De afgelopen tijd (1 reactie)
Hoi,
Ik heb al meerdere sites geprobeert nu eens dit proberen. Ziet er in iedergeval mooi en makkelijk uit
Hier al mijn blogs van de afgelopen weken:
Loopschoenen
Geplaatst op 7/29/2010 10:06 - 0 Reacties - Plaats Reactie - Link
Hoi lieve lezers,
Gisteren dus helaas niet gelopen en vandaag ook niet. Dit doordat ik ontzettend last had van mijn linkerknie.
Gelukkig kon ik wel iets anders doen
Ik ben namelijk naar een loopwinkel gegaan voor advies. Nou voordat ik daar klaar was ...
Ik heb daar een loop analyse gedaan en van alles aangehoord over loopschoenen. Uiteindelijk 2 paar scoenen aangehad en eentje zat best goed. Dus aangehad ff opgelopen en ....uiteindelijke gekocht. Nou kan je nu vertellen dat hardloopschoenen duur zijn ! Egt niet grappig. Dus ik hoop dat mijn knie snel over is (mag van de mannetjes daar de eerste 3 dagen niet meer lopen en daarna niet meer dan 3 x in de week (BELACHELIJK) ga maar dus rustig lopen maandag. Hopen dat het dan dus beter gaat.
Dus ik zal jullie wel op de hoogte houden, maar de komende dagen dus weinig over hardlopen
xxx
--------------------------------------------------------------------------------
Alle blogs van de afgelopen week
Geplaatst op 7/28/2010 09:51 - 0 Reacties - Plaats Reactie - Link
Titel: Schema en sportmaatje
Hoi lieve lezers,
Ik zal mijn beginners schema hier posten voor diegene die dat leuk vinden om dat te zie:
http://www.runnersweb.nl/Training/Beginners/Beginnersschema-1.htm
Ik vind het een fijn schema al heb ik hem wel voor mezelf aan gepast. Eigenlijk moet je elke week 3x hetzelfde doen, maar ik merk dat ik het allemaal wel aankan en heb mezelf dan ook al in de derde dag op nr 5 gestort.
Vanavond dus weer hardlopen. 3 dagen achterelkaar en dat begin ik wel te voelen. Mijn bovenbeen spieren voel ik wel, maar vandaag en morgen nog lopen en dan ben ik vrij.
Vanavond ga ik dus nog even lopen, maar niet zoals gepland alleen! Een vriendin van mij is ook laatst begonnen met lopen en ze wilde wel samen met mij lopen. Dus dat is super leuk ![]()
Ik heb er ook heel veel zin in
. Ik loop wel bij haar in de buurt en dat is natuurlijk nieuw en dus hardstikke spannend.
Ik hoop dat mijn conditie niet teveel achter is vergeleken met de hare. Ook moet ik zeggen dat ik me vandaag niet zo lekker voel, vanwege het maandelijkse gebeuren
Dus het zal vandaag niet allemaal zo goed gaan.
In ieder geval ga ik nu lkkr pasta koken en nog ff uitrusten voor mijn zware beproeving van vandaag. En ook al regent het nu. na het hardlopen moet ik toch onder de douche.
xxx
Titel: Yes we can
Gister dus samen met mijn vriendin gelopen. Dit ging echt super goed. Zij wilde niet aan een schema en we hebben dus een soort combi gemaakt.
Eerst hebben we gewoon gelopen dat we dood neervielen. Dit was voor haar 5 min ! dus dat is best lang. Ik kon nog wel meer, maar ik vond het wel best. Dus vanavond gaan we voor de 5,5 min !
Daarnaast wil ik met mijn schema bezig. Voor mij staat dus 3 x 3 min hardlopen en om de 3 min 2 min pauze. Moet te doen zijn toch? Gelukkig is het maar 3 x ![]()
Mijn vriendin heeft dus ongeveer hetzelfde ritme als ik heb dus dat is egt super fijn, Qua conditie ben ik iets beter (waar ik niks van snap, want zij buikdanst nog erbij), maar ik denk dat dit komt omdat zij anders ademt, waardoor ze sneller zuurstof tekort krijgt. Mijn vriendin weet dit en we gaan samen proberen om dit zo snel mogelijk op te lossen.
