10 km/u
30-06-20118 km zaterdag00:45:458.341 m10,94 km/u
29-06-2011Rondje Spui00:50:1510.501 m12,54 km/u
26-06-2011Afslag gemist 20.89 km01:48:3020.891 m11,55 km/u
25-06-2011Rondje Spui00:52:0010.501 m12,12 km/u
21-06-2011Rondje Spui00:52:0010.501 m12,12 km/u
20-06-2011Rondje groenstraat00:31:456.856 m12,96 km/u
08-06-2011Rondje groenstraat00:33:306.856 m12,28 km/u
04-06-20118 km zaterdag00:43:308.341 m11,50 km/u
03-06-2011Rondje Spui00:53:0010.501 m11,89 km/u
31-05-2011Rondje groenstraat00:33:206.856 m12,34 km/u
30-05-2011Rondje Spui00:52:1010.501 m12,08 km/u
28-05-20118 km zaterdag00:43:008.341 m11,64 km/u
27-05-2011Rondje groenstraat00:32:006.856 m12,86 km/u
25-05-2011Rondje Spui00:49:5610.501 m12,62 km/u
22-05-2011Afslag gemist 20.89 km01:49:0020.891 m11,50 km/u
21-05-2011Rondje Spui00:56:1010.501 m11,22 km/u
19-05-2011Rondje groenstraat00:33:006.856 m12,47 km/u
17-05-2011Rondje Zaamslag Veer01:00:1012.357 m12,32 km/u
16-05-2011Rondje groenstraat00:33:206.856 m12,34 km/u
14-05-2011Ropa run training01:32:4520.500 m13,26 km/u
12-05-2011Rondje Spui00:53:0010.501 m11,89 km/u
10-05-2011Rondje Spui00:51:3010.501 m12,23 km/u
08-05-2011Rondje Veer langs Bosdreef01:17:0015.006 m11,69 km/u
07-05-20118 km zaterdag00:42:308.341 m11,78 km/u
05-05-2011Interval 8x 400 mtr00:41:068.300 m12,12 km/u
04-05-2011Rondje groenstraat00:31:456.856 m12,96 km/u
01-05-2011Rondje Veer langs Bosdreef01:17:0615.006 m11,68 km/u
30-04-20118 km zaterdag00:42:378.341 m11,74 km/u
28-04-2011Rondje Spui00:47:3010.501 m13,26 km/u
27-04-2011Training00:30:006.500 m13,00 km/u
25-04-2011Griete Groenstraat01:00:0012.109 m12,11 km/u
23-04-20118 km zaterdag00:42:208.341 m11,82 km/u
20-04-2011Rondje groenstraat00:32:306.856 m12,66 km/u
18-04-20114,5 km Herstelloopje00:27:004.471 m9,94 km/u
12-04-2011Rondje 5 km00:27:305.400 m11,78 km/u
11-04-2011Rondje groenstraat00:35:006.856 m11,75 km/u
09-04-20118 km zaterdag00:43:308.341 m11,50 km/u
08-04-2011Rondje 5 km00:26:005.400 m12,46 km/u
07-04-2011Rondje groenstraat00:35:506.856 m11,48 km/u
05-04-2011Rondje Spui00:51:4010.501 m12,19 km/u
04-04-2011Rondje groenstraat00:31:406.856 m12,99 km/u
02-04-2011Training00:56:0010.000 m10,71 km/u
01-04-2011Rondje groenstraat00:31:006.856 m13,27 km/u
31-03-2011Rondje groenstraat00:33:306.856 m12,28 km/u
29-03-2011Rondje Zaamslag Veer01:03:3012.357 m11,68 km/u
28-03-20118 km zaterdag00:42:008.341 m11,92 km/u
27-03-2011Marathon training 34 km03:07:3034.411 m11,01 km/u
26-03-2011Rondje Spui00:49:0010.501 m12,86 km/u
24-03-2011Rondje groenstraat00:36:306.856 m11,27 km/u
23-03-2011Rondje groenstraat00:36:206.856 m11,32 km/u
22-03-2011Rondje Spui00:52:0010.501 m12,12 km/u
