Het was weer eens erg koud, voornamelijk door de wind, maar toch maar aan het trainen geslagen.
Op het programma stonden 10-tal rondjes van ca. 600m bij de rondweg. De lange helling (ca. 200m) 'flink' op lopen, de korte helling (ca. 100m) af en terugnaar het begin in duurloop tempo (ca. 300m) over het vlakke stuk bij Jeugddorp.
De temperatuur bleek geen probleem.
Voeg een link naar deze blog post toe aan: 
Reactie van Koen Muilwijk:
Gepost op vrijdag 29 januari 2010 04:21Als je maar hard genoeg loopt krijg je het vanzelf warm
.
Zelf heb ik gister ook nog ff getraint, maar op een gegeven moment werd het zo glad dat we wel erg voorzichtig moesten lopen. Gladheid in de regen, het moet niet gekker worden... Erg confortabel was het iig niet