Magoed vanavond dus weer lopen. En ik heb er zin in. Gek he? ik weet het niet wat het is, maar ik vind hardlopen leuk! Dat is echt het meest idiote wat ik ooit heb gehoord. Mijn voeten zijn namellijk een ramp. Ik heb hele kleine, dikke voeten. Echt zo erg dat ik nooit in schoenen pas en altijd de duurdere schoenen moet hebben. Dat is natuurlijk hardstikke balen. Gelukkig heb ik weer schoenen die mij passen en er ook nog eens leuk uitzien. Ik hardloop dus nu eigenlijk op mijn oude schoenen. Dat zijn zeg maar sneakers achtig en ze lopen prima. Nog geen last gehad van mijn voeten. Dus dat valt allemaal wel mee.
Omdat ik dus altijd last van mijn voeten heb vond ik hardlopen ook nooit leuk, maar nu weet ik dus dat ik gewoon lekkere schoenen moet hebben (en dus geen goedkope gymschoenen zoals ik had voor mijn gymlessen). En volgens mij ga ik dit ook volhouden !!.
Het enige jammere is, is dat mijn vriendin zaterdag op vakantie gaat tot 13 aug. Dus niet meer samen hardlopen. Ik ga 7-13 aug ook weg dus daarna kunnen we wel weer samen hardlopen!. Maja dus tot die tijd moet ik weer zelf gaan lopen en moet ik dus ook weer zelf routes gaan zoeken. (Dat zal vast wel lukken).
We zullen zien wat vanavond brengt. O ja ik blog maandag waaarschijnlijk weer. Eerst eten en nieuwe ID halen.
xxx
Titel: Weekend
heey lieve lezers,
Dit weekend is er al weer een heleboel gebeurt ;P. Ik zal bij het begin beginnen.
Vrijdag had ik voor mijzelf een rustdag ingelast. 5 dagen trainen in de eerste week is nogal veel niet? Maar ik kwam mijn nichtje tegen en die vroeg aan mij als ik kwam paardrijden. Nou dat kon ik natuurlijk niet afslaan. Dus vrijdag een dik uur heerlijk gereden.
Zaterdag moest ik mijn moeder helpen vanaf half tien 's ochtends, want mijn vader vierde zijn verjaardag. Maar goed ik had dus bedacht dat ik dan gewoon wat eerder moest opstaan (half 8) om te lopen. Bij mijn ouders wist ik wel een leuk rondje (ongev 4-5 km) Om 8 uur ging ik dus lopen (ben ik gek ofso ?????) Het liep heel gesmeerd (4 x 3 min lopen). Het was zelfs een beetje simpel (de 2e 3 min had ik het ff moeilijk).
Vandaag (zondag dus) heb ik ook ff gelopen. Gewoon weer waar ik op kamers woon en niet bij mijn ouders. En dat ging heel goed. Iets te goed zelfs want ik liep en liep en liep en liep en toen kwam ik er achter dat ik geen 4 min liep maar 3 min. Stomme ik!. Gelukkig moest ik nog een behoorlijk eind en kon ik nog rustig een stuk lopen. Dus ik moest van mijzelf minstens 5 min lopen. Nou dat werd dus 8.39 min
OMG ik heb gewoon in een week van 1 min na 8.5 min gelopen! Ik moet zeggen dat ik zeer verbaast ben en dus mag ik nu van mij zelf iets lekkers uiitzoeken (iik heb voor pizza gekozen
) Magoed morgen dus weer lopen dan moet ik 2 x 5 min lopen en 1x 3 min. Dus dat wordt wel wat zwaarder. Maar ik zie er niet tegen op, omdat ik nu al 8.5 min volhoudt en als ik egt heel graag nog een halve min had willen lopen dan was dat ook wel gelukt
.
Maar in iedergeval gaat het hier dus lekker. Ik hoop dan ook dat ik voor 7 aug 15 min kan rennen. Dat zou wel geweldig zijn
enne natuurlijk dat ik kilo's afval. Maar volgens mij moet je dan ook geen lkkre pizza's eten. En geen vader hebben die zijn verjaardag viert met taart !
Ik zal denk ik morgen wel weer bloggen
Dikke knuffel
Titel: doel bereikt en kniepijn
Hoi lieve lezers,
Ik zal weer eens beginnen bij het begin. Gister dus hardgelopen en dat ging super. Ik moest 2x7 minuten. De eerste zeven gingen wat moeilijk, maar ik heb er toch nog 8 min uit kunnen slepen en de tweede keer ging eigenlijk wel lekker en heb ik 15 !!!!!! min hardgelopen.