19-03-201116k km Catharinastraat01:17:0015.868 m12,36 km/u
17-03-2011Cofely naar huis00:36:307.325 m12,04 km/u
16-03-2011Cofely 16 km01:20:0016.072 m12,05 km/u
14-03-20118 km zaterdag00:39:558.341 m12,54 km/u
13-03-201118 km training01:32:1018.554 m12,08 km/u
12-03-2011Rondje Spui00:54:0010.501 m11,67 km/u
11-03-20118 km zaterdag00:41:108.341 m12,16 km/u
10-03-2011Domburg Roompot00:43:008.820 m12,31 km/u
08-03-2011Domburg Roompot00:42:008.820 m12,60 km/u
06-03-201132 km marathon training02:49:3031.696 m11,22 km/u
05-03-201116k km Catharinastraat01:13:3015.868 m12,95 km/u
04-03-2011Cofely naar huis00:36:407.325 m11,99 km/u
03-03-2011Cofely naar huis00:35:407.325 m12,32 km/u
02-03-2011Cofely naar huis00:36:307.325 m12,04 km/u
01-03-2011Cofely 16 km01:21:3016.072 m11,83 km/u
26-02-2011Training Cofely Running Team01:35:0021.000 m13,26 km/u
25-02-2011Rondje groenstraat + lusje00:38:307.732 m12,05 km/u
24-02-2011Rondje groenstraat + lusje00:37:507.732 m12,26 km/u
23-02-2011Cofely naar huis00:38:557.325 m11,29 km/u
22-02-2011Cofely via Spui00:47:309.830 m12,42 km/u
20-02-201132 km marathon training02:54:0031.696 m10,93 km/u
19-02-201116k km Catharinastraat01:14:1515.868 m12,82 km/u
17-02-2011Cofely naar huis00:37:007.325 m11,88 km/u
16-02-2011Cofely 16 km01:18:0016.072 m12,36 km/u
14-02-2011Rondje groenstraat00:41:456.856 m9,85 km/u
13-02-201130 km marathon training02:38:0029.842 m11,33 km/u
12-02-2011Rondje Veer langs Bosdreef01:12:0015.006 m12,51 km/u
11-02-2011Rondje groenstraat00:33:006.856 m12,47 km/u
09-02-2011Cofely naar huis00:37:307.325 m11,72 km/u
08-02-2011Cofely 14 km01:05:0013.651 m12,60 km/u
07-02-2011Rondje groenstraat00:34:156.856 m12,01 km/u
06-02-201118 km training01:39:0018.554 m11,24 km/u
05-02-2011Rondje Veer langs Bosdreef01:16:0015.006 m11,85 km/u
04-02-2011Rondje groenstraat00:33:306.856 m12,28 km/u
02-02-2011Rondje groenstraat00:33:006.856 m12,47 km/u
01-02-2011Rondje Spui00:49:0010.501 m12,86 km/u
30-01-2011Marathon training 26 km02:20:0026.054 m11,17 km/u
29-01-2011Rondje Zaamslag Veer00:58:3012.357 m12,67 km/u
28-01-2011Cofely naar huis00:36:307.325 m12,04 km/u
27-01-2011Cofely naar huis00:36:007.325 m12,21 km/u
26-01-2011Cofely naar huis00:38:007.325 m11,57 km/u
25-01-2011Cofely 14 km01:09:0013.651 m11,87 km/u
23-01-2011Marathon training 26 km02:18:3026.066 m11,29 km/u
22-01-2011Rondje Zaamslag Veer00:59:5012.357 m12,39 km/u
20-01-2011Cofely naar huis00:39:007.325 m11,27 km/u
19-01-2011Cofely 14 km01:08:3013.651 m11,96 km/u
18-01-2011Cofely naar huis00:38:007.325 m11,57 km/u
17-01-2011Cofely naar huis00:37:307.325 m11,72 km/u
16-01-2011Rondje Veer langs Bosdreef01:10:3015.006 m12,77 km/u
