Profiel van Rein Sloof

Overzicht van alle hardloopprestaties van Rein Sloof. Op deze profiel pagina worden alleen wedstrijdtijden getoond, trainingstijden zijn enkel voor de gebruiker zelf zichtbaar.

Hardloop statistieken

AfstandAantalBeste tijdDatum PRGemiddelde tijd
800m100:02:27.4917-01-201000:02:27.49
1.600m100:05:2406-03-201000:05:24
1.850m100:06:2628-11-200900:06:26
2.000m300:06:4413-12-200900:07:24.67
2.500m100:09:1415-11-200900:09:14
2.550m100:09:2814-02-201000:09:28
2.800m100:10:1621-11-200900:10:16
3.488m100:13:5206-03-201000:13:52
6.437m100:23:5611-10-200900:23:56

Bekijk de prijzenkast van Rein Sloof

Uitgebreide statistieken zijn alleen beschikbaar voor ingelogde gebruikers

Log eerst in op Looptijden.nl voordat je de uitgebreide statistieken kunt bekijken.

Indien je nog niet aangemeld bent op Looptijden.nl kun je je heel eenvoudig gratis aanmelden.


Blog posts

Trainingen 2010

Gepost door Rein Sloof op zaterdag 14 november 2009 13:16

Januari:

Week 1 :
Zo : Duurloop 45 min.
Di : Buikspierkwartier
Wo : Minutenloop 1-2-2-1 min. + duurloop
Do : MILA-groep 3x5 heuvelloop training in Tunnel Stadspark + buikspierkwartier
Fr : Minutenloop 30-60-90-120-90-60-30 sec. 1 en 2 min. Pauze + lange duurloop
Za : Duurloop

Week 2:
Ma: Duurloop 40 min.
Di : Duurloop 45 min.
Do : MILA groepstraining Indoor martiniplaza
Vr : Duurloop 35 min.

Week 3:

Zo : Martiniplaza Indoor Groningen 800m : 2.27.49
Ma : Herstel(duur)loopje 25 min.
Wo: Mini-(duur)loopje 25 min.
Vr: interval training met heuvels (trainingskamp Hooghalen
Za: in 3 delen: 1 ATB-en, 2 Loopscholing en crosstechniek, 3. Duurblokken op crossondergrond (4 x 6 min) (trainingskamp Hooghalen)

Week 4:
Zo : Herstelduurloop z1 45 minuten (trainingskamp Hooghalen
Ma : GA groeps training heuveltraining stadspark
Wo : Duurlooop 35 minuten + beenkracht/hinkelen
Do : 6x2 minuut met Mila talenten GA
Za : Duurloop 50 min.

Week 5:
zo : 5x5 min. (laatste 2 sneller)
wo : afbouwpiramide 5-4-3-2-1-1/2 min.+lang in/uitlopen
Do : Mila GA looptechniek + rompstabiliteit+10x90sec.
Vr : Duurloop 1.05 uur + rompstabiliteit&beenkracht
Za : 20min inlopen 3-4-5-4-3 min.

Week 6:

Zo : Crosstraining (afgehaakt ivm lies)
Di : Duurloop 1.10 uur
Do : Mila GA heuveltraining 4x5 keer in tunnel

Week 7:

Zo : Cross Appelscha (Rcc)
Ma : Herstelduurloop 33 min.
Do : Duurloop 55 min

Week 8:

Di: Duurloop 40 min.

Week 9 :

Zo: Groep-Parktraining 1-2-3-5-3-2-1 min. p: 90 sec.
Di: Beenkracht-oefeningen
Wo: Mini-loopje 20 min.
Do: Crossstarts
Za : Nk Cross + Nk cross estafette

Week 10:

Do: MILA Groepstraining 42 min. Duurloop (ivm blessure)

week 11:

Do : Duurloop 1 uur 20 min.

Blessure
Trainingen 1x per week duurloop ca. 45min.

