Profiel van Alice L

Overzicht van alle hardloopprestaties van Alice L. Op deze profiel pagina worden alleen wedstrijdtijden getoond, trainingstijden zijn enkel voor de gebruiker zelf zichtbaar.

Hardloop statistieken

Er zijn nog geen wedstrijdtijden ingevoerd door deze gebruiker.

Uitgebreide statistieken zijn alleen beschikbaar voor ingelogde gebruikers

Log eerst in op Looptijden.nl voordat je de uitgebreide statistieken kunt bekijken.

Indien je nog niet aangemeld bent op Looptijden.nl kun je je heel eenvoudig gratis aanmelden.


Blog posts

het wil maar niet lukken.... (2 reacties)

Gepost door Alice L op woensdag 27 juni 2012 12:53

Begin mei kreeg ik last van m'n hak...dus maar ff rust genomen want ik wilde geen hielspoor krijgen...toen een weekje de griep...de week voor Pinkpop nog wel een keertje gelopen maar daarna dus ook nog niet, moest nieuwe schoenen kopen.

Al met al ben ik er wel een aantal weken uit geweest, dus moet ik helemaal opnieuw beginnen en wat valt dat tegen zeg.
Zowieso de motivatie weer opbrengen en ja, weer kortere afstanden en gewoon weer zwaar. Ik was nog wel met een schema begonnen om richting 10 km te gaan, maar heb er nu 2 gedaan, die ik verzet had en dat was nog te lang, want ben dus nog op aan het bouwen.

Ik denk dat ik het schema toch maar laat, want volgende week begin ik met een baan, en ben erg benieuwd hoe het me dan afgaat.
Ben namelijk met rennen begonnen toen ik werkeloos was, dus ben erg benieuwd.

En ieder die wat tips heeft....tips zijn altijd welkom smiley

de eerste vruchten....

Gepost door Alice L op vrijdag 4 mei 2012 16:03

Ja hoor, deze week een volle week het schema gevolgd. Ik moet zeggen dat maandag en woensdag erg erg zwaar waren, dit omdat het echte interval trainingen waren. Het zware zat het hem in bijv. 10 minuten hardlopen en dan 1 minuut harder lopen....damn wat was dat zwaar zeg.
Heb die minuut niet altijd vol kunnen houden , maar toch.
Vandaar voor het eerst een uur en 1 minuut in totaal moeten lopen, en zo lang ben ik sinds ik begonnen ben nog niet onderweg geweest.
Dus nieuwe recordtijd voor me en uiteraard ook nieuw recordafstand.

En ik had dus niet verwacht dat ik nu al de vruchten zou kunnen plukken van de 2 vorige trainingen die ik echt niet fijn vond...hihihi.
Toptijd en topafstand en ik had het gevoel dat ik vrij regelmatig liep.
Het leek of ik m'n hartslag ook beter onder controle had en ben mega trots op mezelf.

A proud mama iig en hoop dat ik het volgende week ook weer bol kan werken.

Is wel fijn om eens met zo'n voldaan gevoel thuis te komen, want dat was wel erg lang geleden.

Heerlijk gewoon smiley

Schema volgen....

