Profiel van JohanW1954

Overzicht van alle hardloopprestaties van JohanW1954. Op deze profiel pagina worden alleen wedstrijdtijden getoond, trainingstijden zijn enkel voor de gebruiker zelf zichtbaar.

Hardloop statistieken

AfstandAantalBeste tijdDatum PRGemiddelde tijd
4.000m200:17:3807-08-201200:18:00
4.834m1000:20:2214-01-200700:21:54
4.884m100:20:5803-07-201100:20:58
5.000m200:22:1025-05-200800:22:33
5.500m100:27:1801-09-201000:27:18
6.437m100:28:1612-10-200800:28:16
8.700m100:44:1204-06-200600:44:12
9.750m100:45:0202-01-201100:45:02
9.770m100:45:2809-01-201100:45:28
10.000m2000:45:3827-10-201200:48:16
10.114m100:45:0221-10-201200:45:02
11.000m200:53:5601-06-201100:54:16
12.000m101:01:3703-09-200801:01:37
14.700m101:15:2303-06-200601:15:23
15.000m1301:08:4620-11-200501:13:12
15.114m101:11:0618-11-201201:11:06
15.134m101:11:4902-12-201201:11:49
16.093m101:15:3712-09-200401:15:37
16.100m101:17:0830-10-201001:17:08
16.400m101:18:3202-06-200601:18:32
18.688m101:31:3005-02-201201:31:30
20.000m201:35:4709-03-200301:37:10
20.400m101:43:5303-06-200601:43:53
21.097m1001:42:3008-10-200601:45:01
21.100m101:54:3709-10-201001:54:37
21.305m101:49:3809-02-201301:49:38
21.372m101:51:2909-10-201101:51:29
22.400m101:39:3409-05-201001:39:34
27.610m102:21:2706-02-201102:21:27
29.200m102:46:3416-10-201002:46:34
30.000m202:28:5303-03-201302:30:19
35.000m102:41:0322-05-201002:41:03
42.195m203:42:3212-10-200303:42:45
42.299m103:45:1907-04-201303:45:19

Uitgebreide statistieken zijn alleen beschikbaar voor ingelogde gebruikers

Log eerst in op Looptijden.nl voordat je de uitgebreide statistieken kunt bekijken.

Indien je nog niet aangemeld bent op Looptijden.nl kun je je heel eenvoudig gratis aanmelden.


Blog posts

Er zijn nog geen blog posts

Bekijk de blog van JohanW1954

Tijden voor hardloopwedstrijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
06-08-2013Dorpsloop - Angerlo00:18:234.000 m13,06 km/u
07-04-2013Marathon van Parijs03:45:1942.299 m11,26 km/u
03-03-2013Achtkastelenloop - Vorden02:28:5330.000 m12,09 km/u
09-02-2013Februariloop CBFB Bennekom01:49:3821.305 m11,66 km/u
15-12-2012Ameland Adventure Run (halve marathon)01:45:3321.097 m11,99 km/u
02-12-2012Montferlandrun01:11:4915.134 m12,64 km/u
18-11-2012Zevenheuvelenloop (15 km)01:11:0615.114 m12,75 km/u
27-10-2012Klokloop (10 km)00:45:3810.000 m13,15 km/u
21-10-2012De 10 van Cuijk aan de Maas00:45:0210.114 m13,48 km/u
02-09-2012DijkenLoop (halve marathon)01:45:2121.097 m12,02 km/u
07-08-2012Dorpsloop - Angerlo00:17:384.000 m13,61 km/u
18-03-2012Arnhem - Rondje Nederland (10 Km)00:46:3910.000 m12,86 km/u
05-02-2012Midwinter Marathon Mini-Marathon (18,5 km)01:31:3018.688 m12,25 km/u
17-12-2011Ameland Adventure Run (halve marathon)01:47:0421.097 m11,82 km/u
20-11-2011Zevenheuvelenloop (15 km)01:12:4515.000 m12,37 km/u
09-10-2011ED Halve Marathon Eindhoven01:51:2921.372 m11,50 km/u
03-07-2011Midzomerrun Westervoort 5km00:20:584.884 m13,98 km/u
01-06-2011Bedriegertjesloop (11 km)00:53:5611.000 m12,24 km/u
30-05-2011Training LSD Zevenaar - Westervoort00:55:3410.000 m10,80 km/u
27-05-2011Veluwezoomloop 15km01:10:1115.000 m12,82 km/u