Hall of fame

Gepost door Rein Sloof op zaterdag 14 november 2009 13:15

Medailles 2010:

Zilver: Leeuwarden Running center Crosscircuit(junc1+2)
Zilver: Steenwijk Running center crosscircuit (junc1+2
Brons : Appelscha Running center crosscircuit (junc1+2)

Deelgenomen aan Nationale wedstrijden:

5de Warandeloop (junc1)
13de Sylvestercross (junc1+2)
21ste NK indoor 800m (junc1+2)
6de NK Cross (junc1)

Persoonlijk records (1 reactie)

Gepost door Rein Sloof op zaterdag 14 november 2009 10:05

Baanrecords 2010:

Indoor:

800m : 2.27.49i (jan'10) Groningen

Outdoor:

400m:
800m:
1000m:
1500m:
5000m

Bekijk de blog van Rein Sloof

Tijden voor hardloopwedstrijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
06-03-2010NK Cross Hellendoorn00:13:523.488 m15,09 km/u
06-03-2010NK Cross Estafette00:05:241.600 m17,78 km/u
14-02-2010Running Center Cross Circuit (Appelscha; 1 km)00:09:282.550 m16,16 km/u
17-01-2010Groningen Indoor Martiniplaza 00:02:27.49800 m19,53 km/u
31-12-2009Sylvestercross (3 rondes)00:08:052.000 m14,85 km/u
13-12-2009Running Center Cross Circuit (Steenwijk; 1 km)00:06:442.000 m17,82 km/u
28-11-2009Bastiaannet Cross Norg00:06:261.850 m17,25 km/u
21-11-2009Warandeloop (10 km)00:10:162.800 m16,36 km/u
15-11-2009Running Center Cross Circuit (Leeuwarden; 2 km)00:09:142.500 m16,25 km/u
31-10-2009AVD Cross Dwingeloo00:07:252.000 m16,18 km/u
11-10-20094 mijl van Groningen00:23:566.437 m16,13 km/u

Trainingstijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
15-12-2012Groningen-Haren-Groningen01:10:5911.518 m9,74 km/u
24-08-2012Groningen-Haren-Groningen01:18:0411.518 m8,85 km/u
09-07-2012Helpman-Haren01:16:1111.626 m9,16 km/u
08-07-2012Helpman-Haren01:17:2411.626 m9,01 km/u
06-07-2012Groningen-Haren-Groningen01:24:0011.518 m8,23 km/u
04-07-2012Groningen-Haren-Groningen01:22:1811.518 m8,40 km/u
16-06-2012Helpman-Haren01:25:2811.626 m8,16 km/u
14-06-2012Training00:34:436.437 m11,12 km/u
14-06-2012Training00:34:436.437 m11,12 km/u
14-06-2012Training00:34:436.437 m11,12 km/u
07-06-2012Training00:47:296.437 m8,13 km/u
06-06-2012Groningen-Haren-Groningen01:23:4811.518 m8,25 km/u
01-06-2012Lenneplaan01:37:0712.529 m7,74 km/u
30-05-20124 mijl van Kardinge00:48:446.437 m7,93 km/u
29-05-20124 mijl van Kardinge00:47:446.437 m8,09 km/u
26-05-2012Helpman-Haren01:29:4011.626 m7,78 km/u
25-05-2012Helpman00:52:006.659 m7,68 km/u
16-05-2012Groningen , Hereweg + Helperzoom00:54:385.767 m6,33 km/u
15-05-2012Hereweg-Helperzoom-Haren-Rijkstraatweg01:34:0011.126 m7,10 km/u
27-04-2012Groningen-Haren-Groningen01:30:0011.518 m7,68 km/u
26-04-2012Helperzoom00:45:005.168 m6,89 km/u
13-04-2012Groningen-Haren-Groningen01:35:0011.518 m7,27 km/u

Hardloop foto's van Rein Sloof

Rein Sloof.jpg Rein Sloof start AVD Rein Sloof - juichen na overwinning Rein Sloof - Start AVD Cross Rein Sloof - Finish Rein Sloof - Uitlopen AVD Rein Sloof - start Global Athletics 2008 Rein Sloof -  aan het lopen bij de Friese cross competitie leeuwarden Rein Sloof en Sjors Beukeboom starten bij AVD Rein Sloof - Warandeloop Rein Sloof - Bastiaannetcross Rein Sloof - Bastiaannetcross Rein Sloof- tijdens de sylvestercross Soest Rein Sloof- tijdens de sylvestercross Soest Rein Sloof- tijdens de sylvestercross Soest Rein Sloof - Start 2e RCC Running centre cross circuit Steenwijk Rein Sloof - Start 2e RCC Running centre cross circuit Steenwijk Rein Sloof- pasfoto Running Center cross circuit Appelscha    Rein Sloof Running Center cross circuit Appelscha    Rein Sloof Running Center cross circuit Appelscha    Rein Sloof Running Center cross circuit Appelscha    Rein Sloof Running Center cross circuit Appelscha    Rein Sloof Rein Sloof.jpg

Looptijden.nl op Facebook