14-01-2011Cofely naar huis00:39:107.325 m11,22 km/u
13-01-2011Cofely naar huis00:34:007.325 m12,93 km/u
11-01-2011Cofely naar huis00:39:007.325 m11,27 km/u
10-01-2011Cofely naar huis00:37:007.325 m11,88 km/u
09-01-201122 km02:02:3022.278 m10,91 km/u
08-01-2011Rondje Spui00:53:3010.501 m11,78 km/u
07-01-2011Cofely naar huis00:38:307.325 m11,42 km/u
06-01-2011Cofely via Spui00:48:309.830 m12,16 km/u
04-01-2011Cofely naar huis00:39:007.325 m11,27 km/u
03-01-2011Cofely naar huis00:36:007.325 m12,21 km/u
02-01-201120 km training01:44:0020.066 m11,58 km/u
01-01-2011Rondje Spui00:49:3010.501 m12,73 km/u
30-12-2010Reuzenhoek Veer00:46:007.027 m9,17 km/u
29-12-2010Rondje groenstraat00:38:006.856 m10,83 km/u
28-12-2010Rondje Spui00:51:3010.501 m12,23 km/u
27-12-2010Rondje groenstraat00:45:006.856 m9,14 km/u
26-12-2010Rondje Zaamslag Veer01:07:4012.357 m10,96 km/u
25-12-2010Rondje Spui00:55:0010.501 m11,46 km/u
24-12-2010Rondje groenstraat00:33:206.856 m12,34 km/u
23-12-2010Rondje groenstraat00:34:306.856 m11,92 km/u
21-12-2010Cofely naar huis00:37:007.325 m11,88 km/u
20-12-2010Cofely naar huis00:37:007.325 m11,88 km/u
18-12-2010Rondje Spui00:57:0010.501 m11,05 km/u
17-12-2010Cofely naar huis00:39:007.325 m11,27 km/u
16-12-2010Cofely naar huis00:40:007.325 m10,99 km/u
16-12-2010Cofely naar huis00:35:407.325 m12,32 km/u
15-12-2010Cofely naar huis00:38:007.325 m11,57 km/u
13-12-2010Rondje groenstraat00:40:006.856 m10,28 km/u
12-12-201016k km Catharinastraat01:23:3015.868 m11,40 km/u
11-12-20108 km zaterdag00:49:008.341 m10,21 km/u
10-12-2010Cofely naar huis00:39:007.325 m11,27 km/u
09-12-2010Cofely naar huis00:37:007.325 m11,88 km/u
07-12-2010Cofely naar huis00:38:007.325 m11,57 km/u
06-12-2010Cofely naar huis00:38:007.325 m11,57 km/u
30-11-2010Rondje groenstraat00:38:006.856 m10,83 km/u
28-11-2010Rondje Veer langs Bosdreef01:20:0015.006 m11,25 km/u
27-11-20108 km zaterdag00:45:008.341 m11,12 km/u
25-11-2010Rondje groenstraat00:40:006.856 m10,28 km/u
22-11-2010Rondje groenstraat00:35:106.856 m11,70 km/u
20-11-2010Rondje groenstraat00:42:006.856 m9,79 km/u
18-11-2010Rondje groenstraat00:36:206.856 m11,32 km/u
16-11-20104,5 km Herstelloopje00:29:004.471 m9,25 km/u
10-11-20108 km zaterdag00:47:008.341 m10,65 km/u
08-11-2010Rondje groenstraat00:40:006.856 m10,28 km/u
07-11-2010Rondje Veer langs Bosdreef01:15:0015.006 m12,00 km/u
06-11-20108 km zaterdag00:47:208.341 m10,57 km/u
04-11-20108 km zaterdag00:45:008.341 m11,12 km/u
03-11-20108 km zaterdag00:50:008.341 m10,01 km/u
02-11-2010Interval 8x 400 mtr01:00:0010.000 m10,00 km/u
01-11-2010Rondje groenstraat00:46:006.856 m8,94 km/u
31-10-201022 km02:08:0022.278 m10,44 km/u