06-03-2011Achtkastelenloop - Vorden02:31:4530.000 m11,86 km/u
06-02-2011Midwinter Marathon Asselronde (27,5 km)02:21:2727.610 m11,71 km/u
23-01-2011Safari Run (10 km)00:47:5910.000 m12,50 km/u
09-01-2011Dijkencross Pannerden (9740 mtr)00:45:289.770 m12,89 km/u
02-01-2011Dijkencross Pannerden00:45:029.750 m12,99 km/u
11-12-2010Ameland Adventure Run (10 km)00:48:2310.000 m12,40 km/u
21-11-2010Zevenheuvelenloop (15 km)01:10:1615.000 m12,81 km/u
30-10-2010Diepe Hel Holterbergloop (10 EM)01:17:0816.100 m12,52 km/u
16-10-2010Teutolauf02:46:3429.200 m10,52 km/u
09-10-2010Loenermarkloop01:54:3721.100 m11,05 km/u
11-09-2010Run Winschoten00:48:0310.000 m12,49 km/u
01-09-2010Rozendaalse Veldloop (12 km)00:27:185.500 m12,09 km/u
29-08-2010sevenearrun00:45:5810.000 m13,05 km/u
31-07-2010Lauwersoog-Ulrum (halve marathon) 01:42:4221.097 m12,33 km/u
18-07-2010Midzomerrun Westervoort01:15:4215.000 m11,89 km/u
04-07-2010Ekiden Rotterdam (10km)00:48:2010.000 m12,41 km/u
06-06-2010Raamrun00:51:0310.000 m11,75 km/u
02-06-2010Bedriegertjesloop (11 km)00:54:3611.000 m12,09 km/u
22-05-2010Roparun Parijs-Rotterdam02:41:0335.000 m13,04 km/u
09-05-201024 uur steenbergen ultralopen01:39:3422.400 m13,50 km/u
28-03-2010Arnhem - Rondje Nederland (10 Km)00:49:2110.000 m12,16 km/u
24-01-2010Safari Run (10 km)00:49:3610.000 m12,10 km/u
10-01-2010Dijkencross Pannerden00:23:094.834 m12,53 km/u
03-01-2010Dijkencross Pannerden00:22:574.834 m12,64 km/u
27-12-2009Dijkencross Pannerden00:22:564.834 m12,65 km/u
24-05-2009De Kroon Ooyse Landloop00:49:2610.000 m12,14 km/u
24-05-2009Grenzlauf Elten Dld00:46:3510.000 m12,88 km/u
29-03-2009Arnhem - Rondje Nederland (10 Km)00:47:0710.000 m12,73 km/u
11-01-2009Dijkencross Pannerden00:21:494.834 m13,29 km/u
04-01-2009Dijkencross Pannerden00:22:284.834 m12,91 km/u
31-12-2008Silvesterlauf - Pfalzdorf00:50:3610.000 m11,86 km/u
28-12-2008Dijkencross Pannerden00:22:274.834 m12,92 km/u
12-10-20084 mijl van Groningen00:28:166.437 m13,66 km/u
03-09-2008Rozendaalse Veldloop (12 km)01:01:3712.000 m11,69 km/u
29-06-2008Midzomerrun Westervoort00:22:575.000 m13,07 km/u
25-05-2008De Kroon Ooyse Landloop00:22:105.000 m13,53 km/u
24-12-2007Dijkencross Pannerden00:21:244.834 m13,55 km/u
25-03-2007Arnhem - Rondje Nederland (10 Km)00:46:4910.000 m12,82 km/u
14-01-2007Dijkencross Pannerden00:20:224.834 m14,24 km/u
07-01-2007Dijkencross Pannerden00:20:354.834 m14,09 km/u
31-12-2006Dijkencross Pannerden00:20:544.834 m13,88 km/u
08-10-2006Hoge Veluwe Loop (halve marathon)01:42:3021.097 m12,35 km/u
24-09-2006Posbankloop (15 km)01:21:4215.000 m11,02 km/u
27-08-2006Groningen Stad Marathon03:42:5842.195 m11,35 km/u
25-06-2006Midzomerrun Westervoort00:46:0610.000 m13,02 km/u
04-06-20064ste etappe hardloop4daagse00:44:128.700 m11,81 km/u
03-06-20063ste etappe hardloop4daagse01:15:2314.700 m11,70 km/u
03-06-20062e etappe hardloop4daagse01:43:5320.400 m11,78 km/u
02-06-20061ste etappe hardloop4daagse01:18:3216.400 m12,53 km/u
26-03-2006Rondje Nederland00:49:2910.000 m12,13 km/u
20-11-2005Zevenheuvelenloop (15 km)01:08:4615.000 m13,09 km/u
09-10-2005Hoge Veluwe Loop (halve marathon)01:43:0221.097 m12,29 km/u
25-09-2005Posbankloop01:15:1815.000 m11,95 km/u
