Profiel van Hans van Dalsum

Overzicht van alle hardloopprestaties van Hans van Dalsum. Op deze profiel pagina worden alleen wedstrijdtijden getoond, trainingstijden zijn enkel voor de gebruiker zelf zichtbaar.

Hardloop statistieken

AfstandAantalBeste tijdDatum PRGemiddelde tijd
5.000m700:25:3817-08-201100:27:50
5.340m100:26:4318-12-201100:26:43
6.600m200:33:2220-04-201200:34:29
7.022m100:39:0819-04-201300:39:08
8.000m100:46:2028-07-201100:46:20
10.000m1700:52:2923-09-201200:56:13
12.000m201:06:3925-03-201201:10:09
15.000m301:20:3823-09-201201:24:51
16.093m301:26:2823-09-201201:33:47
20.965m102:30:5612-01-201402:30:56
21.097m302:06:0321-10-201202:07:43
21.271m102:14:5520-10-201302:14:55

Uitgebreide statistieken zijn alleen beschikbaar voor ingelogde gebruikers

Log eerst in op Looptijden.nl voordat je de uitgebreide statistieken kunt bekijken.

Indien je nog niet aangemeld bent op Looptijden.nl kun je je heel eenvoudig gratis aanmelden.


Blog posts

City Pier City! (1 reactie)

Gepost door Hans van Dalsum op zondag 11 maart 2012 20:11

Wow! Wat een wonderbaarlijk leven heb ik toch tegenwoordig. Waar ik vroeger alleen te bewegen was om van mijn barkruk af te komen bij sluitingstijd (en dat onder protest!) heb ik vandaag voor het eerst in mijn leven een halve marathon gelopen!Theeth smiley
Na een heel druk begin waar het echt over de hoofden lopen was ontstond er langzaam wat ruimte op het parcours. Het bleef lastig om een vast tempo te lopen vanwege de drukte maar uiteindelijk had ik het wel naar mijn zin. De langzame stijging richting Kurhouse viel me niet mee maar de aanhouder wint! Al met al heb ik heerlijk gelopen na een week waarin het er naar uitzag dat ik helemaal niet zou lopen...hoofdpijn , verkoudheid etc.
Ik ben trots dat ik dit volbracht heb in een voor mij mooie tijd van 2.08.48. Volgende keer kan het vast sneller maar het begin is er en ik zit helemaal moe maar voldaan na te genieten!

zevenheuvelen

Gepost door Hans van Dalsum op dinsdag 22 november 2011 08:16

Mooi,
Na 140 km door de mist gereden te hebben toch nog veilig aangekomen in Nijmegen. De mist verdween als sneeuw voor de zon.
Mijn voorbereiding was heel netjes volgens het schema van de atletiekunie. Hoewel ik het gevoel had dat ik niet hard genoeg had getraind... Het lopen ging wel aardig, de heuvelen vielen me toch wat tegen, maar lastiger vond ik het lekker op mijn eigen tempo lopen door de ongelooflijke drukte op het parcours. Lastig. Gelukkig haalde ik toch mijn streeftijd van 1.25. Vlak voor de finish begon het alweer helemaal dicht te lopen zodat ik na de loop weer terug kon door de dichte mist... Blij was ik toen ik uiteindelijk weer thuis was!

Nieuwe uitdaging!

Gepost door Hans van Dalsum op donderdag 06 oktober 2011 19:56

Na de DtD in een voor mij onvoorstelbare tijd van 1.30 te hebben gelopen tijd voor een nieuwe uitdaging. Ik wist niet dat ik dit nog in me had na al die jaren proberen mijn lichaam op alle mogelijke manieren te slopen. Gezond leven, lekker rennen en vooral genieten van wat ik doe! Heerlijk!
Ik heb me net ingeschreven voor de zevenheuvelenloop, tijd genoeg om te trainen. Ik heb er nu alweer zin in. Mijn schoenen zijn nu eindelijk op orde na heel veel geklooi, nieuwe zooltjes laten aanpassen en dat was de sleutel!
Ik ben er straks klaar voor! Theeth smiley

Langzaam maar zeker... (1 reactie)

Gepost door Hans van Dalsum op donderdag 01 september 2011 21:45

Gelukkig! Ik geloof dat mijn ergste problemen over zijn, mijn voeten doen het inmiddels redelijk in mijn nieuwe schoenen met zooltjes en ik heb vandaag weer eens gelopen met een gevoel van lekker! Dat was best een tijd geleden. Nog twee weken tot de dam tot dam, spanning neemt toe. In principe moet ik het kunnen maar... twijfel nog over de snelheid. Voorlopig moet maar gelden; meedoen is belangrijker dan winnen en een PR haal ik zo ie zo want dit is mijn eerste DtD!
Wink smiley

Au, te weinig geduld?