30-10-2010Rondje groenstraat00:40:006.856 m10,28 km/u
29-10-2010Rondje Spui00:55:0010.501 m11,46 km/u
27-10-2010Rondje Spui01:00:0010.501 m10,50 km/u
26-10-2010Interval 4x 800 mtr00:40:008.000 m12,00 km/u
24-10-201032 km marathon training03:07:0031.696 m10,17 km/u
23-10-20108 km zaterdag00:48:008.341 m10,43 km/u
22-10-20108 km zaterdag00:42:008.341 m11,92 km/u
20-10-2010Rondje Spui00:59:0010.501 m10,68 km/u
19-10-2010Interval 3,2,3 km00:52:0011.500 m13,27 km/u
17-10-201025 km training02:21:0024.683 m10,50 km/u
16-10-20108 km zaterdag00:48:008.341 m10,43 km/u
15-10-2010Rondje Spui01:00:0010.501 m10,50 km/u
13-10-20108 km zaterdag00:48:008.341 m10,43 km/u
12-10-2010Interval 12x 400 mtr01:00:0011.500 m11,50 km/u
10-10-2010Marathon training 34 km03:25:0034.411 m10,07 km/u
09-10-20108 km zaterdag00:48:008.341 m10,43 km/u
08-10-2010Rondje Spui00:58:0010.501 m10,86 km/u
07-10-2010Interval 8x 1000 mtr01:15:0016.000 m12,80 km/u
04-10-2010Rondje groenstraat00:38:006.856 m10,83 km/u
01-10-2010Rondje Zaamslag Veer01:10:0012.357 m10,59 km/u
29-09-2010Interval 5x 800 mtr00:50:0010.000 m12,00 km/u
26-09-201030 km marathon training03:01:0029.842 m9,89 km/u
25-09-20108 km zaterdag00:47:008.341 m10,65 km/u
24-09-2010Rondje Zaamslag Veer01:13:0012.357 m10,16 km/u
22-09-20108 km zaterdag00:47:308.341 m10,54 km/u
21-09-2010Interval 8x 400 mtr00:45:0010.000 m13,33 km/u
20-09-2010herstelrondje rondweg00:29:004.600 m9,52 km/u
18-09-20108 km zaterdag00:50:008.341 m10,01 km/u
13-09-2010Interval 8x 400 mtr00:45:008.000 m10,67 km/u
11-09-2010herstelrondje rondweg00:29:003.767 m7,79 km/u
10-09-2010Rondje Zaamslag Veer01:08:0012.357 m10,90 km/u
08-09-2010Rondje Spui01:00:0010.501 m10,50 km/u
07-09-20108 km zaterdag00:43:008.341 m11,64 km/u
06-09-2010herstelrondje rondweg00:26:003.767 m8,69 km/u
05-09-201028 km marathon training02:55:0028.037 m9,61 km/u
04-09-2010Rondje groenstraat00:37:306.856 m10,97 km/u
03-09-2010Rondje groenstraat00:38:006.856 m10,83 km/u
01-09-20108 km zaterdag00:47:108.341 m10,61 km/u
31-08-2010Interval 8x 400 mtr00:00:0010.000 m-
30-08-2010Herstelloopje00:20:003.000 m9,00 km/u
29-08-201025 km training02:24:0024.683 m10,28 km/u
28-08-2010Rondje Spui00:59:0010.501 m10,68 km/u
26-08-20108 km zaterdag00:49:408.341 m10,08 km/u
25-08-2010Rondje Spui01:00:0010.501 m10,50 km/u
24-08-2010Interval 2x 1600 2x 1200 mtr00:00:0010.000 m-
23-08-2010Rondje Spui01:00:0010.501 m10,50 km/u
19-08-2010Rondje Spui01:00:0010.501 m10,50 km/u
18-08-2010Rondje groenstraat00:38:006.856 m10,83 km/u
17-08-2010Interval 3x 1600 mtr00:00:0010.000 m-
15-08-201022 km02:12:0022.278 m10,13 km/u
14-08-20108 km zaterdag00:49:408.341 m10,08 km/u