20-03-2005Rondje Nederland01:13:5415.000 m12,18 km/u
09-01-2005Egmond Halve Marathon (halve marathon)01:43:1321.097 m12,26 km/u
21-11-2004Zevenheuvelenloop (15 km)01:09:4515.000 m12,90 km/u
12-09-2004Bridge to Bridge - Arnhem (10 EM)01:15:3716.093 m12,77 km/u
28-03-2004Rondje Nederland01:12:4115.000 m12,38 km/u
07-03-200420 van Alphen (20 km)01:38:3420.000 m12,17 km/u
11-01-2004Egmond Halve Marathon (halve marathon)01:46:4221.097 m11,86 km/u
16-11-2003Zevenheuvelenloop (15 km)01:10:5115.000 m12,70 km/u
12-10-2003Marathon Eindhoven (marathon)03:42:3242.195 m11,38 km/u
25-05-2003De Kroon Ooyse Landloop00:46:1110.000 m12,99 km/u
09-03-200320 van Alphen (20 km)01:35:4720.000 m12,53 km/u
09-01-2003Egmond Halve Marathon (halve marathon)01:51:2621.097 m11,36 km/u
29-09-2002Posbankloop01:12:3715.000 m12,39 km/u
24-09-2000Posbankloop01:17:1315.000 m11,66 km/u
02-04-2000AA-Drink Byland Run00:46:3210.000 m12,89 km/u

Trainingstijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
18-01-2014Training DL1 - 11,5km01:08:4511.518 m10,05 km/u
15-01-2014Baantraining AVL (800-1000-1500)-200p00:36:205.795 m9,57 km/u
12-01-2014Trainingsrondje Westervoort00:40:307.938 m11,76 km/u
05-01-2014Nieuwjaarsloopje00:40:545.572 m8,17 km/u
16-06-201340km Wandeltraining - Streek 2-daagse Nijmegen07:07:3243.666 m6,13 km/u
25-05-2013Kalorama-wandeltocht 30km Beek-Ubbergen04:48:4829.499 m6,13 km/u
12-05-2013Kastelentocht 30km - Doornenburg04:44:0830.617 m6,47 km/u
20-04-2013Bloesemtocht - Geldermalsen 201304:41:5727.050 m5,76 km/u
06-04-2013TR Breakfastrun - Paris 2013 - Loslopen 30'00:37:005.032 m8,16 km/u
01-04-2013TR DLA 10km00:51:2210.001 m11,68 km/u
31-03-2013TR INT int 6x80mtr-400d 4:4800:42:435.359 m7,53 km/u
30-03-2013TR INT 10+10+20+10+10' 01:00:0010.565 m10,57 km/u
28-03-2013TR DLA 20km01:53:2320.011 m10,59 km/u
24-03-2013TR DLA 35km03:22:0035.290 m10,48 km/u
22-03-2013TR INT int 8x1000mtr - 300d 4:4801:16:1712.622 m9,93 km/u
20-03-2013TR INT int 8x600-200p00:49:077.964 m9,73 km/u
18-03-2013TR INT ext 5(400-300-200-100)-100d00:46:157.612 m9,88 km/u
11-03-2013TR DLT 2h0002:00:4618.978 m9,43 km/u
10-03-2013TR DLA 29km02:36:2328.998 m11,13 km/u
08-03-2013TR INT ext 8x1000mtr-200p00:59:5610.437 m10,45 km/u
06-03-2013TR INT ext 6x800mtr-200d00:50:328.499 m10,09 km/u
04-03-2013TR DLT 30'00:30:004.733 m9,47 km/u
27-02-2013TR INT ext 10x500-100d 4:5500:52:038.453 m9,74 km/u
24-02-2013TR DLA 25km02:12:1424.552 m11,14 km/u
22-02-2013TR INT ext 8x1000mtr-200p01:05:4011.237 m10,27 km/u
20-02-2013TR 3x(600-800)+600-200p00:50:268.224 m9,78 km/u
18-02-2013TR DLT 1h45'01:45:0416.551 m9,45 km/u
16-02-2013TR DLA 28 km02:41:4328.314 m10,51 km/u
15-02-2013TR INT ext 8x800mtr-200p00:54:189.245 m10,22 km/u
13-02-2013TR 2x(2'-3'-4')+1000mtr-1'p00:50:198.279 m9,87 km/u
11-02-2013TR DLT 45'01:30:3414.284 m9,46 km/u
06-02-2013TR DLA 7km00:42:577.189 m10,04 km/u
30-01-2013TR INT ext 10x400m-100d01:04:398.695 m8,07 km/u
28-01-2013TR DLT 10+15+10min00:35:005.753 m9,86 km/u
27-01-2013TR DLA 22km02:01:1822.009 m10,89 km/u
25-01-2013TR INT int 8x1000m-300d01:12:4112.152 m10,03 km/u
23-01-2013TR Fartlek00:52:278.870 m10,15 km/u
22-01-2013TR Dinsdagavondgroep00:45:267.723 m10,20 km/u