Gepost door Hans van Dalsum op zondag 28 augustus 2011 13:00

Dacht ik toch dat na twee weken met nieuwe schoenen en nieuwe zooltjes het wel weer kon een lekker stuk rennen... ik vrijdag gewoon lekker doorgelopen, nog steeds wel een beetje last van mijn voeten maar eigenlijk ging het best wel aardig en ik was dus niet ontevreden toen in na 1h30 15 km had afgelegd.
's middags begon het al; vreselijke pijn in mijn kuiten, trap op gaat nog wel maar naar beneden vreselijk. Inmiddels twee dagen verder en om eerlijk te zijn wordt het er nog niet veel beter op, ben nu ernstig aan het twijfelen of ik de Dan tot dam niet beter op mijn oude schoenen kan lopen.... Ik heb nog drie weken hopen dat het dan beter gaat!

Klaar met schoenenleed?

Gepost door Hans van Dalsum op zondag 14 augustus 2011 11:17

Na een 4e paar schoenen te hebben gekocht (gelukkig mocht ik ze steeds teruggeven...) en door de podoloog nieuwe zooltjes hebben laten maken geloof ik dat ik mijn draai bijna gevonden heb. De combinatie zooltje en een neutrale schoen is de goede! Mijn brandende voeten problemen zijn opgelost en ik heb bijna geen dode tenen meer.
Nu rustig blijven en mijn schoenen en benen rustig inlopen... dat is niet makkelijk, ik wil gewoon lekker rennen! Geduld is niet mijn beste kant....
Bedankt voor jullie adviezen! Het helpt!

Schoenenleed deel 3? (2 reacties)

Gepost door Hans van Dalsum op vrijdag 12 augustus 2011 15:00

Tenminste het is te hopen van niet...
Na vanochtend bij de podoloog zooltje te hebben gehaald gelijk gaan proberen in mijn oude schoenen met pronatiezool. Redelijk ging het alleen stond ik nu teveel naar buiten en bleef ik dode tenen houden. Toch maar terug naar de hardloopwinkel voor neutrale schoenen op aanraden van de podoloog. Het zijn de Saucony Progrid triumph 8 geworden.
Dit zou hem moeten worden in combinatie met mijn zooltje.
morgen gelijk uitproberen!
Hopenlijk is het leed zo geleden!

Schoenenleed deel 2 (3 reacties)

Gepost door Hans van Dalsum op donderdag 04 augustus 2011 12:44

Na een derde paar schoenen te hebben uitgeprobeerd voor een aantal trainingen blijf ik maar dezelfde klachten houden, brandende voeten, dode tenen en steeds minder zin om te lopen.

Op advies van de mensen hier vandaag de stoute schoenen aangedaan en op goed geluk naar de podoloog gegaa, en ja hoor, daar was heel wat hulp nodig en het verbaasde hem niets dat ik last had van alle schoenen....
Ik kreeg zelfs op mijn lazer voor de teenslippers die ik gemakshalve even had aangetrokken...

Volgende week vrijdag krijg ik mijn zooltjes en dan ga ik daarna daar gelijk mee naar de winkel voor schoenen, mischien kan ik dan wel neutrale schoenen aan.

Tot die tijd doe ik het met mijn oude schoenen en hoop ik er maar het beste van!

passende schoenen... (6 reacties)

Gepost door Hans van Dalsum op zondag 31 juli 2011 09:41

Damn, wat een teleurstelling. Na eerst een half jaar te heben gelopen op Mizuno's die te klein bleken (beschadigde tenen)toch maar weer terug naar de winkel om mij een nieuw paar aan te laten meten. Het uitzoeken van deze schoenen kostte me ook al 3 pogingen...
Nu leek de Saucony hurricane de beste optie, volgens de winkel kon de maat best twee (!) maten groter. Afijn de schoenen zaten lekker en ik ging dus gisteren proeflopen; dooie tenen niet normaal en na een poosje leek het wel alsof er een staafje onder de bal van mijn voet lag. Ik terug naar de winkel, thuisgekomen met Asics Kayano's weer proeflopen en nu weer last van mijn tenen en de pijn zit nu onder mijn middenvoet... Ik word niet goed. Heb ik nou zulke moeilijke voeten/? Ze zijn iets breder aan de voorkant en mischien iets doorgezakt maar daar moet toch een schoen voor te vinden zijn?
Morgen maar weer terug naar de hardloopwinkel voor een paar andere....
Frustratie...

