Profiel van rinusrunning

Overzicht van alle hardloopprestaties van rinusrunning. Op deze profiel pagina worden alleen wedstrijdtijden getoond, trainingstijden zijn enkel voor de gebruiker zelf zichtbaar.

Hardloop statistieken

AfstandAantalBeste tijdDatum PRGemiddelde tijd
5.000m200:21:0622-04-200900:21:35
6.900m100:29:0812-08-200600:29:08
7.000m200:31:1803-08-201100:32:44
7.500m100:35:2117-05-200600:35:21
8.000m100:43:2816-02-201400:43:28
9.300m100:52:2026-01-201400:52:20
10.000m2000:43:1604-02-200700:47:30
10.400m100:50:5730-11-201400:50:57
12.000m100:56:4330-03-200800:56:43
14.000m101:03:3019-06-201101:03:30
15.000m601:07:3219-11-200601:16:27
16.093m801:08:5730-01-201101:19:48
20.000m701:32:5011-03-200701:44:51
21.097m2901:30:4121-11-201001:48:32
27.610m102:34:4603-02-200802:34:46
30.000m302:24:4811-02-200702:35:33
32.000m103:07:1424-03-201203:07:14
35.000m103:12:1220-03-201603:12:12
42.195m6803:27:3214-06-201504:10:16
50.000m1504:56:3904-07-201005:41:34
51.500m105:53:1628-12-201305:53:16
54.000m105:36:2217-01-200905:36:22
56.000m106:00:4312-08-201206:00:43
59.969m106:00:0029-05-201006:00:00
60.000m905:37:0506-04-201506:38:57
63.000m205:43:1005-07-201506:53:02
65.000m109:30:0014-01-201109:30:00
67.000m108:56:0620-10-201308:56:06
80.000m409:38:3818-04-201510:30:31
85.600m124:00:0010-05-201424:00:00
100.000m110:35:0512-09-200910:35:05
136.250m124:00:0009-05-201524:00:00
150.684m124:00:0008-05-201024:00:00
181.338m124:00:0014-05-201124:00:00

Uitgebreide statistieken zijn alleen beschikbaar voor ingelogde gebruikers

Log eerst in op Looptijden.nl voordat je de uitgebreide statistieken kunt bekijken.

Indien je nog niet aangemeld bent op Looptijden.nl kun je je heel eenvoudig gratis aanmelden.


Blog posts

Limburg Zwaarste 80km(2000 hoogtemeters)

Gepost door rinusrunning op maandag 22 april 2013 18:56

Wederom een mooie trail van 80km door het prachtige Zuid-Limburg en Duitsland.
Genoten en ondanks het vele klimmen en afdalen toch nog ruim 1 uur van mijn vorige tijd afgelopen op 10:17:30 uur.
Lees het verslag en fotos op www.rinusrunning.nl

De zestig van Texel

Gepost door rinusrunning op woensdag 3 april 2013 21:26

Berenloop marathon 2012 weer geweldig.

Gepost door rinusrunning op dinsdag 6 november 2012 18:51

De mooiste marathon is toch echt de Berenloop op Terschelling.
Heerlijk genoten van het mooie eiland en sfeer en voordat je het weet ren je een marathon.
Alweer mijn 70e marathon/ultra en lees het verslag op mijn runningblog www.rinusrunning.nl
Marathon video hardlopend gemaakt http://www.youtube.com/watch?v=YKJ2me2MIqk&feature=youtu.be

Feest gebeuren tijdens de marathon!.

Gepost door rinusrunning op zondag 16 september 2012 20:29

Als ergens een feest marathon is in Nederland?, dan is het deze wel.
Wat een feest en wat kan je 42 km genieten onderweg langa al dat muziek en mensen aan de kant.
Lees het verslag op www.rinusrunning.nl
Gemaakte lopers video op youtube http://www.youtube.com/watch?v=CGBh6qQmiKk&feature=youtu.be

Feest gebeuren tijdens de marathon!.

Gepost door rinusrunning op zondag 16 september 2012 20:27

Als ergens een feest marathon is in Nederland?, dan is het deze wel.
Wat een feest en wat kan je 42 km genieten onderweg langa al dat muziek en mensen aan de kant.
Lees het verslag op www.rinusrunning.nl
Gemaakte lopers video op youtube http://www.youtube.com/watch?v=CGBh6qQmiKk&feature=youtu.be

Trail des Fantômes 50km

Gepost door rinusrunning op maandag 20 augustus 2012 16:54

Deze zware ultra trail in het Belgische plaatsje La-roche ardenne met ruim 36 graden warmte is een veldslag geworden.
Ook de 24 hoogtemeters waren geen kattenpis en na 7:19 uur de finish gehaald.
lees het verslag op www.rinusrunning.nl
Film
http://www.youtube.com/watch?v=9WiW_IqWyFg&list=UU26SZux72a7WA9COQgTnBQQ&index=1&feature=plcp
Foto album:
https://picasaweb.google.com/109624242763518163723/TrailDesFantomes50kmOp19Augustus2012#

Trailer organisatie
http://www.youtube.com/watch?v=uArTFoTZYSM

4 pacer tijdens de enschede marathon

Gepost door rinusrunning op woensdag 25 april 2012 15:12

De Enschede marathon helemaal geslaagd als 4 uur pacer en erg leuk om te doen.
Zie het verslag op mijn runningblog www.rinusrunning.nl

Tempomaker tijdens de Rotterdam marathon 2012.

Gepost door rinusrunning op maandag 16 april 2012 15:54

Een mooie marathon dag in Rotterdam en als tempo maker(pacer) voor de 4:30 uur marathon tijd helemaal gelukt.
Zie ook mijn verslag op mijn runningblog www.rinusrunning.nl
Komende Zondag als tempo maker voor de 4 uur tijdens de Enschede marathon.

Dutch coast ultra-run by night 2012 (1 reactie)

Gepost door rinusrunning op zondag 29 januari 2012 20:32

De Dutch coast ultra-run by night 2012

afgelopen Vrijdag nacht 27 Januari 2012 was geslaagd.Prachtig strand en weinig wind kracht 2.Veel 50km lopers hebben het gehaald en 11 lopers de 90km tot aan IJmuiden.
Genieten onder de sterrenhemel met de ruizende zee naast je.
www.rinusrunning.nl

30e Tata Steel/Runnersworld cross in Wijk aan zee

Gepost door rinusrunning op zondag 27 november 2011 15:38

Na 3 maanden van geen wedstrijden rennen eindelijk eens een korte maar zware strandcross in Wijk aan zee.
Met een storm kracht 8 tegen was het nog een hele opgave om snelheid te houden.
Gelukkig is het allemaal gelukt en weer eens genieten van lange tijd niet hardlopen!.
Voor een verslag op mijn runningblog www.rinusrunning.nl

Mooie natuur marathon

Gepost door rinusrunning op zaterdag 3 september 2011 21:22

Deze marathon in Duitsland was wel apart omdat in deze loop omgeving tussen de smal sporen en turfstekers!.
tevreden over de tijd en genoten van dit weekend noord duitsland.
Volgende week de 100km van Winschoten, hopelijk niet te warm?.
www.rinusrunning.nl

Tevreden over de tijd!.www.rinusrunning.nl

Gepost door rinusrunning op donderdag 25 augustus 2011 19:38

Erg tevreden over deze 10km tijd van 44:37 minuten.
De kermisloop in Edam was erg gezellig tussen de kermis klanten en met behoorlijk veel deelnemers genoten.
Na de vele duurlopen en marathons van de afgelopen weken onverwacht toch een snelle 10km.
Langzaam maakt snel!.
Zondag de Moor marathon in Duitsland, de laatste wedstrijd voor de 100km van Winschoten over 2 weken.
www.rinusrunning.nl

2 marathons in 3 dagen?.