21-01-2013TR DLA 2(500+1000+1500mtr)-100d-200d-300d00:50:098.622 m10,32 km/u
20-01-2013TR 15km (20km)01:20:1214.705 m11,00 km/u
18-01-2013TR INT ext 8x1000-200d01:06:4711.210 m10,07 km/u
16-01-2013TR Fartlek00:48:217.929 m9,84 km/u
14-01-2013TR DLT 10+10+30+10+10min00:43:347.686 m10,59 km/u
13-01-2013TR DLA 18km01:37:2918.194 m11,20 km/u
11-01-2013TR 10+30+10min +1heuvel00:51:008.849 m10,41 km/u
09-01-2013TR INT 8x600-200p00:56:339.236 m9,80 km/u
07-01-2013TR INT ext 6x800-200d00:49:078.268 m10,10 km/u
06-01-2013TR Testloop 10km00:53:5611.011 m12,25 km/u
02-01-2013TR DLT 10+20+10min00:54:399.077 m9,97 km/u
28-12-2012TR DLA 15km01:24:4414.750 m10,44 km/u
26-12-2012TR INT int 6x1000-400d00:53:078.715 m9,84 km/u
24-12-2012TR INT ext 10x500-100d00:49:408.220 m9,93 km/u
22-12-2012TR Estafette Aalten - Enschede Serious Request 201204:52:3846.885 m9,61 km/u
19-12-2012TR INT ext 5x1000-200d00:51:418.553 m9,93 km/u
17-12-2012TR DLT 2x10' + heuveltraining00:40:226.995 m10,40 km/u
10-12-2012TR DLT 10'+10'+10'00:30:004.866 m9,73 km/u
09-12-2012TR DLA 22km02:04:3522.659 m10,91 km/u
06-12-2012TR INT ext 8x1000-200d01:05:5611.218 m10,21 km/u
03-12-2012TR DLT 30' Herstelloop00:30:004.806 m9,61 km/u
28-11-2012TR (400-600-800-1000-800-600-400)-200d00:51:568.540 m9,87 km/u
26-11-2012TR DLT 10'+15'+10'00:35:025.740 m9,83 km/u
25-11-2012TR DLA 18km01:39:2117.122 m10,34 km/u
19-11-2012TR Herstelloopje 30'00:30:014.697 m9,39 km/u
14-11-2012TR INT int 8x600-200d00:55:099.266 m10,08 km/u
07-11-2012TR INT int 6x800-200d00:50:548.807 m10,38 km/u
05-11-2012TR INT ext 7x1000-200d01:03:1910.237 m9,70 km/u
04-11-2012TR Zevenheuvelenparcours01:18:0015.478 m11,91 km/u
31-10-2012TR INT ext (800-1000-1200-1000-800-400)200d00:49:008.820 m10,80 km/u
24-10-2012TR INT ext 4(400-300-200)00:58:227.107 m7,31 km/u
17-10-2012TR INT int 6x1000-300d00:55:059.447 m10,29 km/u
15-10-2012TR INT ext 10x400-100d00:37:076.486 m10,48 km/u
14-10-2012TR DLT 45'00:47:057.411 m9,44 km/u
12-10-2012TR DLT 45'01:03:2010.422 m9,87 km/u
10-10-2012TR DLT 45'00:56:399.646 m10,22 km/u
07-10-2012TR DLT 30'00:32:175.302 m9,85 km/u
05-10-2012TR DLT 30'00:31:224.948 m9,46 km/u
03-10-2012TR Loslopen 30'00:31:065.713 m11,02 km/u
30-09-2012Berlijn Marathon 201203:43:5442.894 m11,49 km/u
29-09-2012TR Loslopen (Frühstücklauf Berlijn)00:47:325.411 m6,83 km/u
26-09-2012TR DLA 5km00:40:127.112 m10,61 km/u
24-09-2012TR DLA 10km00:50:1810.009 m11,94 km/u
23-09-2012TR INT int 6x800-400d00:56:569.382 m9,89 km/u
22-09-2012TR DLT 5x10'00:50:008.518 m10,22 km/u
19-09-2012DLA 15km01:16:2415.000 m11,78 km/u
16-09-2012TR DLA 30km02:49:3330.506 m10,80 km/u
14-09-2012TR INT ext 8x1000-200d01:11:1212.405 m10,45 km/u
12-09-2012TR INT int 10x500-200d01:03:309.718 m9,18 km/u
09-09-2012TR DLA 30km03:12:1433.568 m10,48 km/u
06-09-2012TR INT ext 5x1500-300d01:05:1512.696 m11,67 km/u
05-09-2012TR INT int 8x1000-300d01:17:4211.956 m9,23 km/u
03-09-2012TR DLT 2u25'02:23:4722.562 m9,41 km/u
29-08-2012TR INT ext 10x500-100d00:55:068.704 m9,48 km/u
27-08-2012TR DLT 1u30'01:32:3214.640 m9,49 km/u
26-08-2012TR DLA 30km03:05:2833.025 m10,68 km/u
24-08-2012TR INT 5(400-300-200-100)-100d00:57:398.867 m9,23 km/u