Bekijk de blog van Hans van Dalsum

Tijden voor hardloopwedstrijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
02-03-201420 van Alphen (10 km)00:55:5010.000 m10,75 km/u
12-01-2014PWN Egmond Halve Marathon02:30:5620.965 m8,33 km/u
08-12-2013Zilveren Kruis Bruggenloop Rotterdam01:29:1115.000 m10,09 km/u
03-11-2013Parnassia Laan v Meerdervoort Loop01:00:5810.000 m9,84 km/u
03-11-2013Parnassia Laan v Meerdervoort Loop01:00:5810.000 m9,84 km/u
20-10-2013Amsterdam Marathon (halve marathon)02:14:5521.271 m9,46 km/u
22-09-2013Dam tot Damloop (10 EM)01:44:4816.093 m9,21 km/u
21-06-2013Omloop van Leiderdorp00:53:5310.000 m11,14 km/u
26-05-2013Leiden Marathon (10 km)00:56:5710.000 m10,54 km/u
19-04-2013Singelloop Leiden00:39:087.022 m10,77 km/u
14-04-201310 km Loop Rotterdam01:00:0110.000 m10,00 km/u
24-03-2013Zandvoort Circuit Run (12 km)01:13:4012.000 m9,77 km/u
21-10-2012Amsterdam Marathon (halve marathon)02:06:0321.097 m10,04 km/u
23-09-2012Dam tot Damloop (10 EM)01:26:2816.093 m11,17 km/u
20-05-2012Halve Marathon Leiden02:08:2021.097 m9,86 km/u
13-05-2012Sdu Royal 1000:52:4410.000 m11,38 km/u
20-04-2012Singelloop Leiden00:33:226.600 m11,87 km/u
01-04-2012Braassemloop 10k00:52:5310.000 m11,35 km/u
25-03-2012Zandvoort Circuit Run (12 km)01:06:3912.000 m10,80 km/u
11-03-2012CPC Loop (halve marathon)02:08:4821.097 m9,83 km/u
18-12-2011Glazenhuisloop Leiden00:26:435.340 m11,99 km/u
27-11-2011Omloop van Leiderdorp00:53:0710.000 m11,30 km/u
20-11-2011Zevenheuvelenloop (15 km)01:24:4415.000 m10,62 km/u
23-10-2011Bosloop Leiden00:54:0510.000 m11,09 km/u
25-09-2011Zilveren Kruis Achmea Loop (10 km)00:56:1810.000 m10,66 km/u
18-09-2011Dam tot Damloop (10 EM)01:30:0716.093 m10,71 km/u
28-07-2011Strandloop Noordwijk (8 km)00:46:208.000 m10,36 km/u
19-06-2011Molenloop Voorburg00:55:2410.000 m10,83 km/u
15-05-2011Leiden Marathon (10 km)00:55:5010.000 m10,75 km/u
15-04-2011Singelloop Leiden00:35:366.600 m11,12 km/u
06-03-201120 van Alphen (10 km)00:59:5710.000 m10,01 km/u

Trainingstijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
20-04-2014Training01:28:3213.447 m9,11 km/u
19-04-2014Training00:54:108.612 m9,54 km/u
16-04-2014Training01:10:3610.703 m9,10 km/u
15-04-2014Training00:56:238.874 m9,44 km/u
12-04-2014Training01:03:0610.614 m10,09 km/u
10-04-2014Training00:17:162.382 m8,28 km/u
09-04-2014Training01:08:3010.718 m9,39 km/u
08-04-2014Training00:39:466.150 m9,28 km/u
05-04-2014Training01:11:3610.718 m8,98 km/u
02-04-2014Training01:11:5410.740 m8,96 km/u
31-03-2014Training00:36:425.480 m8,96 km/u
30-03-2014Training00:56:118.415 m8,99 km/u
29-03-2014Training02:38:112.900 m1,10 km/u
28-03-2014Training01:01:199.648 m9,44 km/u
26-03-2014Training01:06:1610.742 m9,73 km/u
23-03-2014Training01:43:1616.250 m9,44 km/u
21-03-2014Training01:14:0111.593 m9,40 km/u
19-03-2014Training01:13:4911.446 m9,30 km/u
16-03-2014Training01:37:5814.230 m8,72 km/u
14-03-2014Training01:12:0410.854 m9,04 km/u
12-03-2014Training01:09:5510.775 m9,25 km/u
09-03-2014Training01:32:3513.320 m8,63 km/u
08-03-2014Training01:05:2310.734 m9,85 km/u
05-03-2014Boterhuispolder00:59:009.275 m9,43 km/u
28-02-2014Training00:44:086.861 m9,33 km/u
26-02-2014Training00:45:037.188 m9,57 km/u
23-02-2014Training00:55:368.639 m9,32 km/u
23-02-2014Training00:55:368.639 m9,32 km/u
21-02-2014Training01:06:4410.752 m9,67 km/u
19-02-2014T4301:10:3810.633 m9,03 km/u
17-02-2014Training01:30:1111.660 m7,76 km/u
15-02-2014Training01:13:5910.908 m8,85 km/u
02-02-2014T3601:28:3313.191 m8,94 km/u
31-01-2014T3501:04:459.125 m8,46 km/u
28-01-2014T3401:19:1310.757 m8,15 km/u
24-01-2014Training01:02:069.445 m9,13 km/u
22-01-2014Training01:07:4810.807 m9,56 km/u
18-01-2014Training00:35:185.443 m9,25 km/u
10-01-2014Training00:47:186.861 m8,70 km/u
05-01-2014Boterhuispolder00:58:049.275 m9,58 km/u
03-01-2014Training01:52:0517.033 m9,12 km/u
01-01-2014Training00:55:328.644 m9,34 km/u
30-12-2013Training01:16:0711.239 m8,86 km/u
26-12-2013Training01:09:0210.652 m9,26 km/u
16-12-2013Training00:42:565.861 m8,19 km/u
11-12-2013Training01:08:1410.867 m9,56 km/u
27-11-2013Training01:10:5010.759 m9,11 km/u
21-11-2013HSL01:29:493.857 m2,58 km/u
20-11-2013Training01:09:1610.819 m9,37 km/u
17-11-2013Training01:15:0312.499 m9,99 km/u
13-11-2013Training00:32:074.005 m7,48 km/u
10-11-2013Training01:44:4016.696 m9,57 km/u
08-11-2013Training00:57:578.035 m8,32 km/u
31-10-2013Training00:45:387.384 m9,71 km/u
27-10-2013Training01:31:4713.516 m8,84 km/u
25-10-2013Training01:00:0410.261 m10,25 km/u
22-10-2013Training01:08:4210.729 m9,37 km/u
18-10-2013T4700:46:216.935 m8,98 km/u
16-10-2013T4600:53:497.999 m8,92 km/u
14-10-2013Training00:59:059.017 m9,16 km/u
11-10-2013Training01:05:329.824 m8,99 km/u
09-10-2013Training01:11:0911.108 m9,37 km/u
06-10-2013Training01:30:1013.100 m8,72 km/u
04-10-2013Training01:10:2511.164 m9,51 km/u
02-10-2013Training01:27:2312.949 m8,89 km/u
29-09-2013Training02:21:5320.025 m8,47 km/u
27-09-2013Training01:03:5110.710 m10,06 km/u
25-09-2013Training00:49:297.824 m9,49 km/u
21-09-2013Training00:28:194.450 m9,43 km/u
18-09-2013Training00:43:457.125 m9,77 km/u
15-09-2013Training01:07:2410.753 m9,57 km/u
13-09-2013Training00:27:494.532 m9,78 km/u
30-08-2013Training01:09:1510.729 m9,30 km/u
28-08-2013Training01:05:0510.742 m9,90 km/u
26-08-2013Training01:04:1110.218 m9,55 km/u
24-08-2013Training01:06:4110.978 m9,88 km/u
22-08-2013Intervaltraining01:06:1010.653 m9,66 km/u
20-08-2013Training00:58:219.035 m9,29 km/u
18-08-2013Training01:50:5216.945 m9,17 km/u
16-08-2013Training01:10:4810.494 m8,89 km/u
13-08-2013Training01:12:4110.373 m8,56 km/u
11-08-2013Training01:26:2113.081 m9,09 km/u
10-08-2013Training00:45:077.225 m9,61 km/u
08-08-2013Training01:07:4910.806 m9,56 km/u
04-08-2013Training01:29:3313.394 m8,97 km/u
03-08-2013Training00:50:138.100 m9,68 km/u