12-08-20108 km zaterdag00:49:008.341 m10,21 km/u
11-08-2010Rondje groenstraat00:38:006.856 m10,83 km/u
10-08-2010Interval 5x 800 mtr00:00:0010.000 m-
08-08-201010 km testloop00:48:1010.000 m12,46 km/u
07-08-20108 km zaterdag00:50:008.341 m10,01 km/u
06-08-2010Rondje Spui01:07:0010.501 m9,40 km/u
04-08-20108 km zaterdag00:47:008.341 m10,65 km/u
03-08-2010Interval 6x 400 mtr00:00:007.000 m-
02-08-201020 km training01:54:0020.066 m10,56 km/u
31-07-20108 km camping cadzand00:45:008.000 m10,67 km/u
29-07-2010Rondje 9 km00:52:009.444 m10,90 km/u
28-07-20108 km zaterdag00:46:008.341 m10,88 km/u
27-07-2010Interval 3x 800 mtr00:00:0010.000 m-
25-07-201016k km Catharinastraat01:28:0015.868 m10,82 km/u
24-07-20108 km zaterdag00:45:008.341 m11,12 km/u
23-07-2010Rondje Spui00:57:0010.501 m11,05 km/u
21-07-2010Rondje 9 km00:52:309.444 m10,79 km/u
20-07-2010Interval 2x 1600 mtr00:00:0010.000 m-
18-07-2010Rondje Veer langs Bosdreef01:20:0015.006 m11,25 km/u
17-07-20108 km zaterdag00:45:008.341 m11,12 km/u
15-07-2010Rondje 9 km00:56:309.444 m10,03 km/u
14-07-20108 km zaterdag00:48:008.341 m10,43 km/u
11-07-2010Rondje Veer langs Bosdreef01:20:0015.006 m11,25 km/u
09-07-2010Rondje groenstraat00:34:306.856 m11,92 km/u
07-07-2010Rondje groenstraat00:33:006.856 m12,47 km/u
04-07-2010Rondje Veer langs Bosdreef01:18:0015.006 m11,54 km/u
02-07-2010Rondje groenstraat00:37:006.856 m11,12 km/u
30-06-2010rondje 8 km00:39:407.855 m11,88 km/u
26-06-2010Rondje Spui00:55:0010.501 m11,46 km/u
24-06-2010Rondje groenstraat00:37:306.856 m10,97 km/u
16-06-2010Rondje groenstraat00:38:006.856 m10,83 km/u
12-06-2010Rondje groenstraat00:41:506.856 m9,83 km/u
07-06-2010Rondje Zaamslag Veer01:06:3012.357 m11,15 km/u
05-06-2010Rondje Spui00:55:0010.501 m11,46 km/u
02-06-2010Interval 8 x 40000:00:0010.000 m-
29-05-2010Rondje groenstraat00:36:306.856 m11,27 km/u
24-05-2010Rondje Veer langs Bosdreef01:18:0015.006 m11,54 km/u
22-05-2010Rondje Spui00:52:3010.501 m12,00 km/u
16-05-2010Rondje Veer langs Bosdreef01:19:0015.006 m11,40 km/u
13-05-2010Rondje Spui01:03:0010.501 m10,00 km/u
08-05-2010Rondje Spui00:52:1010.501 m12,08 km/u
05-05-2010Rondje groenstraat00:34:006.856 m12,10 km/u
01-05-2010Rondje Spui00:52:1010.501 m12,08 km/u
27-04-2010Rondje Spui00:51:3010.501 m12,23 km/u
22-04-2010Rondje groenstraat00:33:306.856 m12,28 km/u
20-04-20101e training na de marathon00:20:003.500 m10,50 km/u
14-04-2010rondje 8 km00:40:007.855 m11,78 km/u
12-04-2010Rondje Spui00:55:0010.501 m11,46 km/u
10-04-2010Rondje Zaamslag Veer01:00:0012.357 m12,36 km/u
07-04-2010rondje 8 km00:38:007.855 m12,40 km/u
05-04-2010Rondje Spui00:53:0010.501 m11,89 km/u