Gepost door rinusrunning op zondag 21 augustus 2011 18:35

het is een risico en is een tweede marathon op Woensdag mogelijk na de zware Monschau marathon van Zondag?.
Gelukig ging het allemaal goed en met een rustige start op de marathon liep ik deze onverharde marathon in Drouwen rustig uit.
Mooie training en op naar de volgend marathon deze week.
Verslag staat op mijn runningblog www.rinusrunning.nl

Mooie maar natte marathon in Duitsland.

Gepost door rinusrunning op zondag 21 augustus 2011 18:23

de Monschau is zo'n mooie marathon en goed georganiseerd.
Helaas was erbij de start en de km daarna flinke stortregens en veel blubber onderweg.
Wel genoten en een aanrader.
www.rinusrunning.nl

Lopen als een klok!.

Gepost door rinusrunning op zaterdag 6 augustus 2011 19:23

De 7 rondjes om de kerk van Santpoort is een leuke avond kermis loop en met 400 deelnemers goed te doen.
Opdracht is genieten en een vlotte snelheid lopen om te kijken of dat in orde is richting de 100km van Winschoten over ruim 1 maand!.
De opdracht geslaagd, lopen op gevoel zoals een klok met rondjes op de seconden nauwkeurig.De eerste 3 rondes 4:32 minuut precies, ronde 4, 5 lopen precies 4:30 minuut en de laatste 2 ronde(lees km) in 4:27 en 4:17 met een eindtijd van 31:18 minuut over de 7 km.
Mooie tijd en de snelheid is aldaar.
Op naar de marathons de komende weken en veel loop km vreten voor de 100km in Winschoten.
Lees het verhaal op mijn runningblog www.rinusrunning.nl

Mijn 40e marathon in Haren

Gepost door rinusrunning op maandag 11 juli 2011 17:57

Mijn 40e marathon was niet de snelste dit keer en dat hoeft ook niet gezien de voorbereidingen en natuurloop door het mooei Groningen en Drente.

Prachtige marathon om het Zuidlaardersmeer bij Haren, vlak onder de stad Groningen.
Lee het verhaal plus fotos op mijn runnningblog www.rinusrunning.nl

Veluwezoom trail 2011 prachtig.

Gepost door rinusrunning op zondag 26 juni 2011 18:41

De derde wedstrijd deze week en na de 14 km tijdens de Tatasteel marquetteloop in Heemskerk en de 10km Dijk tot damloop afgelopen Donderdag in Volendam was het deze zondag het grote werk de 52km op de Veluwezoom trail.
Behoorlijk warm vandaag en een pittige trail door de Veluwe en afzien, maar wel genieten.
Zie het verhaal op mijn runningblog www.rinusrunning.nl

De halve marathon die 14 km werd!.

Gepost door rinusrunning op maandag 20 juni 2011 21:30

Om niet te laat op mijn werk te komen geen halve marathon gerend in Heemskerk en gekozen voor 2 rondjes van een totaal van 14 km.
De tijd van 1:03:30 is prima en meteen een PR!.
Voor een verslag en fotos zie mijn running blog www.rinusrunning.nl

Greenrun in Twello.

Gepost door rinusrunning op zaterdag 11 juni 2011 14:48

Leuke en mooie halve marathon in de buurt van Twello.
Lekker gelopen en een prima tijd gelopen op de halve marathon, 10 minuten sneller als vorige week tijdens de waarland halve marathon.
Volgende week de halve marathon van tatasteel Marquetteloop, wie weet weer sneller?.
Zie voor een verslag mijn blog www.rinusrunning.nl

Leuke tocht over de dijk naar Marken.

Gepost door rinusrunning op zondag 5 juni 2011 15:39

Vandaag de leuke halve marathon over de dijk naar Marken.Wel veel wind en regen, maar gelukkig bij het keerpunt terug wind in de rug.
tevreden over de tijd als training en op naar de volgende korte loopjes.
Verslag www.rinusrunning.nl

Leuke DCD loop in Beverwijk

Gepost door rinusrunning op maandag 30 mei 2011 09:26

Voor mij weer wennen aan een korte 10km na de vele ultra lopen.Voor een Zaterdag avond een mooie loop in Beverwijk en genoten.
Goede organisatie en gezelllig.

De 24 uur van Steenbergen!. (1 reactie)

Gepost door rinusrunning op maandag 16 mei 2011 19:24

De 24 uur blijft natuurlijk een lange tijd en ondanks de regenbuien in de nacht en hagel in de vroege ochtend kom ik na 181,338 km over de eindstreep!.
Voor een verslag zie mijn runningblog www.rinusrunning.nl

Zware 60km van Texel

Gepost door rinusrunning op dinsdag 26 april 2011 14:43

De 60 van Texel was dit keer extra zwaar door de warmte, vloed en zwaar zand op de Horst!.
Ruim 125 deelnemers van de iets meer dan 500 deelnemrs zijn uitgestapt.
Ondanks dat uitgelopen en de tijd is na 61 km 6:14 uur.
Best tevreden, maar wel zwaar.
Zie het verhaal en fotos op mijn blog www.rinusrunning.nl
You tube film door mij gemaakt
http://www.youtube.com/watch?v=PSJHI3asxNU

Pacer tijdens de Enschede marathon!.

Gepost door rinusrunning op zondag 17 april 2011 19:29

Een leuke haas klus om de marathon lopers te helpen aan een vlakke 3:45 uur marathon tijd.
Missie geslaagd en genieten in Enschede.
Na de zware weekenden in Linburg(80km), vorig weekend 60km Castricum plus halve marathon Denhelder was dit een mooie tempo marathon.
Een goede voorbereiding voor volgend week tijdens de 60km van Texel en 24 ursloop in Steenbergen volgende maand.
Lees het op mijn runningblog.
www.rinusrunning.nl

60km +21,1km = genieten!.

Gepost door rinusrunning op zondag 10 april 2011 17:51

Zaterdag een prachtige maar zware ultra trail door de duinen van Castricum en Schoorl.
Na 60km en 6:45 uur later lekker wezen rennen.
Zondag tijdens de halve marathon van Denhelder even wezen uitlopen en net na 2 uur rennen klaar.
Zie mijn blog www.rinusrunning.nl

80km limburg zwaarste inderdaad de zwaarste.

Gepost door rinusrunning op maandag 4 april 2011 17:05

Zaterdag in warme omstandigheden de ultra trail limburg zwaarste gelopen.
De 80km met 2500 hoogte meters mag de zwaarste loop van Nederland genoemd worden.
Na 11:22 uur ruim 80km gerend in het diepe zuiden.
Zie mijn running blog www.rinusrunning.nl
Of video:
http://www.youtube.com/watch?v=aRIKTyRJMUg

Pacer tijdens de 20 van Alphen

Gepost door rinusrunning op maandag 7 maart 2011 21:30

Ik voelde mij Zondag 6 Maart 2011 een vip, pacer en toplopers bij de topatleten van Nederland in Alphen.
Onwijs mooi gevoel om samen met de top atleten van Nederland en ver daar buiten te starten.
Lees het verhaal op mijn running blog www.rinusrunning.nl

Prachtige natuur marathon.

Gepost door rinusrunning op zaterdag 19 februari 2011 20:55

Toch wel 1 van de mooiste natuur marathons van Nederland, vandaag mijn 37e marathon in Rhenen.
Veel heuvels en klimmen en genieten van de uitzichten.
Zie mijn runningblog www.rinusrunning.nl voor het verhaal en fotos.