22-08-2012TR INT int 7x1000-300d01:11:5310.806 m9,02 km/u
20-08-2012TR DLT 2u15'02:11:0020.582 m9,43 km/u
19-08-2012TR DLA 28km02:38:5528.006 m10,57 km/u
17-08-2012TR INT int 4x(800-400-200)-400d-100d-200d01:11:2810.649 m8,94 km/u
15-08-2012TR INT ext 8x1000-200d01:14:4011.082 m8,91 km/u
14-08-2012TR Dinsdagavondgroep01:09:5711.672 m10,01 km/u
13-08-2012DLT 2h0002:00:2221.001 m10,47 km/u
12-08-2012TR DLT 40'00:39:516.266 m9,43 km/u
11-08-2012TR DLA 25,4km02:23:1925.335 m10,61 km/u
08-08-2012TR INT ext 10x400-100d00:46:567.652 m9,78 km/u
06-08-2012DLT 1h30'01:29:5614.287 m9,53 km/u
05-08-2012TR DLA 22km02:05:4022.007 m10,51 km/u
03-08-2012TR INT ext 7x1000-200d00:57:429.766 m10,16 km/u
01-08-2012TR INT int 10x500-200d01:01:229.558 m9,35 km/u
30-07-2012DLT 1h15'01:13:2811.691 m9,55 km/u
29-07-2012DLA 18km01:39:2018.013 m10,88 km/u
27-07-2012DLT 60'01:00:009.570 m9,57 km/u
25-07-2012TR INT 6x1000-200d00:57:558.999 m9,32 km/u
23-07-2012DLT 40'00:39:576.634 m9,96 km/u
20-07-2012N4D dag 4 Dag van Cuijk07:21:0042.181 m5,74 km/u
19-07-2012N4D dag 3 Dag van de Zeven heuvelen06:54:2038.688 m5,60 km/u
18-07-2012N4D dag 2 Dag van Wijchen06:47:3738.686 m5,69 km/u
17-07-2012N4D dag 1 Elst07:50:0341.952 m5,36 km/u
10-07-2012TR Blokkenloop - t Peeske00:55:479.190 m9,88 km/u
07-07-2012TR DLA 18km01:42:3218.032 m10,55 km/u
04-07-2012Training01:10:007.000 m6,00 km/u
02-07-2012TR DLT 60'00:59:579.458 m9,47 km/u
01-07-2012TR DLA 15km01:30:5315.677 m10,35 km/u
25-06-2012TR DLT Herstelloop 30'00:30:004.704 m9,41 km/u
24-06-2012WED Midzomerrun - Westervoort01:12:5015.158 m12,49 km/u
20-06-2012TR INT ext 10x400-100d01:05:448.459 m7,72 km/u
19-06-2012TR Sterloop - Velp00:26:164.118 m9,41 km/u
14-06-2012TR INT int 2-4-6-8-10-8-6-4-201:09:2510.219 m8,83 km/u
13-06-2012TR INT ext 4(800-400-200)01:00:189.474 m9,43 km/u
12-06-2012TR fartlek00:59:549.533 m9,55 km/u
29-05-2012TR DLT Herstelloop00:30:034.730 m9,44 km/u
28-05-2012WED H4D nr 4 Kroondomeinen01:55:4220.505 m10,63 km/u
27-05-2012WED H4D nr 3 Berg en Bos00:43:528.393 m11,48 km/u
26-05-2012WED H4D nr 2 Loenen01:17:1814.656 m11,38 km/u
25-05-2012WED H4D nr 1 Hoog Soeren01:28:1117.002 m11,57 km/u
23-05-2012TR 3x10'00:54:069.439 m10,47 km/u
22-05-2012TR Fartlek01:07:127.566 m6,76 km/u
21-05-2012TR 14,4 km01:30:0614.382 m9,58 km/u
07-05-2012TR INT ext 8x1000-200d00:54:239.424 m10,40 km/u
06-05-2012TR N4D nr 202:54:0418.521 m6,38 km/u
29-04-2012TR DLA 20km01:54:3520.005 m10,48 km/u
25-04-2012TR INT ext 10x500-200d01:09:4510.022 m8,62 km/u
23-04-2012TR DLA 12km01:12:2711.911 m9,86 km/u
22-04-2012TR DLA 15km01:27:1615.519 m10,67 km/u
18-04-2012TR INT ext 3(400-600)-200d01:01:376.493 m6,32 km/u
11-04-2012TR INT ext 7x1000-200d01:03:3610.444 m9,85 km/u
28-03-2012TR INT int 6x1000-400d01:17:5110.472 m8,07 km/u
26-03-2012TR INT ext 5(400-300-200-100)-100d00:50:398.033 m9,52 km/u
25-03-2012TR DLA 15km01:18:0815.010 m11,53 km/u
21-03-2012TR INT int 10x500-200d01:00:048.380 m8,37 km/u
19-03-2012TR INT ext 8x800-200d00:59:449.653 m9,70 km/u
15-03-2012TR INT int (5-10-15-10-5)-4d00:46:587.473 m9,55 km/u
11-03-2012TR Loslooprondje00:41:464.338 m6,23 km/u
10-03-2012Salland-trail 201202:28:3225.418 m10,27 km/u