01-08-2013Training00:53:567.612 m8,47 km/u
30-07-2013Training01:09:4510.806 m9,30 km/u
28-07-2013Training01:19:0310.781 m8,18 km/u
26-07-2013Training01:09:5010.141 m8,71 km/u
24-07-2013Training00:57:348.613 m8,98 km/u
11-07-2013Training01:13:5010.814 m8,79 km/u
29-06-2013Training00:59:029.486 m9,64 km/u
25-06-2013Training01:05:4210.750 m9,82 km/u
19-06-2013Training01:15:1810.590 m8,44 km/u
17-06-2013Training01:00:089.331 m9,31 km/u
14-06-2013Training01:20:3812.627 m9,40 km/u
09-06-2013Training01:02:4310.100 m9,66 km/u
07-06-2013Training01:07:4810.726 m9,49 km/u
05-06-2013Training01:10:0410.776 m9,23 km/u
02-06-2013Training01:20:5713.225 m9,80 km/u
31-05-2013Training01:12:0012.192 m10,16 km/u
24-05-2013Training00:45:037.265 m9,68 km/u
22-05-2013Training00:49:177.559 m9,20 km/u
20-05-2013Training01:07:4510.741 m9,51 km/u
18-05-2013Training00:50:328.269 m9,82 km/u
15-05-2013Tempo en interval training01:00:1110.125 m10,09 km/u
12-05-2013Waterland01:28:4414.369 m9,72 km/u
10-05-2013Training01:09:4511.371 m9,78 km/u
09-05-2013Training00:23:004.000 m10,43 km/u
07-05-2013Training00:46:377.200 m9,27 km/u
05-05-2013Training01:56:4317.128 m8,80 km/u
03-05-2013Training01:09:4211.445 m9,85 km/u
01-05-2013Training01:13:0912.252 m10,05 km/u
28-04-2013Training01:24:4313.411 m9,50 km/u
26-04-2013Training01:06:3210.789 m9,73 km/u
24-04-2013Training01:25:0113.230 m9,34 km/u
22-04-2013Training01:42:1515.597 m9,15 km/u
17-04-2013Training01:00:039.683 m9,67 km/u
17-04-2013Training01:00:039.683 m9,67 km/u
10-04-2013Training01:10:2110.767 m9,18 km/u
06-04-2013Training01:28:5813.801 m9,31 km/u
01-04-2013Training01:07:1410.741 m9,59 km/u
27-03-2013Training00:45:366.889 m9,06 km/u
20-03-2013Training01:05:2810.794 m9,89 km/u
18-03-2013Training00:43:316.926 m9,55 km/u
16-03-2013Training00:31:074.511 m8,70 km/u
02-03-2013Training01:15:2012.034 m9,58 km/u
27-02-2013Training01:03:0110.717 m10,20 km/u
22-02-2013Training00:58:519.779 m9,97 km/u
18-02-2013Training00:52:238.397 m9,62 km/u
16-02-2013Training01:06:1210.762 m9,75 km/u
13-02-2013Training01:03:0510.750 m10,22 km/u
10-02-2013Training01:01:189.994 m9,78 km/u
08-02-2013Training01:00:5610.472 m10,31 km/u
06-02-2013Training01:07:3711.053 m9,81 km/u
02-02-2013Training01:05:3010.716 m9,82 km/u
30-01-2013Training00:51:538.353 m9,66 km/u
28-01-2013Training01:03:4110.686 m10,07 km/u
24-01-2013Training01:08:4010.785 m9,42 km/u
22-01-2013Training01:05:1510.187 m9,37 km/u
19-01-2013Training01:03:3310.095 m9,53 km/u
16-01-2013Training00:58:318.664 m8,88 km/u
13-01-2013Training01:01:269.579 m9,36 km/u
09-01-2013Training00:42:265.643 m7,98 km/u
07-01-2013Training01:03:289.471 m8,95 km/u
05-01-2013Training01:02:489.462 m9,04 km/u
02-01-2013Training00:57:278.443 m8,82 km/u
30-12-2012Training00:47:446.962 m8,75 km/u
28-12-2012Training00:29:144.576 m9,39 km/u
26-12-2012Training00:29:034.513 m9,32 km/u
24-12-2012Training00:30:544.366 m8,48 km/u
22-12-2012Training00:33:594.492 m7,93 km/u
18-12-2012Training00:29:054.166 m8,59 km/u
12-12-2012Training00:26:583.537 m7,87 km/u
26-11-2012Training00:49:366.954 m8,41 km/u
21-11-2012Training01:04:3010.615 m9,87 km/u
18-11-2012Training01:00:309.862 m9,78 km/u
16-11-2012Training00:54:569.298 m10,16 km/u
14-11-2012Training00:39:566.306 m9,47 km/u
12-11-2012Training00:41:266.248 m9,05 km/u
10-11-2012Training00:32:074.483 m8,38 km/u
09-11-2012Training00:34:354.370 m7,58 km/u
07-11-2012Training00:08:04781 m5,81 km/u
04-11-2012Training00:36:174.976 m8,23 km/u
27-10-2012Training00:27:443.613 m7,82 km/u
18-10-2012Training00:47:157.779 m9,88 km/u
18-10-2012Training00:47:157.779 m9,88 km/u
16-10-2012Training00:45:408.181 m10,75 km/u
14-10-2012Training01:03:4710.831 m10,19 km/u
12-10-2012Training00:46:237.867 m10,18 km/u
10-10-2012Training01:02:4910.857 m10,37 km/u