03-04-2010Rondje Veer langs Bosdreef01:13:0015.006 m12,33 km/u
01-04-2010rondje 8 km00:37:007.855 m12,74 km/u
28-03-201016k km Catharinastraat01:20:3015.868 m11,83 km/u
27-03-2010Rondje 9 km00:50:009.444 m11,33 km/u
25-03-2010rondje 8 km00:38:007.855 m12,40 km/u
21-03-2010Marathon training 37 km03:25:0037.230 m10,90 km/u
20-03-2010Rondje Zaamslag Veer01:04:0012.357 m11,58 km/u
19-03-2010Rondje 9 km00:55:009.444 m10,30 km/u
17-03-2010rondje 8 km00:39:307.855 m11,93 km/u
16-03-2010Rondje Spui00:49:0010.501 m12,86 km/u
13-03-201016k km Catharinastraat01:20:3015.868 m11,83 km/u
12-03-2010Rondje 9 km00:51:009.444 m11,11 km/u
10-03-2010rondje 8 km00:39:307.855 m11,93 km/u
07-03-2010Marathon training 34 km03:04:0034.411 m11,22 km/u
06-03-2010Rondje Zaamslag Veer01:02:3012.357 m11,86 km/u
04-03-2010Rondje 9 km00:50:009.444 m11,33 km/u
03-03-2010rondje 8 km00:38:007.855 m12,40 km/u
01-03-2010Rondje Spui00:49:0010.501 m12,86 km/u
27-02-201016k km Catharinastraat01:21:4015.868 m11,66 km/u
24-02-2010rondje 8 km00:37:307.855 m12,57 km/u
21-02-201030 km marathon training02:41:0029.842 m11,12 km/u
20-02-2010Rondje Zaamslag Veer01:05:0012.357 m11,41 km/u
18-02-2010Rondje 9 km00:53:009.444 m10,69 km/u
17-02-2010rondje 8 km00:39:007.855 m12,08 km/u
15-02-2010Rondje Spui00:51:0010.501 m12,35 km/u
13-02-201016k km Catharinastraat01:22:0015.868 m11,61 km/u
12-02-2010Alternatief 10 km00:55:009.839 m10,73 km/u
10-02-2010rondje 8 km00:40:007.855 m11,78 km/u
07-02-201028 km marathon training02:37:0028.037 m10,71 km/u
06-02-2010Rondje Zaamslag Veer01:06:0012.357 m11,23 km/u
04-02-2010Rondje 9 km00:53:009.444 m10,69 km/u
03-02-2010rondje 8 km00:39:007.855 m12,08 km/u
01-02-2010Rondje Spui00:53:0010.501 m11,89 km/u
28-01-2010Alternatief 10 km00:55:009.839 m10,73 km/u
24-01-201025 km training02:16:0024.710 m10,90 km/u
23-01-2010Rondje Zaamslag Veer01:05:0012.357 m11,41 km/u
21-01-2010Rondje 9 km00:56:009.444 m10,12 km/u
19-01-2010rondje 8 km00:38:307.855 m12,24 km/u
18-01-2010Rondje Spui00:51:0010.501 m12,35 km/u
16-01-2010Rondje Veer langs Bosdreef01:15:0015.006 m12,00 km/u
14-01-2010Rondje 9 km00:54:009.444 m10,49 km/u
13-01-2010rondje 8 km00:00:007.855 m-
10-01-201022 km02:04:0022.278 m10,78 km/u
09-01-2010Rondje Zaamslag Veer01:06:0012.357 m11,23 km/u
07-01-2010Rondje 9 km00:55:009.444 m10,30 km/u
06-01-2010rondje 8 km00:00:007.855 m-
03-01-2010Alternatief 20 km ivm sneeuw01:44:0019.000 m10,96 km/u
02-01-2010Rondje Zaamslag Veer01:04:0012.357 m11,58 km/u
31-12-2009rondje 8 km00:00:007.855 m-
28-12-2009Rondje Spui00:54:0010.501 m11,67 km/u
24-12-2009Rondje groenstraat00:35:006.856 m11,75 km/u
23-12-2009Rondje Spui00:00:0010.501 m-
19-12-2009Rondje Spui00:50:0010.501 m12,60 km/u