07-03-2012TR INT 200-400-600-800-1000-800-600-400-20001:03:179.220 m8,74 km/u
06-03-2012TR Heuveltraining 10x200 op 10x200 neer01:18:5411.004 m8,37 km/u
04-03-2012TR Herstelloop 45'00:44:597.670 m10,23 km/u
02-03-2012DLA 11,8km00:58:0910.884 m11,23 km/u
29-02-2012TR INT 10'-20'-10'01:01:468.654 m8,41 km/u
24-02-2012TR DLA 15km W.voort-Lathum vv01:21:2815.000 m11,05 km/u
22-02-2012TR INT int (2000-1500-1000-500)-400d01:01:549.184 m8,90 km/u
21-02-2012TR INT ext 4(400-300-200-100)-100d01:09:088.888 m7,71 km/u
18-02-2012TR DLA 12km Appingedam01:08:1612.097 m10,63 km/u
15-02-2012TR INT int 6x1000-200d01:02:3810.316 m9,88 km/u
14-02-2012TR INT 10x500-100d01:06:3410.348 m9,33 km/u
11-02-2012TR INT 500-1000-1500-1000-50000:43:057.521 m10,47 km/u
08-02-2012TR INT 3x10'00:30:245.374 m10,61 km/u
07-02-2012TR DLT 30'00:40:306.982 m10,34 km/u
01-02-2012TR INT ext 10x400-100d00:33:185.694 m10,26 km/u
30-01-2012TR INT 10-15-10min00:35:115.733 m9,78 km/u
29-01-2012TR INT ext 8x1000-200d01:14:3412.568 m10,11 km/u
28-01-2012TR DLA 20km01:53:3420.005 m10,57 km/u
27-01-2012TR INT int 10x500-200d deel200:50:278.009 m9,53 km/u
27-01-2012TR INT int 10x500-200d deel100:14:122.494 m10,54 km/u
20-01-2012TR DLA 12km01:18:5713.832 m10,51 km/u
18-01-2012TR INT 4(800-400)200d-100d00:57:308.974 m9,36 km/u
16-01-2012TR INT int (200-400-600-800-1000-800-600-400-200)-200d01:04:4710.280 m9,52 km/u
15-01-2012TR DLT 40' (herstelloop)00:40:556.597 m9,67 km/u
14-01-2012TR testwedstrijd 10km01:08:1413.107 m11,53 km/u
11-01-2012TR DLT 10'+20'+10'01:12:259.400 m7,79 km/u
07-01-2012TR DLA 12km01:01:2312.007 m11,74 km/u
04-01-2012TR INT ext 8x500-200d00:59:279.511 m9,60 km/u
02-01-2012TR INT ext 6x1000-p20000:57:219.846 m10,30 km/u
31-12-2011TR INT ext 6x800-p20000:54:449.078 m9,95 km/u
30-12-2011TR INT int 4(400-300-200)-p200-sp40000:58:149.211 m9,49 km/u
28-12-2011TR LSD 15km Training Achterhoekse Coulissenlandschap01:33:2015.756 m10,13 km/u
25-12-2011TR LSD 12km01:05:4812.143 m11,07 km/u
21-12-2011TR INT EX 10x400-100d01:01:497.980 m7,75 km/u
19-12-2011TR LSD 40'00:40:277.031 m10,43 km/u
14-12-2011TR AVLD 2x2500-300p01:01:019.259 m9,10 km/u
12-12-2011TR DLT 3x10'00:35:025.737 m9,83 km/u
10-12-2011TR Krachttraining Park Veluwezoom01:28:2515.022 m10,19 km/u
05-12-2011TR Rondje Nieuwe dijk - Lathum - Rivierweg01:11:1113.689 m11,54 km/u
04-12-2011TR Rondje Montferland - Hohe Heide01:33:4612.057 m7,72 km/u
30-11-2011TR AVDL 8x600-200p01:19:269.875 m7,46 km/u
29-11-2011TR AVDL Krachttraining Viaduct Betuwelijn01:35:3413.211 m8,29 km/u
27-11-2011TR Krachttraining Montferland - 't Peeske01:31:4011.242 m7,36 km/u
23-11-2011TR AVDL 6x800-200p01:12:149.379 m7,79 km/u
16-11-2011TR AVDL (800-1000-1200-1000-800-400)-200p01:12:039.402 m7,83 km/u
13-11-2011TR Rondje 2 bruggen01:21:1515.364 m11,35 km/u
11-11-2011TR 7x300-100p00:39:576.491 m9,75 km/u
09-11-2011TR AVDL 2(400-600-800-600-400)-200p01:23:3511.266 m8,09 km/u
06-11-2011TR Rondje Doorwerth01:33:2616.874 m10,84 km/u
04-11-2011TR Rondje Nieuwe dijk00:45:496.895 m9,03 km/u
02-11-2011TR AVDL 8x600-200p01:05:507.479 m6,82 km/u
30-10-2011TR Rondje Horsterpark00:40:537.197 m10,56 km/u