De 30km in Schoorl

Gepost door rinusrunning op zondag 13 februari 2011 23:05

Na de marathon in Apeldoorn afgelopen Zondag was de vraag hoe de 30km van Schoorl gaat verlopen?.
Gelukkig was de onwillige linkervoet gunstig gestemd en na een voorzichtige start het tempo opgevoerd als training en de laatste 5 km het tempo weer terug geschroefd.
Eindtijd 2:34:50 uur en dik tevreden als trainingsloop en na de marathon van vorige week Zondag.
Over 6 dagen de volhende marathon op Zaterdag.
Zie het verslag en fotos op mijn runningblog www.rinusrunning.nl

Super PR op de 10 mijl (1 reactie)

Gepost door rinusrunning op zondag 30 januari 2011 15:53

Na de 65km loop over het strand bij nacht 2 weken geleden vandaag eens ene korte wedstrijd en meteen een mooie super pr op de 10mijl gerend.
Blij met mijn 1:08:57 uur over 16,1 km en ruim 5 minuten van mijn PR afgerend.
Lees het verhaal op mijn runningblog www.rinusrunning.nl

Strand nachtloop geslaagd!. (1 reactie)

Gepost door rinusrunning op zondag 16 januari 2011 18:06

Het was zwaar en afzien op het strand en met een heldere halve maan en met sterren aan de hemel is de 50km en 100km goed gelukt.
Met een windkracht 5 a 6 tegen zijn we aan deze nachtloop begonnen vanuit Den Helder naar Hillegom.
Lees meer op mijn runningblog www.rinusrunning.nl
zie ook mijn video http://www.youtube.com/watch?v=_yvzPzLZMwc

Groet rinus.

Laatste editie Zuiderzee marathon 2010. (1 reactie)

Gepost door rinusrunning op zaterdag 27 november 2010 20:52

Helaas was het vandaag de laatste Zuiderzee marathon en na deze worden er geen anderen meer georganiseerd.
Heb met nummer 222 een mooie marathon tijd gelopen in(jawel) 3:33:33 uur.

Zware marathon met lange polderwegen, maar wel genoten.

Zie ook mijn verslag op mijn runningblog www.rinusrunning.nl

Na 18 halve marathons een vette PR!.

Gepost door rinusrunning op zondag 21 november 2010 20:38

Na 18 halve marathons vandaag maar eens een halve marathon lopen in Oostzaan en na een mooie loop(zie het verslag op mijn runningblog) zie je dat je zomaar 6 minuetn van je PR tijd hebt afgelopen.
De gelopen tijd op de halve marathon van 1:30:40 uur kan ik nog steeds niet bevatten, en dat na 18 halve marathons.De wonderen zijn de wereld nog niet uit.
Lees het verslag op wwww.rinusrunning.nl

Groet Rinus.

www.rinusrunning.nl

New-York marathon 2010 the movie. (1 reactie)

Gepost door rinusrunning op donderdag 11 november 2010 15:23

De New York marathon was geweldig en zelden zo'n mooie marathon mee gemaakt.
De New York is door mij als hardloper gefilmd en geniet http://www.youtube.com/watch?v=eMdEd3W7QDQ
Voor een verslag, fotos kijk op mijn Running Blog wwww.rinusrunning.nl

Boven verwachting Amsterdam marathon 2010.

Gepost door rinusrunning op zondag 17 oktober 2010 18:37

Een mooi resultaat behaald op de marathon van Amsterdam en mijn tweede snelste marathon tijd.
Wat een training zou moeten wezen voor de marathon van Newyork over 3 weken werd bijna een een PR op de marathon!.
Lees ohet verhaal over het hoe en wat op mijn runningblog:
www.rinusrunning.nl

Zeeuwse kustmarathon 2010

Gepost door rinusrunning op zondag 3 oktober 2010 14:22

Prachtige kustmarathon 2010 in een uitdagende omgeving.
Zie voor het verslag plus foto's mijn blog www.rinusrunning.nl
tevens als marathonloper de kustmarathon gefilmd op Youtube
http://www.youtube.com/watch?v=042cIXVodNg

Groet Rinus.

www.riusrunning.nl

warme 50km van Assen.

Gepost door rinusrunning op maandag 5 juli 2010 14:55

Het is gelukt en vandaag een PR op de 50km in het warme Assen!.
Nu wil een PR op een afstand niet altijd zeggen dat het dan meteen een super snelle tijd is, maar in dit geval was de insteek om het rustig aan te doen en zien wel hoe het loopt.

Erg vroeg deze ochtend naar Assen en samen met Mo naar Assen.Het is al snel warm en het gaat wat beloven.Na 2,5 uur zijn we er en al snel worden we persoonlijk begroet door de organisatoren en vele bekenden en gezichten komen voorbij.
Alle namen ga ik niet noemen want dat zijn er gewoon te veel en hou het éven bij een aantal lopers en bloggers!.

Na onze zelf meegebrachte drankjes geplaatst te hebben bij de drankpost is het de bedoeling om 10 keer een rondje van 5 km te rennen door het asserbos.Al snel zien we fotograaf Hans en ook Ton is van de partij en wil graag ook deze 50km als 55 plusser lopen!.
Dan de start en Mo is in geen wegen of velden te bekennen en we lopen vanaf de atletiekbaan zo het mooie bos in.Gelukkig is er schaduw want het is loei heet vandaag.

Al snel loop en babbel ik met Ton en we besluiten om gewoon lekker kletsend deze 50km te rennen en geen hoge verwachtingen met dit warme weer.Het 5 km rondje is mooi en af en toe wat scherpe bochten en mul zand, maar verder prima.
Ondertussen is Mo vanuit de WC naar de start gesprint en haalt ons later in.
Ook Eric is van de partij en loopt en praat een stukje met ons mee en gaat daarna versnellen voor wat later bleek een 20km wedstrijd training.

De rondjes gaan mooi vlak en elke 10km gaat zo'n beetje in 58 a 59 minuten en we zouden al blij zijn als we onder de 5 uur die 50km kunnen rennen.
Op een gegeven moment gaan we niet zoveel meer kletsen en alhoewel mijn gevoel aan geeft dat het sneller kan, blijf ik bij Ton want met die warmte weet je het maar nooit.

Met nog 2 rondjes te gaan gaat mijn veter los en dat gebeurd nooit en dat opnieuw veteren en ook nog eens te strak ook in alle haast en dat brengt mij van slag en loop meteen niet meer lekker(balen)...Alle plannen om eventueel te gaan versnellen deze laatste 2 ronde zie ik als smeltend sneeuw door de zon verdwijnen en ik krijg zelfs moeite om Ton bij te houden!.

Gelukkig is daar de atletiekbaan en daar is water, verkoeling en mijn laatste gel voor de laatste 5 km.Helaas is mijn tas met drinken en gel verdwenen en loop te zoeken en zie dat de tas ergens anders is neer gezet en net als ik buk om de tas te pakken schiet er een enorme kramp in rechterbeen en verschiet van de pijn en voor mijn gevoel einde loopvan deze 50km!...

Ton staat op mij te wachten en gebaar dat hij verder moet gaan en ik probeer krampachtig de kramp uit mijn been te krijgen en de dames van de verzorging schieten te hulp met water,drinken en eten en neem veel water en laat mij goed afkoelen...Gelukkig zakt de kramp iets en bedenk dat 5 km eigenlijk niks is qwa afstand, hooguit het 8 uur journaal met reclame blokken in tijd en ga weer verder over de baan, maar wat een pijn zeg!.

In het bos gaat het iets beter maar het tempo is eruit en zie Ton in de verte verdwijnen en baal van deze omstandigheden en pijn...Met nog 3 km te gaan en een waterpost in het vooruitzicht draaf ik braaf door en giet daar weer veel water over mij heen en extra slokken water voor de laatste 2,5 km.

Dan hoor ik voetstappen dichterbij komen en zie een dame die ik eerder had ingehaald vlakbij komen en gooi alle mindere gedachtens overboord en sluit verder pijntjes uit en ga tempo maken zodat de dame mij niet in gaat halen.
In de verte zie ik Ton weer lopen en kan de afstand weer verkleinen.
Dan de atletiekbaan voor de laatste 400 meter en Mo die al over de finish was loopt een stuk met mij mee en finish net na Ton in 4:56:39 uur
Ruim 14 minuten van mijn PR afgerend en natuurlijk super blij na deze toch wel warme 50km run!.

Een mooie eind tijd na de 50km.

Natuurlijk even gepraat met vele bekenden en onbekenden ( Ans, Arie, Gerry, Bob, Jorie enz) en ga moe onder de douche.
Samet Mo en Els weer terug naar Heemskerk via Amsterdam en gezellig met Els gepraat over haar ultra prastatie's.