17-12-2009Rondje Spui00:00:0010.501 m-
14-12-2009Rondje groenstraat00:00:006.856 m-
09-12-2009Rondje groenstraat00:00:006.856 m-
05-12-2009Aflosmarathon00:24:225.200 m12,80 km/u
02-12-2009Rondje groenstraat00:00:006.856 m-
30-11-2009Rondje groenstraat00:00:006.856 m-
28-11-2009Rondje groenstraat00:00:006.856 m-
19-11-2009Rondje groenstraat00:00:006.856 m-
17-11-2009Rondje groenstraat00:00:006.856 m-
15-11-2009Rondje Veer langs Bosdreef01:22:0015.006 m10,98 km/u
13-11-2009Rondje 9 km00:00:009.444 m-
11-11-2009Rondje groenstraat00:00:006.856 m-
08-11-2009Rondje Veer langs Bosdreef01:13:0015.006 m12,33 km/u
05-11-2009Rondje groenstraat00:00:006.856 m-
31-10-2009Afslag gemist 20.89 km01:52:0020.891 m11,19 km/u
29-10-2009Rondje groenstraat00:00:006.856 m-
27-10-2009Rondje 9 km00:00:009.444 m-
25-10-2009Rondje Veer langs Bosdreef00:00:0015.006 m-
19-10-2009Rondje groenstraat00:00:006.856 m-
14-10-2009Rondje 9 km00:00:009.444 m-
12-10-2009Rondje groenstraat00:00:006.856 m-
09-10-2009Rondje groenstraat00:00:006.856 m-
03-10-2009Rondje 9 km00:49:309.444 m11,45 km/u
30-09-2009Rondje groenstraat00:33:006.856 m12,47 km/u
27-09-2009Rondje Veer langs Bosdreef01:18:0015.006 m11,54 km/u
24-09-2009Rondje groenstraat00:00:006.856 m-
20-09-2009Rondje Veer langs Bosdreef01:25:0015.006 m10,59 km/u
16-09-2009Rondje groenstraat00:00:006.856 m-
08-09-2009Rondje groenstraat00:00:006.856 m-
06-09-2009zomaar rondje01:28:3015.505 m10,51 km/u
02-09-2009Rondje groenstraat00:35:006.856 m11,75 km/u
01-09-2009Rondje groenstraat00:32:456.856 m12,56 km/u
29-08-2009Rondje 9 km00:47:309.444 m11,93 km/u
27-08-2009Rondje 9 km00:49:309.444 m11,45 km/u
24-08-2009Rondje groenstraat00:32:456.856 m12,56 km/u
22-08-2009Rondje 9 km00:00:009.444 m-
20-08-2009Rondje groenstraat00:00:006.856 m-
16-08-2009Griete01:09:0012.971 m11,28 km/u
12-08-2009Rondje groenstraat00:00:006.856 m-
09-08-2009Afslag gemist 20.89 km01:50:2020.891 m11,36 km/u
06-08-2009Rondje groenstraat00:00:006.856 m-
04-08-2009Rondje groenstraat00:00:006.856 m-
30-07-2009Rondje groenstraat00:00:006.856 m-
28-07-2009Rondje groenstraat00:00:006.856 m-
26-07-2009Rondje Veer langs Bosdreef01:21:0015.006 m11,12 km/u
23-07-2009Rondje groenstraat00:35:006.856 m11,75 km/u
19-07-2009Rondje groenstraat00:35:006.856 m11,75 km/u
05-07-2009Rondje Veer langs Bosdreef01:19:3015.006 m11,33 km/u
01-07-2009Rondje groenstraat00:34:006.856 m12,10 km/u
28-06-2009Rondje Veer langs Bosdreef01:20:3015.006 m11,18 km/u
24-06-2009Rondje groenstraat00:35:006.856 m11,75 km/u
21-06-200916k km Catharinastraat01:28:0015.868 m10,82 km/u
18-06-2009Rondje groenstraat00:34:006.856 m12,10 km/u