07-10-2012Training02:03:4319.027 m9,23 km/u
05-10-2012Training01:10:4112.237 m10,39 km/u
03-10-2012Training01:17:4412.697 m9,80 km/u
30-09-2012Training01:44:0417.858 m10,30 km/u
28-09-2012Training01:12:3312.446 m10,29 km/u
19-09-2012Training00:48:048.152 m10,18 km/u
17-09-2012Training00:54:058.789 m9,75 km/u
15-09-2012Training01:50:2117.699 m9,62 km/u
14-09-2012Training00:36:275.456 m8,98 km/u
12-09-2012Training01:00:4910.888 m10,74 km/u
09-09-2012Training01:53:0117.564 m9,32 km/u
05-09-2012Training01:09:1811.440 m9,90 km/u
03-09-2012Training01:01:4710.927 m10,61 km/u
01-09-2012Training01:31:4015.310 m10,02 km/u
29-08-2012Training01:02:0410.419 m10,07 km/u
27-08-2012Training01:00:4910.693 m10,55 km/u
25-08-2012Training01:08:2211.712 m10,28 km/u
23-08-2012Training01:03:0510.109 m9,61 km/u
21-08-2012Training00:51:398.529 m9,91 km/u
19-08-2012Training01:39:3713.519 m8,14 km/u
16-08-2012Training01:11:1511.390 m9,59 km/u
14-08-2012Training01:01:2410.027 m9,80 km/u
11-08-2012Training00:37:506.529 m10,35 km/u
09-08-2012Training02:00:4517.158 m8,53 km/u
06-08-2012Training01:06:0911.667 m10,58 km/u
02-08-2012Training01:04:3910.223 m9,49 km/u
31-07-2012Training01:09:2910.701 m9,24 km/u
29-07-2012Training01:26:2213.104 m9,10 km/u
28-07-2012Training00:51:497.400 m8,57 km/u
26-07-2012Training01:02:5810.181 m9,70 km/u
24-07-2012Training01:04:1710.557 m9,85 km/u
22-07-2012Training01:22:0513.140 m9,60 km/u
20-07-2012Training00:41:436.584 m9,47 km/u
18-07-2012Training01:11:2710.496 m8,81 km/u
16-07-2012Training01:14:4010.696 m8,60 km/u
14-07-2012Training01:11:1810.925 m9,19 km/u
12-07-2012Training01:03:1110.260 m9,74 km/u
10-07-2012Training01:04:4710.412 m9,64 km/u
04-07-2012Training01:09:3910.773 m9,28 km/u
03-07-2012Training00:50:538.515 m10,04 km/u
01-07-2012Training00:37:246.533 m10,48 km/u
26-06-2012Training00:37:346.540 m10,45 km/u
22-06-2012Training00:36:065.018 m8,34 km/u
17-06-2012Training01:50:1116.257 m8,85 km/u
16-06-2012Training01:07:5410.423 m9,21 km/u
15-06-2012Training00:44:447.359 m9,87 km/u
13-06-2012Training01:09:2510.728 m9,27 km/u
12-06-2012Training01:04:3011.112 m10,34 km/u
09-06-2012Training01:11:1012.016 m10,13 km/u
06-06-2012Training00:32:405.768 m10,59 km/u
05-06-2012Training01:04:1910.685 m9,97 km/u
01-06-2012Training00:55:5210.175 m10,93 km/u
30-05-2012Training00:53:348.516 m9,54 km/u
28-05-2012Training01:34:1615.023 m9,56 km/u
25-05-2012Training01:12:5211.279 m9,29 km/u
23-05-2012Training00:47:157.180 m9,12 km/u
18-05-2012Training00:31:345.046 m9,59 km/u
16-05-2012Training00:45:488.010 m10,49 km/u
11-05-2012Rondje 6,500:42:596.571 m9,17 km/u
09-05-2012Training01:11:0010.603 m8,96 km/u
07-05-2012Training00:44:107.505 m10,20 km/u
05-05-2012bevrijding (20,5)02:10:3020.544 m9,45 km/u
03-05-2012Rondje 6,500:35:036.511 m11,15 km/u
02-05-2012Training01:37:2015.131 m9,33 km/u
30-04-2012Training01:23:5813.521 m9,66 km/u
28-04-2012Training01:03:4110.790 m10,17 km/u
25-04-2012Training01:00:0210.089 m10,08 km/u
18-04-2012Training01:02:0910.735 m10,36 km/u
15-04-2012Training00:50:539.042 m10,66 km/u
13-04-2012Training01:54:5017.219 m9,00 km/u
11-04-2012Training00:49:288.360 m10,14 km/u
08-04-2012Training01:14:4212.754 m10,24 km/u
06-04-2012Training01:19:3513.512 m10,19 km/u
04-04-2012Training01:00:5210.453 m10,30 km/u
28-03-2012Training01:12:0912.080 m10,05 km/u
24-03-2012Training00:36:566.508 m10,57 km/u
21-03-2012Training00:56:109.487 m10,13 km/u
18-03-2012Training00:47:008.115 m10,36 km/u
15-03-2012Training00:51:008.184 m9,63 km/u
08-03-2012Training00:51:438.080 m9,37 km/u
04-03-2012Training01:50:0618.394 m10,02 km/u
02-03-2012Training00:27:435.003 m10,83 km/u
29-02-2012Training01:38:2816.500 m10,05 km/u
27-02-2012Training01:42:5816.507 m9,62 km/u
25-02-2012Training00:39:266.869 m10,45 km/u
23-02-2012#88RERUN01:48:5613.415 m7,39 km/u