Kort en bondig:

Een mooie loop door het bos en erg goed georganiseerd met alle voorzieningen en petje af voor de meiden en vrijwilligers die uren in de brandende zon de lopers van eten en drinken voorzien.
Eigenlijk was deze 50km niet helemaal de bedoeling zo vlak voor mijn vakantie en rust periode en dat ik moe ben van alle ultralopen van de laatste maanden was al voelbaar en zeker merkbaar tijdens deze ultra.OOk de toch wel warme dag van 27 graden maakt een ultra extra moeilijk voor mij.

Natuurlijk alle bloggers en hardlopers bedankt en toch super blij met deze PR, ook al is het niet de allersnelste!.
Foto's en uitslagen volgen nog.

Groet Rinus, gaat nu echt 3 weken helemaal niet meer hardlopen.

www.rinusrunning.nl

24-uur ultra run Steenbergen gehaald!. (5 reacties)

Gepost door rinusrunning op dinsdag 11 mei 2010 11:20

De 24-uurs ultra run in Steenbergen is op 8-9 Mei gehaald!.
Na 24 uur en 150,684 km rennen en lopen is het toch nog gelukt en nooit gedacht dit ooit vol te houden.
Uiteindelijk 4 de geworden op de Nederlandse kampioenschappen en mag mij officieel 4 de beste ultra loper op de 24 uur van Nederland noemen! en super trots.
Op mijn blog www.rinusrunning.nl staat een verslag met foto's en er is door mij ook nog een film van deze ultra loop gemaakt.
http://www.youtube.com/watch?v=cQngAv83g1E

Groet Rinus.

www.rinusrunning.nl

Zal de 24 uur gehaald worden?. (2 reacties)

Gepost door rinusrunning op maandag 3 mei 2010 21:01

Zaterdag 8 Mei de start van de 24-uurs ultraloop in Steenbergen!.
Zal deze 24-uur loop door mij gehaald worden?, of gaat na 8 uur het licht al uit en is het einde oefening?.
We gaan het zien en beleven en na Zondag meet over het verloop van deze lange loop.
Zie ook mijn runblog www.rinusrunning.nl

Hond bijt Hardloper!. (4 reacties)

Gepost door rinusrunning op maandag 5 april 2010 13:12

Hond bijt hardloper!

De 50 mijl Jan Knippenberg memorial 2010 eindigde na 54 km in een dramatische DNF!.

De voorbereidingen voor deze bijzondere 80,5 km lange strand ultra loop waren in de maanden daarvoor gedaan en op 3 April 2010 moest het dan gebeuren!.
Behalve dat er binnen de tijdslimiet van 9,5 uur deze zware loop moet worden gelopen is er natuurlijk ook de gedachtengoed van Nederlands ultra pionier Jan Knippenberg!.
Voor mij als loper is het ook nog eens bijzonder omdat de ultra over het voor mij zo geliefde strand van Heemskerk gaat en dan staat behalve het afzien ook het natuur lopen en genieten voorop.

Na het startschot in IJmuiden door Nederlands beste ultraloper Ron Theinisse zijn 42 lopers begonnen aan deze ultra.
Via de zeesluizen van IJmuiden lopen we langs het terrein van mijn werkgever Corus(hoogovens) en als hardlopende staalarbeider zijn de rokende schoorstenen,havens, koosfabrieken en inmens grote walserijen en hoogovens geen onbekenden!.

Al snel zijn we na 18km bij het eerste verzorgingspost bij de Noordpier en neem de tijd voor drinken en eten en ga dan met 2 andere ultralopers het strand op richting Egmond aan zee.
In de verte is een lange sliert van lopers te zien op het strand en een machtig gezicht.
De wind is gunstig in de rug en het strand is goed te lopen en al snel is daar Heemskerk en had daar al de dag ervoor extra eten en drinken neergelegd.
Na Castricum aan zee krijg ik het moeilijker en een dip zit er aan te komen en in gedachten zou ik wel zo snel mogelijk in Egmond aan zee willen zijn om even te stoppen bij het verzorgingspost op 34 km!.

Na precies 3:30 uur zijn de 34 km gehaald en neem drinken en eten bij Egmond aan zee.
De verzorging is top en waarschijnlijk ziet Ans Lens dat het wat moeizaam ging en spreekt bemoedigend toe dat ik gewoon mijn eigen tempo moet lopen, dan komt het goed Rinus.
En zo vertrek ik dna ook richting Bergen aan zee en gelukkig lost de dip op en kan weer het tempo opvoeren en vele paas toeristen kijken verbaasd op als je langs loopt..
Na een aantal strekdammen is op 46km Camperduinen in zicht en bij het verzorgingspost hoor ik dat mijn loopmaatje Mo Idrissi ongeveer 10minuten voor mij loopt!.

De 6 km lange dijk loopt niet gemakkelijk en als een eenzame loper is er geen eind te zien in de verte.
Gelukkig kom ik een mede ultraloper tegen en kan zowaar weer versnellen en het lijkt wel alsof het steeds gemakkelijker gaat allemaal.
Dan het strand op en haal een aantal lopers in die het moeilijk hebben en vlak bij het 54km punt st Maarten aan zee slaat het noodlot plots toe!.

Geheel onverwachts gaat er een giga pijnscheut door mijn linker kuit en hangt er een Duitse herders hond aan mijn been!.Wat er toen precies allemaal door mij heen ging weet ik niet meer, maar de hond bleef een aantal passen aan mijn been hangen met zijn tanden en volgens zeggen van anderen ben ik toen gevallen, maar dat weet ik niet meer.
Veel bloed en een fikse bijt wond blijft over en in een soort lopers stres adrenaline ben ik geheel de weg kwijt!.
Gelukkig was er net een rupsvoertuig van de marine in de buurt en was er snel eerste hulp geboden en was het na 54 km hardlopen einde oefening en op weg naar het ziekenhuis van Den Helder om geholpen te worden.
Nu 2 dagen later weet ik nog steeds niet wat ik er over moet denken en gaat gelukkig de wond een stuk beter…Het hardlopen kan ik voorlopig even vergeten en snel weer herstellen.

Het was een mooie strand ultra run en zeker genoten onderweg en jammer dat dit soort incidenten de hardloper kan laten stoppen in zijn beweging naar de vrijheid!.
En toch wel mijn vreemdste wedstrijd ooit!.

Op mijn running blog is meer te lezen over deze tocht en afloop.
Veel loop plezier.

Rinus van der Wal, Heemskerk.

www.rinusrunning.nl

Parcour verkenning Groet uit Schoorl run. (2 reacties)

Gepost door rinusrunning op donderdag 11 februari 2010 20:01

Vanmiddag het parcour gelopen en gefilmd en tevens organisator Cees Pronk gesproken over het parcour en de run en een duidelijk beeld over Groet uit Schoorl run.
En het gaat door, zie mijn film op You tube.
http://www.youtube.com/watch?v=hUtoaHs74No
Verslag op mijn blog:
www.rinusrunning.nl

Groet Rinus.

Aangepaste avond strandroute Be More Ultra Run Beverwijk-Egmond-Beverwijk

Gepost door rinusrunning op donderdag 28 januari 2010 15:13

De tweede strand avond etappe van de Be More Ultra-tour op 25 Maart zal via een andere route verlopen dan eerder op deze blog was aangegeven!.
Lees bij NIEUWS over het waarom.
http://www.hardlopendewebloggers.nl/nieuws/

"De beslissing hiervan is gevallen in overleg tussen de organisatie van de Be More Ultra-tour en de bedenker van deze nieuwe schitterende route, Rinus. Logistiek bleek het anders een te grote uitdaging om iedereen op tijd naar de verschillende Check Points te krijgen."

Maar geen getreur hoor, want er is een super mooie duin/strand route van Beverwijk - Egmond aan zee- Beverwijk voor in de plaats gekomen.Voor de lopers is deze route veel beter inpasbaar en grootste voordeel is wel dat je weer terug komt op het begin punt.