Gepost door Alice L op woensdag 25 april 2012 13:29

Ja ik loop nu al een tijdje, en dat half uur zonder te stoppen is al een beetje normaal geworden smiley wat zeker wel leuk is.
Alleen is was ik op zoek naar een nieuw doel en een nieuwe aanpak. Tot nu toe heb ik alles alleen gedaan. De eerste vier weken had ik wel iets om me aan vast te houden, en daarna die duurloop gaan doen, wat me ook wel voldoening gaf.
Nu wil ik alleen proberen ongeveer een uur te lopen, en dat valt toch wel tegen. Erg wisselende resultaten en best moeilijk mezelf telkens te motiveren.
Dus heb ik gisteren een schema geüpload met als doel 10 km.
Vandaag begin ik ermee en vind het kei moeilijk om te beginnen met 5 minuten stevig doorlopen, ben zo gewend rennend te vertrekken dat het net lijkt of ik het niet kan....whahah....dus hoop dat me dat bevalt iig.
Alleen heb ik dan nog het probleem om uit te komen. Want ik moet wel tot thuis komen, dus ik heb besloten om, als ik nog niet thuis ben na op het eind van het schema te zijn (wat ook 5 minuten stevig doorlopen is), de rest naar huis te rennen. Ook twijfel ik nog of ik ook dat stevig doorlopen doe in het begin of een erg langzame ren te doen, daar ben ik nog niet uit.
Het is wel door langer onderweg te zijn ik meer op m'n eten moet letten, want die darmen gaan dan ook meer doen, iets wat ik nog moeilijk vind. Ik ben werkeloos dus niet zo'n regelmatige dagen enzo, maar ik kijk wel hoe het gaat en ben erg benieuwd iig.

Op naar de 10 km in ieder geval en nu met een schema, hoe anders zal dat zijn voor me merk ik wel smiley

nieuwe routine ^^]

Gepost door Alice L op zondag 11 maart 2012 16:27

Vandaag weer een duurloop gedaan waarmee ik anderhalf week geleden begonnen ben op aanraden van m'n coach smiley....maar ik merk wel dat m'n lijf in het weekend moeite heeft door de rare tijden van gaan slapen na het stappen...whaha....dus viel vandaag een beetje tegen, maar krijg wel steeds meer vertrouwen in dat half uur zonder stoppen dus smiley ...zit nu op 30 minuten en hoop dat ik het komende week uit kan breiden....nu begint het weer te komen om met plezier te gaan rennen. Alleen....wat moet ik nu aan...dat wordt nog ff uitzoeken, want ik moet wel mijn phone mee kunnen nemen zonder dat ie uit m'n zakken valt....

Wel leuk om nu de vruchten te plukken van waar ik in oktober mee begonnen ben....in het zonnetje een half uur...nu nog wat relaxter en dan ben ik al een heel end waar ik wil zijn smiley

Duurloop

Gepost door Alice L op dinsdag 28 februari 2012 16:48

Op aanraden van mijn coach, nou ja iemand waar ik graag advies van neem omdat hij het echt wel weet...een bikkel, heb ik vandaag een duurloop gedaan.....met de nadruk op echt erg zachtjes rennen, lijkt net of ik een jogger imiteer zeg.....was raar maar deze tijd heb ik dus aan één stuk gelopen zonder een klein stopje, met een afstand en tijd van 1.975 m, 00:14:36 .....wat voelt dat lekker zeg...ben blij dat ik het gedaan heb ook al dacht ik echt dat ik na 3 minuten ff zou moeten stoppen ^^]en ook de steun van reacties op mijn Blog "moeizaam" hebben me gesterkt, dus bij deze thx dames smiley

Moeizaam (2 reacties)

Gepost door Alice L op dinsdag 28 februari 2012 11:52

Ik ben nu in week 17, bezig met 3 maal per week rennen met een rustdag ertussen. In het begin ging het verbazend lekker, maar zeker sinds ik boven de 5 km zit valt het me vies tegen. Ik wilde eigenlijk gewoon een half uur kunnen rennen zonder te stoppen en dat lukt dus niet. Probeer er niet op te focussen, maar het is wel de reden waarom ik begonnen ben. Ben weer eens veel gaan zoeken op internet, maar als ik een uur rennen zie staan wordt ik al moe als ik er aan denk. Mijn probleem is dat ik mijn ademhaling maar niet op peil krijg. Ik heb geen hartslagmeter (te duur) en voel wel dat mijn hartslag te hoog gaat en ben nu begonnen met eerst 2, 5 min en u 3 minuten rennen, 1 minuut lopen. Ik hoop echt dat ik me fitter ga voelen, want heb wel stimulans nodig, in de vorm van resultaat ipv stug doorgaan en soms in het begin al het gevoel hebben, damn....dat haal ik nooit, want ik blijf doorlopen. Behalve met de gladheid en de kou (2 weken niet) verder drie keer per week.
Ook een verhaal over moeizaam en het niet lukken mag ook wel eens gepost worden, want je zou nog onzeker kunnen worden van alle fantastische verhalen en prestaties.
Morgen is mijn dag 2, probeer dan zo langzaam mogelijk en hoop dan weinig te moeten stoppen....ze noemen dat volgens mijn een duurloop.