Ik was zoooo blij. Het ging ook zo goed.
MAAR ik had direct erna wel last van mijn linker knie. En die avond ook nog. Zelfs de volgende ochtend, dus heb ik op mijn werk even gekeken wat het kon zijn. Nu zag ik dat het misschien wel een lopersknie is. Dat betekent dat ik gewoon te hard van stapel loop ![]()
(Is wel logisch). En misschien dat het aan mijn schoenen ligt (ik gebruik nog steeds mijn heerlijke sneakers. Ik heb dus maar bedacht dat ik eens naar een goede sportzaak ga). Dus morgen IDkaart ophalen en dan naar de sportzaak. ik hoop dat ze mij daar wat advies willen geven. Vandaag dus niet gelopen, omdat ik anders bang ben geblesseerd te raken en dat zou echt vervelend zijn.
Dikke knuffel Rianne
--------------------------------------------------------------------------------
Doel bereikt
Geplaatst op 7/28/2010 09:28 - 0 Reacties - Plaats Reactie - Link
Hoi lieve lezers,
Ik had ook een blog op een andere blogwebsite alleen daar was ik wat activer
En daar plaatste ik al mijn blogjes. Helaas heb ik daar alles per ongeluk gewist (egt heel erg balen
). Nu maar hopen dat ik ze ergens nog kan op kan zoeken.
Toch wil ik bedanken voor de reactie. Egt super dat iemand het leest en de moeite neemt.
Zoals in de titel zie je dat ik mijn eerste schema heb gehaald. Ik kan 15 min volhouden (WOW). Het enige jammere is dat ik nu last heb vn mijn linker knie. Daarom ga ik morgen ff naar een sportzaak om te kijken of ze iets daarin kunnnen doen ![]()
Ik hoop snel mijn vorige blogs ook hier op te zetten, want ik denk dat ik op deze site verder ga omdat dit makkelijker is.
Via cache van google (wist niet dat dat bestond
) heb ik een deel weer terug gevonden (bijna alles op 1 blog na
)
ik zag ze hier als 1 plaatsen dus het wordt een hele lange blog ![]()
Dus veel leesplezien
xxx
xxx Rianne
--------------------------------------------------------------------------------
Het begin
Geplaatst op 7/22/2010 10:53 - 1 Reacties - Plaats Reactie - Link
Ik ben te zwaar. Dat weet ik. MAAR ...,
Altijd dat gemaar. Ik was het zat. Iedereen sprak erover dat ik weer wat was aangekomen enz. En dus nu moet het maar gebeuren. Als stok achter mijn deur : vakantie. Tien dagen lkkr weg. Maja door alleen te stoppen met snoepen kom ik er helaas niet. Het zit nu eenmaal in mijn genen dat als ik stop met eten 2 weken afval en dan op een gewicht blijf zitten, waar je alsnog niet blij van wordt.
Dus sporten. Ik rijd al elke week 2x paard en dat is hardstikke leuk, maar nu is er een zomerstop en doe ik dus helemaal niks meer. Nu zat ik dus er over na te denken om lekker te hardlopen.
Dus ik een beginners schema van internet geplukt en hoppa de gymschoenen aan en lopen maar.
Eerst maar es lkkr ingelopen met 1 min hardlopen en dan 1 min wandelen. Dat ging aardig goed. Het enige was dat mijn rondje te klein was om nog een cooling down te doen. Dat betekende dat ik de volgende ochtend dus spierpijn had
. Niet zo slim dus.
Vandaag weer gelopen en dit keer een grotere ronde gelopen. Alsnog niet geweldig rondje (weer te klein) dus morgen een nog grote rondje zoeken. En ik maar denken dat ik langzaam ben
Het geeft me tot nu toe nog een enorme kick en ik ga er dan ook lkkr mee door.
Ik moet jullie wel eerlijk vertellen dat ik er wel wat tegenover voor zet. Nu ga ik namelijk na het sporten lekker naar de bioscoop samen met een vriendin. Daarvoor nog ff gezellig wat drinken
Dus dat komt natuurlijk goed uit. Morgen en overmorgen moet ik het zonder beloning doen. Misschien ga ik wel iets leuks doen ofso, maar ik weet niet wat. Ik zou mijzelf natuurlijk ook kunnen straffen, maar aangezien ik 10 x beter reageer op beloningen moet ik maar iets leuks bedenken.
Weten jullie nog leuke kleine beloningen???