Start om 17:00 uur:
Het is een uitdagende route met de start op de atletiekbaan Dem in Beverwijk, waarna we via de tuinderijen snel de bossen en duinen van Heemskerk worden opgezocht!.Via de Kruisberg worden de mooiste plekjes van het Heemskerkse duin bezocht en langs het unieke water duin wingebied naar het mooie Bakkum aan zee!.

15km:
Vanaf strandopgang Bakkum aan zee vervolgen we de halve marathon van Egmond route door het duin!.Na 2 km slaan we af naar het vogeltjesduin en vervolgen we de "echte" Egmond route en die is super mooi, maar ook loei zwaar met enkele trapjes naar boven toe!.
Voor de (beginnende) trail runner een mooie uitdaging en na die duin beklimmingen komen we als het donker is op het strand van Egmond aan zee aan!.
Over het strand naar Bakkum aan zee.

31km:
Richting het zuiden over het strand verder langs Heemskerk, wijk aan zee, naar de Noordpier van Velsen.De lichtjes op het strand( lees de verrassing) wijzen ons de weg in het donker
en links zien we Corus by night waar de hoogoven verlicht is door de vele oranje lichtjes.
Via Wijk aan zee komen we weer terug bij Atletiek vereniging Dem in Beverwijk.

Kort en bondig:
Het is een mooie maar zware route door de duinen en de allermooiste plekjes tussen Heemskerk en Egmond worden aangedaan.Het 20km strand lopen is natuurlijk ook super en zeker met de lichtjes erbij.
Voor de trail/ultra loper een unieke uitdaging en een mooie training waarvan je zeker gaat genieten. De route is door mij vaker gelopen en het is zeg maar Pittig en zwaar, vooral het stuk van Bakkum aan zee naar Egmond. En om eerlijk te wezen, voor niet goed getrainde lopers zal de gehele route(50km) te zwaar wezen en kan men beter een gedeelte van het parcour lopen.

Ik heb er zin in en verwacht natuurlijk veel lopers die met ons mee gaan doen.
En natuurlijk meteen inschrijven.

Groet Rinus.
www.rinusrunning.nl

Be More Ultra-tour bij Night! (2 reacties)

Gepost door rinusrunning op zaterdag 23 januari 2010 20:25

De Be More Ultra-tour bij Night op 25 Maart vanuit Heemskerk is bekend!.
http://www.hardlopendewebloggers.nl/

Het was éven puzzelen geblazen, maar er is een super mooie route langs het strand en duinen tussen Heemskerk en Zandvoort gemaakt .

Start om 17:00 uur op de Atletiekbaan Dem in Beverwijk waarna de route een klein stukje door het Centrum van Beverwijk loopt naar het tuindersgebied van Heemskerk.
Langs het tuinders gebied van Heemskerk het bos in naar de kruisberg om de heuvels en duinen op te zoeken.
Via het strand naar Wijk aan zee en langs Corus naar de pieren van Ijmuiden.
Daarna naar Beverwijk en via “holland op zijn smalst” en met de vele lichtjes van Corus by night bereiken we de zeesluizen van IJmuiden.
Via de vissershaven naar marina sea port om over het strand langs Bloemendaal aan zee Zandvoort als eindpunt te bereiken!”

Al zeg ik het zelf maar niet overdreven, het is ECHT zo'n mooie loop route en dat kan je gewoon echt niet missen!.Je zal dat als hardloper niet vaak tegen komen en zeker niet met een groep die er zo veel zin erin heeft.De hele afstand kan natuurlijk een bezwaar wezen, maar je kan ook voor een korte afstand kiezen en op verschillende punten van de route in of uitstappen!.

En maak je over de verzorging geen zorgen, want 4 kanjers gaan mee onderweg als begeleiders/verzorgers...Bij de start zijn omkleedruimtes en tijd voor koffie en een praatje en op de wisselpunten onderweg is ook gezorgd voor je natje en je droogje, dus niemand hoeft buiten te kou kleumen!.

Verder maakt deze route het zo speciaal dat je bij dag/schemer start en na 2 uurtjes lopen in het donker over het strand gaat lopen en ik kan je nu al verklappen dat als klap op de vuurpijl het strand verlicht zal wezen, je zal verbaasd wezen en je ogen niet geloven, maar het staat echt te gebeuren, later meer daar over.
En zeg nou zelf, wie heeft er niet over gedroomd om als hardloper midden in de nacht over het strand te rennen naar Zandvoort aan zee!ik zeg genieten!.

En bij twijfel, gewoon inschrijven en DOEN!.
http://www.hardlopendewebloggers.nl/inschrijven/

Groet Rinus.
www.rinusrunning.nl

Nog 1 keer Egmond!. (3 reacties)

Gepost door rinusrunning op woensdag 13 januari 2010 13:40

De afgelasting van zowel de fiets strandrace op Zaterdag als de halve marathon van Egmond op Zondag zelf heeft veel los gemaakt!.
Het gastenboek op de site is al door ruim 1500 mensen beschreven en vele tongen zijn los gemaakt.
Ook hier in Heemskerk en omgeving heeft een ieder er wel over gehad en dat is niet zo raar, want Egmond en het strand is vlakbij en velen gingen heen als loper of toeschouwer!.
Egmond is een begrip in de loop wereld, net zoiets als de Elfstedentocht voor schaatsers en die gaan ALTIJD door...

Egmond is Egmond niet meer en eigenlijk wisten we dat eigenlijk al een tijd wel, maar het sucses was groot en organisator Le champion wist precies wat de hardloper wilde en organiseerde de prachtigste lopen in Nederland, denk aan de Damloop, Zandvoort Circuit Run , enz.
De deelnemers aantallen werden zo groot dat (En dan spreek ik uit ervaring) je als recreatie lopers in een menigte loopt waar nog nauwlijks ruimte is om je loopdriften te laten zien en als een lint in de menigte word meegezogen richting eindstreep.

Goed geklede deelneemster aan de halve marathon!.

Zo'n grote mensen massa in beweging heeft gevolgen en er hoeft meer iets te gebeuren en het loopt spaak en het is niet meer beheersbaar om 17.000 mensen over het strand te sturen bij verwachte kou,sneeuw en bevriezingen.
Bij de helft van het aantal deelnemers( zoals vroeger) was er niets aan de hand geweest en was de halve van Egmond gewoon door gegaan.
Nu heeft het advies van GHOR en het besluit van de burgemeester om het evenement niet door te laten gaan grote gevolgen en ik geef ze wat dat betreft gelijk en een duidelijk signaal naar le Champion dat dit soort evenementen te groot schalig zijn geworden en dat dit soort massa's niet meer beheersbaar zijn, zeker niet in Egmond in 2010.

Hoe sneu en erg dan ook, ik heb liever dat de burgemeester le champion een signaal geeft dat het zo niet kan in plaats dat er eerst gewonden en doden gaan vallen...
Daarom Le champion, Egmond zal NOOIT meer Egmond wezen en de imago schade is inmens groot...
Advies van een hardloper, ga weer terug naar de basis van vroeger!.

Besneeuwde strandopgang van Heemskerk.

Zijn er na de halve van Egmond nog sport activiteiten geweest?, ja,
Maandag lekker naar de RPM uurtje op de sportschjool en natuurlijk met de gewichtjes spelen.
Dinsdag rust dag.
Vandaag, Woensdag vanuit mijn werk de hardloopschoentjes aangedaan en via Wijk aan zee het strand opgezocht voor de interval versnellingen...Bij Bakkum een andere strandopgang opgezocht en een behoorlijke klim omhoog en maak daar een rare beweging en de voet komt anders neer!.
Het schiet in de rug en daarna meteen naar de linkerbeen!.Dat doet zeer en wandel rustig het open duin in en nu merk je pas hoe koud het kan wezen als je zo wandelt!.
Na 15 minuten is de pijn minder en dribbel rustig aan weer naar huis.
Met rekken en warmte gaat het prima en is de pijn weer bijna weg.
Beetje vervelend natuurlijk, maar kan gebeuren onderweg!.