Op naar morgen dan ^^]
Ben wel trots op mezelf dat ik ondanks weinig resultaat wel door blijk gaan smiley

Bekijk de blog van Alice L

Tijden voor hardloopwedstrijden

Er zijn nog geen wedstrijdtijden ingevoerd door deze gebruiker.

Trainingstijden

DatumParcoursTijdAfstandSnelheid
05-07-2014Training00:30:094.333 m8,62 km/u
14-06-2014Training00:30:444.407 m8,60 km/u
22-05-2014Training00:18:482.820 m9,00 km/u
16-05-2014Training00:14:202.166 m9,07 km/u
19-11-2013Training00:27:103.621 m8,00 km/u
09-11-2013Training00:38:230 m-
09-11-20139-11-201300:38:235.267 m8,23 km/u
11-04-2013Training00:31:574.232 m7,95 km/u
03-03-2013Training00:26:003.370 m7,78 km/u
06-12-2012Training00:18:452.461 m7,88 km/u
05-12-2012Training00:18:442.489 m7,97 km/u
04-12-2012Training00:19:202.508 m7,78 km/u
11-11-2012stevige doorwandelroute01:30:008.133 m5,42 km/u
06-10-2012Training00:27:513.646 m7,85 km/u
04-10-2012Training00:27:243.646 m7,98 km/u
02-10-2012Training00:27:393.644 m7,91 km/u
28-09-2012Training00:27:313.627 m7,91 km/u
26-09-2012Training00:28:173.644 m7,73 km/u
25-09-2012Training00:28:303.644 m7,67 km/u
01-08-2012Training00:28:303.637 m7,66 km/u
27-06-2012Training00:44:576.011 m8,02 km/u
25-06-2012Training00:41:395.668 m8,17 km/u
21-06-2012Training00:17:001.803 m6,36 km/u
21-06-2012Training00:40:475.715 m8,41 km/u
19-06-2012Training00:30:114.140 m8,23 km/u
13-06-2012Training00:46:186.398 m8,29 km/u
11-06-2012Training00:40:306.227 m9,23 km/u
04-06-2012Training00:37:514.976 m7,89 km/u
22-05-2012Training00:30:004.187 m8,37 km/u
07-05-2012Training00:50:036.775 m8,12 km/u
04-05-2012Training01:01:018.787 m8,64 km/u
02-05-2012Training00:40:035.422 m8,12 km/u
30-04-2012Training00:43:035.790 m8,07 km/u
28-04-2012Training00:51:056.586 m7,74 km/u
25-04-2012Training00:40:055.266 m7,88 km/u
23-04-2012Duurloop00:39:095.595 m8,57 km/u
18-04-2012Duurloop00:49:126.901 m8,42 km/u
14-04-2012Duurloop00:47:566.695 m8,38 km/u
12-04-2012Duurloop00:41:015.692 m8,33 km/u
28-03-2012Duurloop00:35:445.069 m8,51 km/u
26-03-2012Duurloop00:33:555.101 m9,02 km/u
24-03-2012Training00:30:094.619 m9,19 km/u
21-03-2012Duurloop00:36:285.148 m8,47 km/u
19-03-2012Duurloop00:36:105.031 m8,35 km/u
18-03-2012Duurloop00:30:294.243 m8,35 km/u
15-03-2012Duurloop00:31:154.482 m8,61 km/u
13-03-2012Duurloop00:39:035.590 m8,59 km/u
11-03-2012Duurloop00:30:004.338 m8,68 km/u
09-03-2012Duurloop00:30:094.327 m8,61 km/u
06-03-2012Duurloop00:29:364.124 m8,36 km/u
04-03-2012Duurloop00:27:394.694 m10,19 km/u