20-02-2012Training01:13:0011.779 m9,68 km/u
17-02-2012Training00:47:287.510 m9,49 km/u
15-02-2012Training01:10:0610.661 m9,12 km/u
14-02-2012Training00:37:196.533 m10,50 km/u
12-02-2012Training01:04:179.656 m9,01 km/u
10-02-2012Training00:39:116.528 m10,00 km/u
08-02-2012Training00:50:328.164 m9,69 km/u
05-02-2012Training00:58:528.629 m8,80 km/u
04-02-2012Training00:35:385.114 m8,61 km/u
31-01-2012Training00:38:216.351 m9,94 km/u
29-01-2012Training00:30:365.025 m9,85 km/u
27-01-2012Training00:30:254.558 m8,99 km/u
25-01-2012Training00:34:164.362 m7,64 km/u
11-01-2012Rondje 500:29:415.027 m10,16 km/u
10-01-2012Training01:19:5813.529 m10,15 km/u
08-01-2012Training01:00:4710.709 m10,57 km/u
06-01-2012Training00:57:5110.105 m10,48 km/u
04-01-2012Rondje 6,500:40:046.509 m9,75 km/u
31-12-2011Training00:40:226.533 m9,71 km/u
29-12-2011Training02:03:3721.093 m10,24 km/u
28-12-2011Training00:27:155.050 m11,12 km/u
26-12-2011Training01:25:5714.268 m9,96 km/u
24-12-2011Training00:59:3110.131 m10,21 km/u
21-12-2011Training01:03:2110.744 m10,18 km/u
20-12-2011Training00:35:286.106 m10,33 km/u
16-12-2011Rondje 6,500:37:526.467 m10,25 km/u
11-12-2011Training01:11:1312.665 m10,67 km/u
07-12-2011Training00:40:086.559 m9,81 km/u
04-12-2011Leiderdorp rond (15 km)01:32:0815.355 m10,00 km/u
02-12-2011Training00:33:585.314 m9,39 km/u
30-11-2011Training01:12:2912.245 m10,14 km/u
25-11-2011Training00:37:306.212 m9,94 km/u
23-11-2011Training00:47:208.087 m10,25 km/u
16-11-2011Training00:45:478.052 m10,55 km/u
13-11-2011Training01:04:5610.830 m10,01 km/u
11-11-2011Training00:38:106.552 m10,30 km/u
09-11-2011Training01:21:5914.019 m10,26 km/u
06-11-2011Training00:51:208.783 m10,27 km/u
04-11-2011Training00:45:497.614 m9,97 km/u
02-11-2011Rondje 6,500:31:056.516 m12,58 km/u
30-10-2011Training01:07:0910.669 m9,53 km/u
28-10-2011Training00:36:276.246 m10,28 km/u
26-10-2011Training00:36:296.298 m10,36 km/u
25-10-2011Training00:40:206.069 m9,03 km/u
21-10-2011Training00:52:068.101 m9,33 km/u
20-10-2011Training00:43:336.578 m9,06 km/u
18-10-2011Training00:23:103.932 m10,18 km/u
16-10-2011Training00:54:458.610 m9,44 km/u
15-10-2011Training00:44:598.138 m10,85 km/u
10-10-2011Training01:38:2414.214 m8,67 km/u
07-10-2011Rondje 500:26:225.002 m11,38 km/u
05-10-2011Training01:06:5711.347 m10,17 km/u
03-10-2011Training00:52:269.126 m10,44 km/u
01-10-2011Training00:43:037.511 m10,47 km/u
28-09-2011Training01:42:5414.821 m8,64 km/u
27-09-2011Training00:36:196.465 m10,68 km/u
23-09-2011Training00:37:036.519 m10,56 km/u
21-09-2011Training00:53:298.086 m9,07 km/u
16-09-2011Training00:42:376.597 m9,29 km/u
13-09-2011Training00:40:577.530 m11,03 km/u
11-09-2011Training01:15:2413.133 m10,45 km/u
09-09-2011Training00:54:178.139 m9,00 km/u
07-09-2011Training00:34:485.918 m10,20 km/u
04-09-2011Training01:18:4313.825 m10,54 km/u
03-09-2011Training00:37:296.253 m10,01 km/u
01-09-2011Rondje 6,500:36:386.516 m10,67 km/u
31-08-2011Training00:41:546.508 m9,32 km/u
26-08-2011Training01:30:4515.009 m9,92 km/u
24-08-2011Training00:45:557.410 m9,68 km/u
22-08-2011Training00:43:408.013 m11,01 km/u
20-08-2011Training00:40:006.000 m9,00 km/u
18-08-2011Training00:48:128.172 m10,17 km/u
17-08-2011Rondje 500:25:425.012 m11,70 km/u
16-08-2011Training00:35:476.328 m10,61 km/u
14-08-2011Training00:39:536.645 m10,00 km/u
13-08-2011Training00:27:404.598 m9,97 km/u
12-08-2011Training00:29:444.535 m9,15 km/u
10-08-2011Training00:57:569.687 m10,03 km/u
08-08-2011Training00:35:176.003 m10,21 km/u
05-08-2011Training01:50:3517.539 m9,52 km/u
04-08-2011Training00:41:456.634 m9,53 km/u
02-08-2011Training00:38:376.598 m10,25 km/u
31-07-2011Training00:35:356.467 m10,90 km/u
30-07-2011Training00:39:316.627 m10,06 km/u
27-07-201127-700:55:009.004 m9,82 km/u
25-07-2011Training01:14:3213.081 m10,53 km/u