Lang blogje dit keer over Egmond en zoals al eerder is gesteld, het heeft wat los gemaakt in de loopwereld!.

Groet Rinus, gaat zich nu richten op Schoorl.

Halve marathon van Egmond 2010!. (2 reacties)

Gepost door rinusrunning op zondag 10 januari 2010 12:32

Zie op mijn blog voor een verslag: www.rinusrunning.nl
Filmbeelden van de halve marathon van Egmond 2010 http://www.youtube.com/watch?v=B_ntXHwxlsY
Groet Rinus.

Spijkenissemarathon als haas!. (2 reacties)

Gepost door rinusrunning op maandag 14 december 2009 07:59

De 25ste marathon is een feit en de Spijkenisse marathon 2009 helemaal uit gelopen!.
Voordat het zover was eerst met Mo richting Spijkenisse en bij de afslag Aalsmeer/Hoofddorp staat Bjorn klaar om mee te gaan.

We waren best vroeg op tijd bij de atletiekbaan Spark en konden rustig een bakkie koffie drinken en de startnummers op halen.
Al snel kwamen er vele bloggers binnen en alle 22 de namen benoemen zijn er onwijs veel.
In ieder geval gingen Léonie en Martine voor een PR op de marathon en vele hazen gingen de blondies daarmee helpen.
Ik zelf had mij als haas aangeboden voor Pim en Pim zou vandaag 42,2km mijn loop maatje worden, of hij het nu wel of niet leuk zou vinden, een PR moest hij van mij lopen!.
Na de vele begroetingen en praatjes met de bloggers ginge we richting start en al snel waren we vertrokken.Ik neem mijn camera mee voor de foto's en film onderweg en ook Bjorn die voor de halve gaat twitterd er druk op los!!!.
Al snel lopen we helemaal achterin en gaan de km tijden gestaag en vlak in 6:30 min/km.
Bjorn en ook mike praten er op los en zo gaan de eerste 9km voorbij.Bij de splitting nemen we afscheid van de 2 bloggers en nu is het Pim en Rinus in de stilte van de polder.
Veel praten doe ik niet want mijn keel doet zeer en ben helemaal niet in topvorm.
Maar zo rustig aan raken we beiden in de marathon flow en als de wind tegen is dan ga ik braaf voor Pim lopen.

De halve marathon tijd gaat in 2:16 uur en net iets te langzaam voor een 4:30 eindtijd,maar dat maakt niet veel uit voor ons.
De polder wegen zijn nu behoorlijk lang en tussen km 24 en 30 is het afzien en vol wind tegen.
Onze Pim blijft stug door lopen en soms pep ik hem op dat het goed gaat.
Het gaat zwaarder worden en het tempo gaat iets omlaag en vraag of Pim geeft aan dat dit tempo beter vol te houden is.
Bij km 35 krijgt Pim het zwaarder en ga meer op hem in praten en begin over kerkklokken en dat soort praatjes wat nergens over gaat.

Dan nog een paar km te gaan en de bekende rode brug is te zien en we gaan nog steeds goed.
Precies bij km 41 komt Mo aangerend met een fles bier in zijn hand en hij komt ons persoonlijk ophalen.
Dan de atletieik baan op en na een rondje waarin Pim zelfs een sprint gaat trekken komen we binnen in 4:38:05 uur en Pim loopt even een 9 minuten van zijn oude PR tijd af!.
We worden spontaan binnengehaald en na het douchen even snel een praatje met de bloggers en velen hebben vandaag een PR gelopen en helemaal top.
Vooral de PR van Léonie en Martine zijn bijzonder...

Daarna moe en voldaan naar huis.

kort en bondig:

Onze missie is geslaagd en Pim liep een mooie marathon en zeker genoten onderweg.
Ook de bloggers ontmoeting was weer top en weer veel bekende gezien en gesproken.
Voor mij was de marathon goed te doen en zeker een mooie loop van gemaakt.
Wel is er veel vermoeidheid in lijf en leden en dit jaar heeft veel gebracht, maar het is mij nu wel duidelijk geworden dat ik helemaal gas terug moet nemen en dat dit mijn laatste marathon is van dit jaar.

Pim heeft de marathon met een mooie PR afgesloten!.
Nogmaals iedereen gefeliciteerd met de behaalde prestatie's en sorry als er geen namen zijn genoemd van een ieder.

Voor het verslag, foto's en film kijk dan even op mijn blog www.rinusrunning.nl

Groet Rinus, gaat rusten.

www.rinusrunning.nl (5 reacties)