15-06-2009Rondje Spui00:52:0010.150 m11,71 km/u
11-06-2009Rondje groenstraat00:34:006.856 m12,10 km/u
07-06-2009Rondje Veer langs Bosdreef01:20:3015.006 m11,18 km/u
01-06-2009Griete01:13:0012.971 m10,66 km/u
30-05-2009Rondje groenstraat00:00:006.856 m-
26-05-2009Rondje groenstraat00:35:006.856 m11,75 km/u
24-05-2009Rondje Veer langs Bosdreef01:20:0015.006 m11,25 km/u
21-05-2009Rondje groenstraat00:33:106.856 m12,40 km/u
18-05-2009Rondje groenstraat00:36:006.856 m11,43 km/u
16-05-20091/4 marathon00:55:0011.988 m13,08 km/u
10-05-2009Rondje Veer langs Bosdreef01:20:0015.006 m11,25 km/u
07-05-2009Rondje groenstraat00:00:006.856 m-
03-05-2009Rondje Zaamslag Veer01:05:0012.357 m11,41 km/u
30-04-2009Rondje Spui00:55:0010.150 m11,07 km/u
28-04-2009Rondje groenstraat00:00:006.856 m-
21-04-2009Rondje groenstraat00:32:306.856 m12,66 km/u
18-04-2009Rondje Spui00:53:3010.150 m11,38 km/u
11-04-2009Rondje Spui00:54:0010.150 m11,28 km/u
04-04-2009Rondje Spui00:54:0010.150 m11,28 km/u
31-03-2009Rondje groenstraat00:35:006.856 m11,75 km/u
28-03-2009Rondje groenstraat00:35:006.856 m11,75 km/u
22-03-2009Oostburg00:37:007.794 m12,64 km/u
15-03-2009Rondje groenstraat00:00:006.856 m-
12-03-2009Rondje groenstraat00:00:006.856 m-
21-02-2009Rondje Spui00:55:0010.150 m11,07 km/u
17-02-2009Rondje groenstraat00:00:006.856 m-
14-02-2009Rondje Spui00:00:0010.150 m-
10-02-2009Rondje groenstraat00:00:006.856 m-
07-02-2009Rondje groenstraat00:35:006.856 m11,75 km/u
08-11-2008Rondje Spui / Groenstraat01:25:0014.713 m10,39 km/u
01-11-2008Rondje Spui00:53:0010.150 m11,49 km/u
28-10-2008Rondje groenstraat00:33:006.856 m12,47 km/u
16-10-2008Rondje groenstraat00:34:106.856 m12,04 km/u
09-10-2008Rondje groenstraat00:36:106.856 m11,37 km/u
07-10-2008Rondje groenstraat00:37:096.856 m11,07 km/u
04-10-2008Rondje Zaamslag Veer01:09:1012.357 m10,72 km/u
29-09-2008Rondje groenstraat00:37:006.856 m11,12 km/u
25-09-2008Rondje groenstraat00:37:006.856 m11,12 km/u
22-09-2008Rondje groenstraat00:35:466.856 m11,50 km/u
17-09-2008Rondje groenstraat00:37:006.856 m11,12 km/u
13-09-2008Rondje Spui00:00:0010.150 m-
08-09-2008Rondje groenstraat00:36:596.856 m11,12 km/u
30-08-2008vv steen00:40:007.084 m10,63 km/u
26-08-2008Rondje groenstraat00:37:006.856 m11,12 km/u
23-08-2008Rondje Zaamslag Veer01:23:0012.357 m8,93 km/u
19-08-2008Rondje groenstraat00:36:206.834 m11,29 km/u
16-08-2008Rondje Spui00:54:0010.150 m11,28 km/u
14-08-2008Rondje groenstraat00:00:006.856 m-
09-08-2008Rondje Spui00:55:0010.150 m11,07 km/u

Hardloop foto's van Jack van der Staal

Warm.... GroteFoto-XLUO46P3.jpg GroteFoto-XLUO46P3.jpg

Hardloop vrienden van Jack van der Staal


Looptijden.nl op Facebook