26-10-2011TR Rondje Westervoort00:45:378.605 m11,32 km/u
23-10-2011TR Zevenheuvelenparcour Nijmegen01:23:2615.170 m10,91 km/u
19-10-2011TR AVDL 8x600-200p01:12:1210.053 m8,35 km/u
16-10-2011TR Rondje Rijndijk-Zuidelijke Parallelweg00:42:347.496 m10,57 km/u
12-10-2011TR AVDL Rondje 5km01:30:003.200 m2,13 km/u
05-10-2011TR AVDL Rondje 5km00:24:155.010 m12,40 km/u
18-09-2011TR Rondje Loo-Westervoort01:24:5315.490 m10,95 km/u
14-09-2011TR AVDL 8x600+1x400-200p00:37:237.044 m11,31 km/u
04-09-2011TR Rondje de 2 bruggen00:58:2210.339 m10,63 km/u
22-07-2011N4D Dag 4 2011 09:09:0443.006 m4,70 km/u
21-07-2011N4D Dag 3 201108:03:3639.396 m4,89 km/u
20-07-2011N4D Dag 2 201108:31:3339.067 m4,58 km/u
19-07-2011N4D Dag 1 201108:14:5940.883 m4,96 km/u
10-07-2011Kolpingmars - Nijmegen07:32:4742.256 m5,60 km/u
06-07-2011Training AVL 4(400-600)-200p01:05:138.257 m7,60 km/u
29-06-2011Training AVL 8x600-200p01:02:238.132 m7,82 km/u
26-06-2011N4D Mariken van Nimwegenwandeltocht - Nijmegen07:55:5340.149 m5,06 km/u
25-06-2011N4D Achterhoekwandeltocht - Doetinchem05:05:5427.965 m5,49 km/u
22-06-2011Training AVL Interval 6x800m-200p01:17:069.658 m7,52 km/u
18-06-2011N4D Rondje Westervoort01:44:539.940 m5,69 km/u
15-06-2011Training AVL Interval 5x1000-200p01:10:329.432 m8,02 km/u
13-06-2011H4D Etappe 6 Kroondomein01:42:2620.462 m11,99 km/u
12-06-2011H4D Etappe 4 Park Berg en Bos00:40:018.401 m12,60 km/u
11-06-2011H4D Etappe 3 Loenermark01:10:3214.681 m12,49 km/u
10-06-2011H4D Etappe 1 Hoog Soeren01:24:3717.277 m12,25 km/u
08-06-2011Training AVL 4800mtr 00:59:237.468 m7,55 km/u
05-06-2011Training N4D Grensloop - Beek-Ubbergen07:19:1043.318 m5,92 km/u
04-06-2011Training W.voort - Pannerden v.v.01:47:3217.111 m9,55 km/u
29-05-2011Training N4D Betburgertocht - Babberich02:09:079.569 m4,45 km/u
25-05-2011Training AVL 3(800-1000)200p01:27:369.434 m6,46 km/u
21-05-2011Training N4D Falcon Walk - Schaarsbergen06:44:5640.287 m5,97 km/u
18-05-2011Training AVL Pyramideloop01:11:129.277 m7,82 km/u
17-05-2011Training AVL Fartlek Betuwelijn01:14:2411.240 m9,06 km/u
11-05-2011Training LSD Zwillbrock01:36:2015.156 m9,44 km/u
10-05-2011Training AVL Fartlek00:55:428.666 m9,34 km/u
07-05-2011WTNV Goor-Diepenheim-Markelo-Rijssen06:25:3436.246 m5,64 km/u
05-05-2011Bevrijdingsloop 2011 Wageningen - Zevenaar07:07:4266.004 m9,26 km/u
01-05-2011LSD Huissen - Meijnerswijk02:28:5025.536 m10,29 km/u
27-04-2011AVL Interval 8x600m-200p01:17:5610.738 m8,27 km/u
25-04-2011Paasloop Kilder00:23:525.240 m13,17 km/u
24-04-2011WTNV 30km Ugchelen05:07:2730.263 m5,91 km/u
20-04-2011AVL Interval 4x1200m-200p01:06:518.407 m7,55 km/u
16-04-2011Bloesemtocht - Geldermalsen04:36:1627.440 m5,96 km/u
10-04-2011Marathon Rotterdam 201103:45:0242.195 m11,25 km/u
08-04-2011MT Loslopen voor D-day00:42:397.589 m10,68 km/u
06-04-2011MT Laatste intervaltraining 3x1000-200p00:55:116.038 m6,57 km/u
01-04-2011MT LSD 1-4 Rondje Horsterpark + 3-4 Rondje W.voort01:52:2320.602 m11,00 km/u
30-03-2011MT Pyramide (400-600-800-1000-800-600-400)200P01:11:449.532 m7,97 km/u
28-03-2011MT Herstelrondje Westervoort00:59:3210.478 m10,56 km/u
27-03-2011MT LSD Ronde Rob's trail01:59:2121.009 m10,56 km/u