Gepost door rinusrunning op maandag 21 september 2009 13:01

Voor wedstrijd verslagen, foto's en films, zie www.rinusrunning.nl

Bekijk de blog van rinusrunning

Tijden voor hardloopwedstrijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
20-03-2016Vuurtorentrail03:12:1235.000 m10,93 km/u
13-03-2016Runnersworld Spaarnwoudeloop (Halve Marathon)01:47:2221.097 m11,79 km/u
06-03-2016CPC Loop (halve marathon)01:54:4521.097 m11,03 km/u
20-02-2016Texel trail 50km05:19:4350.000 m9,38 km/u
14-02-2016Groet Uit Schoorl Run (10 km)00:48:2410.000 m12,40 km/u
18-10-2015Amsterdam Marathon (Marathon)04:25:3142.195 m9,53 km/u
12-09-2015Run Winschoten 100 km05:41:0460.000 m10,56 km/u
12-07-2015Bokemei marathon03:33:0042.195 m11,89 km/u
05-07-2015rondje amsterdam05:43:1063.000 m11,02 km/u
24-06-2015scoutingloop IJmondtrekkers00:51:1110.000 m11,72 km/u
14-06-2015Maasdijk marathon (hele marathon)03:27:3242.195 m12,20 km/u
07-06-2015Hoorn Marathon04:03:1642.195 m10,41 km/u
09-05-201524 uur steenbergen ultralopen24:00:00136.250 m5,68 km/u
26-04-2015Omloop van Noordwijkerhout (21.1 km)01:37:5821.097 m12,92 km/u
18-04-2015Limburg zwaarste trail 80km (Heerlen)09:38:3880.000 m8,30 km/u
06-04-201560 km Texel05:37:0560.000 m10,68 km/u
15-03-2015Spaarnwoudeloop (10 km)01:39:3721.097 m12,71 km/u
14-03-2015Salland Trail 50km06:03:0050.000 m8,26 km/u
08-03-2015CPC Loop (halve marathon)01:59:3221.097 m10,59 km/u
25-01-2015Marathon International Marrakech04:18:4742.195 m9,78 km/u
27-12-2014st Tomas Trail05:17:1450.000 m9,46 km/u
07-12-2014AV strand&duin loop01:14:4015.000 m12,05 km/u
30-11-2014Corus cross00:50:5710.400 m12,25 km/u
02-11-2014Berenloop (marathon)04:18:3942.195 m9,79 km/u
19-10-2014Amsterdam Marathon (Marathon)04:13:5842.195 m9,97 km/u
05-10-2014Brussels Marathon04:29:2242.195 m9,40 km/u
13-09-2014Run Winschoten 50K05:10:4150.000 m9,66 km/u
07-09-201430 van Amsterdam Noord (15 km)01:24:4215.000 m10,63 km/u
05-07-2014rondje amsterdam08:02:5563.000 m7,83 km/u
28-06-2014Maasmechelen ultra 50km05:12:5450.000 m9,59 km/u
21-06-2014Mar-athon Rond Sneek & meer04:44:0442.195 m8,91 km/u
10-05-201424 uur steenbergen ultralopen24:00:0085.600 m3,57 km/u
19-04-2014Halve JKM 60km06:46:4560.000 m8,85 km/u
13-04-2014Marathon Rotterdam (Marathon)04:12:4842.195 m10,01 km/u
12-04-2014Bos-, Duin- en Strandloop Castricum07:04:0560.000 m8,49 km/u
05-04-2014Limburg zwaarste trail 80km (Heerlen)10:43:5680.000 m7,45 km/u
16-03-2014Scheveningen Zandvoort Ultimate Low Tide Marathon04:04:5942.195 m10,33 km/u
08-03-2014SallandTrail06:13:3050.000 m8,03 km/u
16-02-2014Corus/Runnersworld Zaanland Cross00:43:288.000 m11,04 km/u
15-02-2014Texel trail 50km07:03:2350.000 m7,09 km/u
02-02-2014Midwinter Marathon (42,2 km)03:55:3142.195 m10,75 km/u
26-01-2014runnersworld beeckestijncross00:52:209.300 m10,66 km/u
28-12-20136 uur van Epe05:53:1651.500 m8,75 km/u
08-12-2013Purmerbosmarathon (marathon)03:40:2042.195 m11,49 km/u
10-11-2013MCX Centennial 50 km Deventer 05:08:4550.000 m9,72 km/u
20-10-2013L'ultra tour de Liège08:56:0667.000 m7,50 km/u
12-10-2013Berg en Dal Ultra Trail08:12:5460.000 m7,30 km/u
29-09-2013Halve van Haarlem (halve marathon)01:58:1621.097 m10,70 km/u
14-09-2013Run Winschoten 100 km01:57:5120.000 m10,18 km/u
07-09-2013Pierloop Velsen (15 km)01:28:3015.000 m10,17 km/u
27-04-2013Huizenga Marathon04:12:2342.195 m10,03 km/u
20-04-2013Limburg zwaarste trail 80km (Heerlen)10:17:3080.000 m7,77 km/u
01-04-2013De Zestig van Texel06:23:5060.000 m9,38 km/u
23-03-2013Gooi & Meer Ultraloop (60km)07:04:0460.000 m8,49 km/u
02-03-2013Galgenberg Marathon05:00:1542.195 m8,43 km/u
10-02-2013Groet Uit Schoorl Run (30 km) 02:47:0330.000 m10,78 km/u
13-01-2013Egmond Halve Marathon (halve marathon)01:57:4621.097 m10,75 km/u
04-11-2012Berenloop (marathon)04:29:1542.195 m9,40 km/u
21-10-2012Amsterdam Marathon (Marathon)04:14:0342.195 m9,97 km/u
15-09-2012One and Only Oranje Marathon03:35:5342.195 m11,73 km/u
01-09-2012Monnikentocht (50 km)05:19:0050.000 m9,40 km/u
19-08-2012Trail des Fantômes (50 km)07:19:4150.000 m6,82 km/u
12-08-2012Monschau-ultra marathon06:00:4356.000 m9,31 km/u
17-06-2012Corus/Tata Marquetteloop Heemskerk01:54:3621.097 m11,05 km/u
16-06-2012Slachtemarathon04:23:1042.195 m9,62 km/u
20-05-2012Marathon Leiden 42 km04:16:1542.195 m9,88 km/u
18-05-2012Helgoland marathon04:20:3842.195 m9,71 km/u
22-04-2012Enschede Marathon 03:59:2242.195 m10,58 km/u
15-04-2012Marathon Rotterdam (Marathon)04:28:4042.195 m9,42 km/u
24-03-2012De 32 van Kampen (32 KM)03:07:1432.000 m10,25 km/u
18-03-20123e Squeezy trainingsmarathon04:52:1342.195 m8,66 km/u
04-03-201220 van Alphen (20 km)01:50:1120.000 m10,89 km/u
19-02-2012RunningRonald marathon04:05:0042.195 m10,33 km/u
27-01-2012Dutch Coast Ultra (beach)Run By Night (50km)06:10:5050.000 m8,09 km/u
08-01-2012Egmond Halve Marathon (halve marathon)02:03:4221.097 m10,23 km/u
04-12-2011AVC Strand & Duinloop (15 km)01:13:2515.000 m12,26 km/u
27-11-2011Tata Steel Cross 00:54:3010.000 m11,01 km/u
28-08-2011moormarathon04:02:2242.195 m10,45 km/u
25-08-2011Kermisloop Edam00:44:3710.000 m13,45 km/u
17-08-2011Boomkroonpad Marathon04:30:3042.195 m9,36 km/u
14-08-2011Monschau-Marathon04:24:4442.195 m9,56 km/u
03-08-20117 van Santpoort (7 km)00:31:187.000 m13,42 km/u
10-07-2011Zuidlaardermeer marathon05:12:3242.195 m8,10 km/u
26-06-2011Veluwezoom Trail 201005:49:2950.000 m8,58 km/u
23-06-2011Dijk tot Damloop (10 km)00:48:4210.000 m12,32 km/u
19-06-2011Tata Steel Marquetteloop01:03:3014.000 m13,23 km/u
11-06-2011green run (halve marathon)01:37:5621.097 m12,93 km/u
05-06-2011Waterland Marathon (halve marathon)01:47:1821.097 m11,80 km/u
28-05-2011dcdloop00:49:1510.000 m12,18 km/u
14-05-201124 uur steenbergen ultralopen24:00:00181.338 m7,56 km/u
25-04-201160 km Texel06:15:1260.000 m9,59 km/u
17-04-2011Enschede Marathon 03:45:1842.195 m11,24 km/u
10-04-2011Halve van Den Helder02:01:3221.097 m10,42 km/u
09-04-2011Castricum Ultraloop 60km06:45:3660.000 m8,88 km/u
02-04-2011Limburgs zwaarste11:22:0080.000 m7,04 km/u
20-03-2011AKRM marathon04:50:0042.195 m8,73 km/u
06-03-201120 van Alphen (20 km)01:45:0920.000 m11,41 km/u
19-02-2011Galgenbergmarathon Rhenen05:20:2042.195 m7,90 km/u
13-02-2011Groet Uit Schoorl Run (30 km) 02:34:5030.000 m11,63 km/u
06-02-2011Midwinter Marathon (42,2 km)03:46:5442.195 m11,16 km/u
30-01-2011Lycurgusrun01:08:5716.093 m14,00 km/u
14-01-2011Beach ultrarun by night Denhelder/ Hillegom09:30:0065.000 m6,84 km/u
27-11-2010Zuiderzeemarathon. Van Urk naar Zwolle03:33:3342.195 m11,86 km/u
21-11-2010meyn twiskeloop01:30:4121.097 m13,96 km/u
07-11-2010New York City Marathon04:17:1942.195 m9,84 km/u
17-10-2010Amsterdam Marathon (Marathon)03:30:4142.195 m12,02 km/u
03-10-2010Kustmarathon Zeeland (marathon)04:45:1542.195 m8,88 km/u
25-09-2010katwijk halve marathon01:47:2221.097 m11,79 km/u
11-09-2010Run Winschoten 100 km05:07:5750.000 m9,74 km/u
08-08-2010Monschau-Marathon04:15:3842.195 m9,90 km/u
28-07-2010rendierenjagers marathon04:58:1242.195 m8,49 km/u
04-07-2010De 50 van Assen04:56:3950.000 m10,11 km/u
20-06-2010Marquetteloop - Heemskerk (halve marathon)01:57:1221.097 m10,80 km/u
18-06-2010Nacht van Vlaanderen Torhoud04:04:4042.195 m10,35 km/u
06-06-2010Loop Leeuwarden (42,2 km)04:07:2242.195 m10,23 km/u
29-05-20106 uursloop Haarlemmermeer06:00:0059.969 m9,99 km/u
08-05-201024 uur steenbergen ultralopen24:00:00150.684 m6,28 km/u
25-04-2010Enschede Marathon 03:58:1942.195 m10,62 km/u
17-04-2010Kippenren Barneveld01:38:1021.097 m12,89 km/u
07-03-20106-uur loop stein 201003:58:0042.195 m10,64 km/u
13-12-2009Spijkenisse-Spark marathon (Marathon)04:38:1042.195 m9,10 km/u
06-12-2009DEM Duinloop (5 km)00:22:045.000 m13,60 km/u
28-11-2009Zuiderzeemarathon04:13:5842.195 m9,97 km/u
18-10-2009Amsterdam Marathon (Marathon)04:05:5042.195 m10,30 km/u
11-10-2009Marathon Eindhoven (marathon)03:37:2742.195 m11,64 km/u
03-10-2009Kustmarathon Zeeland (marathon)04:51:0442.195 m8,70 km/u
12-09-2009Run Winschoten10:35:05100.000 m9,45 km/u
29-08-2009Monnikentocht (50 km)05:10:5450.000 m9,65 km/u
25-06-2009Dijk tot Damloop (10 km)00:47:5510.000 m12,52 km/u
21-06-2009Marquetteloop01:40:0021.097 m12,66 km/u
14-06-2009Marathon Amersfoort 750 (marathon)03:58:2642.195 m10,62 km/u
17-05-2009Hoorn Marathon03:28:2042.195 m12,15 km/u
25-04-2009dem atletiek00:46:2610.000 m12,92 km/u
22-04-2009corusrun00:21:065.000 m14,22 km/u
13-04-2009Utrecht Marathon (halve marathon)01:54:5421.097 m11,02 km/u
05-04-2009Marathon Rotterdam (Marathon)04:14:4842.195 m9,94 km/u
29-03-2009brasemloop01:36:3921.097 m13,10 km/u
22-03-2009Spaarnwoudeloop (10 km)00:44:4710.000 m13,40 km/u
08-03-200920 van Alphen (20 km)01:57:2520.000 m10,22 km/u
08-02-2009Groet Uit Schoorl Run (halve marathon)01:57:2021.097 m10,79 km/u
01-02-2009Midwinter Marathon (42,2 km)04:08:0242.195 m10,21 km/u
17-01-2009Big dirty sixty 05:36:2254.000 m9,63 km/u
13-01-2009Egmond Halve Marathon (halve marathon)02:12:0321.097 m9,59 km/u
04-01-2009Bosloop Castricum01:21:5916.093 m11,78 km/u
21-12-2008Meent kerst marathon03:53:4242.195 m10,83 km/u
14-12-2008Purmerbosmarathon (marathon)03:51:4842.195 m10,92 km/u
07-12-2008Spijkenisse-Spark marathon (Marathon)04:00:1642.195 m10,54 km/u
30-11-2008Corus cross00:55:4010.000 m10,78 km/u
02-11-2008Berenloop (marathon)04:10:3042.195 m10,11 km/u
12-10-2008Marathon Eindhoven (marathon)03:57:0542.195 m10,68 km/u
28-09-2008Halve van Haarlem (halve marathon)01:48:2121.097 m11,68 km/u
21-09-2008Dam tot Damloop (10 EM)01:14:1316.093 m13,01 km/u
22-06-2008Marquetteloop01:47:2821.097 m11,78 km/u
08-06-2008KikaRun (10 km)00:45:2210.000 m13,23 km/u
18-05-2008Hoorn Marathon03:32:3842.195 m11,91 km/u
27-04-2008Enschede Marathon 04:06:4142.195 m10,26 km/u
30-03-2008Zandvoort Circuit Run (12 km)00:56:4312.000 m12,69 km/u
24-03-2008Utrecht Marathon 03:39:2242.195 m11,54 km/u
16-03-2008Spaarnwoudeloop (10 km)00:45:3010.000 m13,19 km/u
09-03-200820 van Alphen (20 km)01:33:4220.000 m12,81 km/u
10-02-2008Groet Uit Schoorl Run (10 km)00:47:0410.000 m12,75 km/u
03-02-2008Midwinter Marathon (25 km)02:34:4627.610 m10,70 km/u
27-01-2008marrakesh marathon04:12:1042.195 m10,04 km/u
04-11-2007Berenloop (marathon)04:18:4242.195 m9,79 km/u
21-10-2007Amsterdam Marathon (Marathon)04:26:2542.195 m9,50 km/u
29-09-2007katwijk halve marathon01:52:4021.097 m11,24 km/u
16-09-2007beekse marathon03:53:3342.195 m10,84 km/u
02-09-2007Haarlemmermeer Run (halve marathon)01:38:5221.097 m12,80 km/u
24-06-2007Marquetteloop00:34:117.000 m12,29 km/u
22-06-2007Midzomernachtcross (10 EM)01:14:2416.093 m12,98 km/u
10-06-2007Marathon Leiden 42 km03:44:2642.195 m11,28 km/u
13-05-2007maas marathon03:50:0942.195 m11,00 km/u
22-04-2007Cascade run 200901:42:4816.093 m9,39 km/u
15-04-2007Marathon Rotterdam (Marathon)04:14:3642.195 m9,94 km/u
25-03-2007Spaarnwoudeloop (10 km)00:43:4010.000 m13,74 km/u
11-03-200720 van Alphen (20 km)01:32:5020.000 m12,93 km/u
11-02-2007Groet Uit Schoorl Run (30 km) 02:24:4830.000 m12,43 km/u
04-02-2007DEM Duinloop (10 km)00:43:1610.000 m13,87 km/u
03-12-2006DEM Duinloop (10 km)00:45:3410.000 m13,17 km/u
19-11-2006Zevenheuvelenloop (15 km)01:07:3215.000 m13,33 km/u
15-10-2006Amsterdam Marathon (Marathon)03:43:3642.195 m11,32 km/u
24-09-2006Halve van Haarlem (halve marathon)01:40:2521.097 m12,61 km/u
17-09-2006Dam tot Damloop (10 EM)01:21:0316.093 m11,91 km/u
09-09-2006Pierloop Velsen (15 km)01:09:5415.000 m12,88 km/u
12-08-2006Tuitjenhorn loop00:29:086.900 m14,21 km/u
25-06-2006Marquetteloop01:42:0121.097 m12,41 km/u
11-06-2006KikaRun (10 km)00:47:3710.000 m12,60 km/u
07-06-2006Noorderhamloop00:43:5610.000 m13,66 km/u
17-05-2006gevuldekoekenloop00:35:217.500 m12,73 km/u
23-04-2006Omloop van Noordwijkerhout01:39:5621.097 m12,67 km/u
19-03-2006Spaarnwoudeloop (10 km)01:36:5020.000 m12,39 km/u
05-03-2006Road Air Run (10 EM)01:16:5716.093 m12,55 km/u
26-02-2006obdamloop00:48:0010.000 m12,50 km/u
12-02-2006Groet Uit Schoorl Run (halve marathon)01:43:2021.097 m12,25 km/u
29-01-2006Bosloop Castricum01:18:0716.093 m12,36 km/u
11-01-2006Zegerplasloop (10 km)00:48:4610.000 m12,30 km/u

Trainingstijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
21-05-2006hoorn00:43:4210.000 m13,73 km/u

Hardloop foto's van rinusrunning

www.rinusrunning.nl Laatste meters van de marathob BE More ultra toer 2010 Pacer 4:30 uur Rotterdam marathon 2012 414900_276138145803650_100002224013103_609859_156696515_o.jpg Helgoland bovenland. Start marathon (www.rinusrunning.nl) Zeehonden en robben op het eiland. Op het 13km punt tijdens de 56km ultra. IMG_8009.JPG IMG_8264.JPG P9154752 (Medium).JPG P9154768 (Medium).JPG 260190_4720248091117_109739327_n.jpg P9150859.JPG verslag op www.rinusrunning.nl www.rinusrunning.nl Zandvlakte de Horst op texel. strand!. IMG_0612.JPG IMG_0631.JPG 318843_219971521460918_673849476_n.jpg 399690_219971398127597_410931026_n.jpg DSC_0140.jpg IMG_0796.JPG IMG_0819.JPG IMG_0789.JPG IMG_0802.JPG Berg en dal 60km veel trappen onderweg. Protret 2014.jpg Protret 2014.jpg 10885064_10203908201970343_3692800876927641692_n.jpg 10885064_10203908201970343_3692800876927641692_n.jpg 03_Waiting for start.JPG

Looptijden.nl op Facebook