Rustig aan?

Sinds zaterdag heb ik last van pijn in de onderrug, voornamelijk bij het bukken. Ik hoop dat het een gevolg is van lichte overbelasting. Zijn er lopers die dit ook hebben gehad en kunnen zij misschien advies geven? Vandaag heb ik niet de geplande pittige heuveltraining gedaan, maar ben ik in rustig tempo 5,5 km gaan joggen.