29-02-2012Training00:47:026.577 m8,39 km/u
28-02-2012Duurloop (LSD)00:14:361.975 m8,12 km/u
27-02-2012Training00:36:585.264 m8,54 km/u
23-02-2012Training00:36:015.221 m8,70 km/u
23-02-2012Training00:36:015.221 m8,70 km/u
20-02-2012Training00:36:525.266 m8,57 km/u
18-02-2012Training00:36:485.347 m8,72 km/u
13-02-2012Training00:35:415.181 m8,71 km/u
31-01-2012Training00:36:455.389 m8,80 km/u
27-01-2012Training00:35:015.285 m9,06 km/u
25-01-2012Training00:36:315.349 m8,79 km/u
23-01-2012Training00:36:535.537 m9,01 km/u
21-01-2012Training00:34:465.084 m8,77 km/u
18-01-2012Training00:36:265.255 m8,65 km/u
16-01-2012Training00:35:055.045 m8,63 km/u
13-01-2012Training00:20:313.032 m8,87 km/u
10-01-2012Training00:40:275.928 m8,79 km/u
06-01-2012Training00:31:314.716 m8,98 km/u
04-01-2012Training00:29:354.365 m8,85 km/u
02-01-2012Training00:30:504.505 m8,77 km/u
30-12-2011Training00:30:014.427 m8,85 km/u
28-12-2011Training00:29:454.300 m8,67 km/u
28-12-2011Training00:18:491.179 m3,76 km/u
26-12-2011Training00:30:424.516 m8,83 km/u
23-12-2011Training00:29:344.310 m8,75 km/u
21-12-2011Training00:29:104.139 m8,51 km/u
19-12-2011Training00:29:104.164 m8,57 km/u
14-12-2011Training00:28:144.068 m8,65 km/u
12-12-2011Training00:30:224.290 m8,48 km/u
09-12-2011Training00:29:354.267 m8,65 km/u
07-12-2011Training00:29:464.169 m8,40 km/u
05-12-2011Training00:29:124.145 m8,52 km/u
02-12-2011Training00:28:164.055 m8,61 km/u
30-11-2011Training00:29:474.154 m8,37 km/u
28-11-2011Training00:30:224.207 m8,31 km/u
25-11-2011Training00:27:343.824 m8,32 km/u
23-11-2011Training00:29:003.990 m8,26 km/u
21-11-2011Training00:29:303.990 m8,12 km/u
18-11-2011Training00:28:063.886 m8,30 km/u
16-11-2011Training00:27:453.891 m8,41 km/u
14-11-2011Training00:28:074 m0,01 km/u
11-11-2011Training00:29:203.955 m8,09 km/u
08-11-2011Training00:27:513.705 m7,98 km/u
04-11-2011Training00:26:543.651 m8,14 km/u
02-11-2011Training00:26:103.571 m8,19 km/u
01-11-2011Training00:26:243.571 m8,12 km/u
28-10-2011Training00:26:173.571 m8,15 km/u
26-10-2011Training00:23:303.184 m8,13 km/u
24-10-2011Training00:27:003.586 m7,97 km/u
21-10-2011Training00:25:443.427 m7,99 km/u
19-10-2011Training00:25:293.370 m7,93 km/u
17-10-2011Training00:26:053.423 m7,87 km/u
15-10-2011Training00:25:363.382 m7,93 km/u
13-10-2011Training00:24:052.905 m7,24 km/u

Hardloop foto's van Alice L

moi  in Lakei.jpg ikke 50.jpg ikke 50.jpg Alice.jpg Alice.jpg

Looptijden.nl op Facebook