22-07-2011Training01:07:3010.867 m9,66 km/u
18-07-2011Training01:07:0510.821 m9,68 km/u
17-07-2011Training01:03:319.906 m9,36 km/u
15-07-2011Training01:05:3210.017 m9,17 km/u
13-07-2011Training00:42:225.897 m8,35 km/u
11-07-2011Training00:56:468.569 m9,06 km/u
09-07-2011Training01:19:368.562 m6,45 km/u
07-07-2011Training00:45:066.631 m8,82 km/u
05-07-2011Training00:31:304.340 m8,27 km/u
05-07-2011Training00:31:054.321 m8,34 km/u
01-07-2011Rondje 6,500:44:456.516 m8,74 km/u
29-06-2011Training01:20:1913.072 m9,77 km/u
26-06-2011Rondje 500:27:545.012 m10,78 km/u
23-06-2011Training00:56:538.273 m8,73 km/u
21-06-2011Training00:44:546.892 m9,21 km/u
14-06-2011Training00:50:018.333 m10,00 km/u
13-06-2011Training van 08-06-201100:48:158.191 m10,19 km/u
11-06-2011Rondje 500:27:045.012 m11,11 km/u
08-06-2011Training van 08-06-201100:50:278.191 m9,74 km/u
05-06-2011Training00:46:217.873 m10,19 km/u
03-06-2011Rondje 500:27:535.019 m10,80 km/u
01-06-201110 poldermijl01:51:0016.458 m8,90 km/u
28-05-2011Training01:15:5912.562 m9,92 km/u
25-05-2011lange training01:13:0011.082 m9,11 km/u
23-05-2011strandloop01:05:1010.383 m9,56 km/u
22-05-2011Training00:37:576.553 m10,36 km/u
19-05-2011Training00:37:596.541 m10,33 km/u
16-05-2011Training00:34:145.014 m8,79 km/u
11-05-2011Training00:59:179.324 m9,44 km/u
10-05-2011Training00:54:498.406 m9,20 km/u
08-05-2011Training00:50:158.319 m9,93 km/u
06-05-2011Torroela de Montgri00:49:007.970 m9,76 km/u
03-05-2011Torroela de Montgri00:50:307.970 m9,47 km/u
01-05-2011Torroela kort00:41:185.845 m8,49 km/u
27-04-2011Training00:50:568.716 m10,27 km/u
24-04-2011Training00:25:404.849 m11,34 km/u
22-04-2011Training00:53:518.225 m9,16 km/u
20-04-2011Training van 20-04-201101:34:4314.187 m8,99 km/u
19-04-2011Training00:44:286.897 m9,31 km/u
17-04-2011Training00:43:006.747 m9,41 km/u
10-04-2011Training00:50:188.097 m9,66 km/u
08-04-2011Training00:45:057.463 m9,93 km/u
06-04-2011Training00:45:246.854 m9,06 km/u
04-04-2011Training00:38:396.706 m10,41 km/u
02-04-2011Training01:14:3211.528 m9,28 km/u
31-03-2011Training00:38:316.625 m10,32 km/u
29-03-2011Training01:10:0710.265 m8,78 km/u
27-03-2011Training01:03:559.921 m9,31 km/u
24-03-2011Training00:29:275.029 m10,25 km/u
23-03-2011Rondje 500:31:005.012 m9,70 km/u
22-03-2011Training01:08:2510.412 m9,13 km/u
20-03-2011Training00:45:116.956 m9,24 km/u
19-03-2011Familieweekend00:43:006.772 m9,45 km/u
16-03-2011Training00:53:278.684 m9,75 km/u
12-03-2011Training00:33:525.279 m9,35 km/u
09-03-2011Training00:42:196.470 m9,17 km/u
02-03-2011Training00:33:354.300 m7,68 km/u
24-02-2011Training00:52:527.300 m8,28 km/u
21-02-2011Training00:51:058.110 m9,53 km/u
19-02-2011Weert00:50:007.010 m8,41 km/u
14-02-2011Training00:30:224.680 m9,25 km/u
13-02-2011Training00:48:263.740 m4,63 km/u
09-02-2011Training00:40:006.240 m9,36 km/u
05-02-2011Oostende00:51:178.040 m9,41 km/u
02-02-2011Training00:46:204.470 m5,79 km/u
23-01-2011Training00:30:005.000 m10,00 km/u
19-01-2011Training01:15:0010.700 m8,56 km/u
18-01-2011Training00:27:544.640 m9,98 km/u
16-01-2011Training00:56:178.340 m8,89 km/u
14-01-2011Training00:57:107.980 m8,38 km/u
12-01-2011Training00:58:178.260 m8,50 km/u
09-01-2011Training00:41:055.860 m8,56 km/u
05-01-2011Training00:29:274.530 m9,23 km/u
02-01-2011Training00:28:544.270 m8,87 km/u
15-12-2010Training00:32:474.650 m8,51 km/u
12-12-2010Training00:49:056.990 m8,54 km/u
10-12-2010Training00:24:593.980 m9,56 km/u
06-12-2010Training00:36:155.160 m8,54 km/u
03-12-2010Training00:40:095.380 m8,04 km/u
08-11-2010Training00:48:424.130 m5,09 km/u

Hardloop foto's van Hans van Dalsum

Katwijk strand dtd.jpg kayano.jpg progrid8.png screenshot.png 7heuvel.jpg Armin van Buuren was er ook! Asics Gel Nimbus 14 Voor het eerst met mn nieuwe Garmin!

Looptijden.nl op Facebook