Loopgroep '63 Runners

Hallo loopvrienden,

26 Juni is in Steenwijk de halve marathon van Jan Driegen, je kan ook andere afstanden lopen 5km en 10km vorig jaar hebben we hem ook gelopen, het is een mooi parcour, zie bijgevoegede link.

http://www.jandriegenhalvemarathon.nl/

Groet '63 Runners.

Hallo Runners, hier staan de foto's van de Leeuwenronde.
http://picasaweb.google.nl/home?hl=nl&tab=wq

Hallo Runners, zijn de tijden van Kraggenburg al bekend??

zo 16 mei 2010, 19:16

Belg loopt 100 marathons in 100 dagen

GENT - De Vlaming Stefaan Engels heeft zondag zijn honderdste marathon in honderd dagen gelopen. De 48-jarige Gentenaar wil dit record nog scherper stellen. „Het volgende streefgetal is tweehonderd marathons op rij”. „Of we daarna nog doorgaan naar 365, zoals aanvankelijk de bedoeling was, zien we dan wel weer.”

Ik kon nog geen 2 km hardlopen... 6,5 maand later liep ik de marathon
Eind maart haalde de 'Marathonman' al het Guinness Book of Records door 53 marathons in 53 dagen te lopen.

De Belg wil met zijn stunt andere mensen in beweging krijgen. Zondag liepen tien sportievelingen met hem de volledige marathon uit. „Het aantal mensen dat meeloopt is sterk verminderd de laatste tijd, maar dat kon ook niet blijven duren”, aldus Engels.

Hij loopt steeds rondjes om de Watersportbaan in Gent, tenzij hij ergens aan een officiële marathon kan meedoen. In de zomer loopt hij enkele weken in Spanje en Portugal.

Hoe gek moet je zijn om dit te doen? wie volgt

Duitser loopt marathon achteruit PRAAG - Een man heeft een internationale marathon in Praag achteruit gelopen. De 46-jarige Ralf Klug uit Duitsland legde de 42 kilometer af in zes uur en 50 minuten.

Groet Harry.

Hey Runners

De inschrijving van de fishpotatorun is geopend dus vanaf nu kan een ieder zich inschrijven

groetjes José

Goedendag '63 Runners.

Vrijdag is de konininginneloop. Het zou wel erg mooi zijn als we dit soort loopjes in ons eigen '63 Runners gaan lopen. Dat geeft namelijk veel spirit

Groet,
Jan P

Prachtig shirt, ik zal hem met trots dragen.

Alle '63 runners zaterdag veel succes en hou de naam hoog van de '63 runners

Allemaal van harte gefeliciteerd. Prachtige prestaties!!!

Groet Erik

Allemaal hartelijk dank voor de leuke reacties en wat het weer betreft zal het inderdaad een mooie loopdag worden.

Groet Harry.

Alle lopers die naar Rotterdam gaan heel veel succes. Geniet er van! Het belooft prachtig loopweer te worden.
Ik zal voor jullie duimen en kijken of ik je op tv langs zie rennen.

Groet Erik

Alle marathonlopers heel veel succes morgen in Rotterdam, maak er wat moois van!!
Groetjes Carlien

Ik wens alle '63 Runners heel veel succes aanstaande zondag. Misschien zie ik sommigen nog voor de start of onderweg. Het belooft een prachtige dag te worden dus op de eerste plaats genieten van het mooie weer, de schitterende ambiance en achteraf hopelijk van een goede prestatie. Veel succes.

THANKS Connie

Loopgroep '63 Runners veel succes zondag

Goedendag '63 Runners,

Langs deze weg willem we mededelen dat de shirts van de '63 Runners binnen zijn. Daarvoor onze dank aan McCain en natuurlijk Henk. Woensdag nemen we de shirts mee naar trainen en dan is er gelegeneheid om de juiste maat te passen. We zouden het geweldig vinden dat de shirts a.s zondag gedragen wordt tijdens de marathon van Rotterdam. Mocht het woensdag niet lukken geef het dan even door aan ons.
Dan kunnen we er voor zorgen dat je alsnog je shirt krijgt.

Met een lopende groet,
de '63 Runners team

Henk de shirts zien er goed uit!!!Thanks!!

Harry Jan P en ik zij gisteren in schoorl wezen lopen ondanks de sneeuw en de kou(het viel wel mee) heb ik genoten van het mooie parcour
Zeker een aanrader voor volgend jaar

groetjes José

Hebben jullie gezien dat we in de top 10 staan bij populair!!!!!

Dit kwam ik bij toeval tegen,

Ik zet mn oude reactie er nog een keer op omdat ik al diverse mensen weet die er baat bij hebben gehad
-------------------------------------------------------
Ik ben er vanaf na 3 jaar met deze methode

van een therapeut de volgende raad gekregen....Ga zo volledig als mogelijk op een tennisbal staan (de tennisbal in je voetholte) (doet veel pijn in het begin) hou dit een poosje vol en doe dit 4 keer per dag probeer de tennisbal alshetware te pletten onder je voet na een week lukt het steeds beter.
Mijn zoon en ikzelf zijn er in een week zo goed als van de pijn af
In het begin is dit wel een pijnlijke ervaring maar de doorzetter wint ik hoop dat veel mensen hier baat bij mogen hebben
Hoe erger de kwaal des te langer zal het natuurlijk duren..........suc6

Groet Harry.

Hoi '63 runners,
Om snel een flink aantal tijden aan te maken gebruik je de import vanuit uitslagen.nl. Je vind de link hier naartoe onder je eigen looptijden. Je moet de geimporteerde uitslagen nog wel even nakijken en aanpassen maar daarna haal je wel veel meer info uit de statistieken en grafieken.
Veel succes ermee.

Tussentijden Bosbaanloop 10-1-2010

1e ronde 9.37
2e ronde 9.21
3e ronde 9.18
4e ronde 9.15
5e ronde 9.16

Eindtijd 46.47

He '63 Runners,

Je kunt je weer inschrijven voor de sfeervolle en gezellige halve marathon van Zwolle. Hij is dit jaar op zaterdag 12 juni.

Met een lopende groet.
Jan

Yasso's 800s

Yasso's 800s zijn genoemd naar Bart Yasso, een atleet die al meer dan vijftig marathons en ultramarathons heeft gelopen. Het is een eenvoudig concept en waarschijnlijk daardoor zo populair bij veel marathonlopers. De methode luidt als volgt: indien u een marathon in 2.45, 3.29 of 4.11 uur wilt lopen, traint u 800 meters in (bijna dezelfde) 2.45, 3.29 of 4.11 minuten.
Yasso is van mening dat u deze training, als onderdeel van uw marathontraining, een keer in de week kunt doen. Begin bijvoorbeeld met vier keer 800 en bouw dat op tot tien keer 800. Jog tussendoor net zolang als u over uw 800 meter doet.
Een goede Yasso's 800s-training: zes keer 800 in uw Yasso's 800s trainingstempo, met als herstelpauze joggen (even lang als de 800 meter duurde).

Tip: Yasso's 800's zijn eigenlijk voor iedere loper een goede (tempo)training.

Beste medebestuursleden, heb 3 foto's geplaatst, jullie moeten maar even kijken of er een passende foto bij zit voor de 63 runnerssite.

He "63 Runners"

We hebben na intern beraad besloten om de naam aan te passen naar "63 Runners" we denken dat dit beter past bij de gros van de leden. Aan Harry de vraag of je nog een mooie foto heb waar alle leden opstaan. We kunnen dan de foto als loge gebruiken.

Met een lopende groet,
Namens het voltallige bestuur van " 63 Runners"