26-03-2011MT LSD Rondje Loo - Betuwelijn01:24:4215.634 m11,07 km/u
25-03-2011MT LSD Rondje Nieuwgraaf - Duiven01:27:2716.145 m11,08 km/u
23-03-2011MT Interval 3x2000mtr -200p01:03:139.044 m8,58 km/u
21-03-2011MT Herstelloop Rondje Westervoort00:59:4910.553 m10,59 km/u
20-03-2011MT LSD Rondje Rheden02:30:0927.234 m10,88 km/u
18-03-2011MT LSD Rondje Pannerdense Kanaal02:58:4330.417 m10,21 km/u
16-03-2011MT Zevenaar Rondje Mammoet 01:09:0513.015 m11,30 km/u
09-03-2011MT Interval 6x1000mtr-200p01:07:1010.347 m9,24 km/u
08-03-2011MT Interval 5x1000mtr-200p00:31:386.022 m11,42 km/u
04-03-2011MT LSD W.voort-Arnhem-Lathum-Duiven-W.voort03:18:4535.009 m10,57 km/u
02-03-2011MT 15km Rijndijk-IJsseldijk-Rivierweg01:17:5615.011 m11,56 km/u
28-02-2011MT Herstelloop 12 km01:11:0712.087 m10,20 km/u
27-02-2011MT LSD W.voort-O.beek-Rozendaal-Velp-W.voort02:44:1129.311 m10,71 km/u
25-02-2011MT LSD W.voort-Herwen-W.voort02:39:3728.279 m10,63 km/u
23-02-2011MT 4x1500-250P00:55:248.574 m9,29 km/u
21-02-2011MT - Herstelloop Rondje W.voort - Hondeschool01:03:0211.692 m11,13 km/u
20-02-2011MT -LSD Appingedam-Woltersum-Ten Boer-Loppersum02:32:2028.178 m11,10 km/u
18-02-2011MT - LSD W.voort - Oosterbeek v.v.01:57:4722.038 m11,23 km/u
16-02-2011MT 2x2500-800P01:08:369.848 m8,61 km/u
14-02-2011MT Herstelloop W.voort01:12:5312.015 m9,89 km/u
13-02-2011MT - Lange LSD W.voort-Loo-Groessen-W.voort02:36:3827.215 m10,42 km/u
11-02-2011MT - Lange LSD W.voort-Lathum-Giesbeek-Duiven-W.voort02:15:2424.629 m10,91 km/u
09-02-2011MT 4x1600-400P00:43:487.906 m10,83 km/u
07-02-2011MT - Herstelloop Rondje Westervoort00:48:278.197 m10,15 km/u
03-02-2011MT - Lange LSD Westervoort - Arnhem - Westervoort02:19:5225.496 m10,94 km/u
31-01-2011M-training L Herstelloop01:00:4610.421 m10,29 km/u
30-01-2011M-training Lange Langzame duurloop02:25:5525.063 m10,31 km/u
28-01-2011M-training Langzame duurloop02:10:1123.244 m10,71 km/u
26-01-2011M-training Vaartspel (Atletiekbaan - Mammoet Betuwlijn vv)01:13:3712.933 m10,54 km/u
24-01-2011Rondje Herstelloop01:00:1010.845 m10,81 km/u
19-01-2011M-training 3000-3000d-300001:11:2212.144 m10,21 km/u
16-01-2011M-Training Ronde Loo-Groessen-Pannerden-Zevenaar-Duiven02:26:0926.321 m10,81 km/u
12-01-2011Baantraining 6x800mtr-P200mtr ext.00:34:225.800 m10,13 km/u
10-01-2011Rondje Rijndijk-Westervoort00:36:055.493 m9,13 km/u
05-01-2011Rondje Zevenaar00:55:099.171 m9,98 km/u
04-01-2011Klein rondje Zevenaar00:34:015.743 m10,13 km/u
29-12-2010Rondje Zevenaar00:53:009.082 m10,28 km/u
29-12-2010Rondje Lievelde01:38:5415.076 m9,15 km/u
28-12-2010Rondje Zevenaar00:55:009.082 m9,91 km/u
21-12-2010Rondje Zevenaar01:00:009.082 m9,08 km/u
15-12-2010Atletiekbaan-ronde00:30:257.200 m14,20 km/u
14-12-2010Rondje Zevenaar01:15:009.082 m7,27 km/u
07-12-2010Rondje Zevenaar01:15:009.082 m7,27 km/u

Hardloop foto's van JohanW1954

Teutoshirt AV De Liemers - Zevenaar MWM Asselronde 10 km Pannerden 02-01-2011 Voor aanvang met Peter en zijn echtgenote Het echte cross-gedeelte Het echte cross-gedeelte De Rijndijk De Rijndijk MWM Asselronde Tijdloop GroteFoto-CCF6QYGX.jpg GroteFoto-CCF6QYGX.jpg 20120624_MidzomerrunW_5807.JPG

Looptijden.nl op Facebook